Один из важных итогов года - восстановление после 5х родов✅ Спорт, конечно, всегда присутствовал в моей жизни, но, поверьте, "вписать" марафонские дистанции (21, 15, 10км), балетные упражнения у станка и диету в ритм большой семьи, где нет помощников кроме мужа и старших детей, а я пашу по-полной 24/7/365, нереально сложно. Плюс, возраст (через полгода мне 39) усложняет задачу, биоритмы все дела, кто в теме, тот поймёт))))
Это если кому-то захочется вставить свои "5 копеек" с обесценивающими комментами типа "А, ну тут всё понятно, это генетика" или "Ну, ей просто повезло". Неееее, ребята, стоп✋, это РАБОТА☝! Труд💪 Сила воли‼️
П.С.: фотошопа никакого нет: венки, морщинки и прочие несовершенства для самых душных хейтеров💬😉😅
🩰🏃♀️171см/50,5кг
#мамапятерых #пятыероды #многодетныебудни #самомотивация #спортпослеродов #бытьпримеромдлямногих
Лучший комментарий
Комментарии
Вау какая фигура!
Восхищаюсь 🙌🏻♥️
С Новым годом 🎄🎈
Счастья и здоровья Вам и Вашей семье ☺️
Диночка, огромное спасибо тебе!!! 🙏🏻🫂😍🤗❤ Сердечно поздравляю с наступившими праздниками, побольше радости и счастья всей твоей большой семье!! 🙌✨🌟
@vedana-mama9x @buten4ik девчонки молодцы, старайтесь, обязательно получиться, удачи вам ✊🙂 а я наоборот боюсь, чтобы вдруг нечаянно получилось 😬 не готова я пока, а муж косячит иногда 😏
@vedana-mama9x пока что всё таки не хочется, сам процесс беременности и родов, а потом возможно... Вообще я хочу дочку ещё, ах если бы знать что процентов что забеременела бы дочкой
Приветик у меня пролёт (((ты не делала тестик?
Катюша, привет❤ и у меня, к сожалению, пролёт😭😭😭
@buten4ik приветик эх(((вообще не понятно почему не получается, ты овуляцию отслеживаешь тоже?
@vedana-mama9x овуляцию, да, отслеживаю, стараемся, но пока не получается... Но ничего, я верю и надеюсь🙏🏻❤
Замечательный результат,тоже хотела бы так уметь 🥰🍓🌹🌹🌹но не хватает чего-то,чтобы начать хотя бы упражнения дома делать. Хотя до сих пор умею шпагат, мостик,колесо,хорошо плаваю, стою на руках. Спорт в прошлом)
Вы просто молодец! Красотка! Это огромный труд чтоб заниматся собой и детьми.
Всем сердцем благодарю Вас, дорогая Мария, и взаимно восхищаюсь Вами❤❤❤ Желаю Вам и всем родным наикрепчайшего здоровья, счастья и побольше повлдлв для радости🥰🫂🎄🪄🌟✨
Сердечно благодарю Вас, обнимаю и желаю самого крутого Нового года🙏🏻🙌✨❤🎄
У нас с Вами детки примерно одного возраста)))))
Научите меня, пожалуйста, как восстанавливались, какие упражнения делали 😅 У меня за беременность обычно +20 кг 🤪 сейчас уже скинула 16, но качество тела оставляет желать лучшего 🤦♀️
да, конечно, и подскажу, и поддержку, очень рада знакомству с Вами🫂❤❤
У меня из спорта бег, вело и балетные упражнения у станка (дома, в студию уже только весной-летом попробую вернуться).
Начать можно с обычной "планки", начинать делать по 10сек в несколько подходов, потом постепенно добавляя и секунды и частоту.
+ вертикальная планка, прислонившись спиной к стене, это хорошо прокачает ноги, торс, пресс максимально быстро.
Растяжка постепенная, занятия с лентами-эспандерами и обручем. Это минимум с чего можно начать и уже через месяц Вы увидите первые результаты🙏🏻❤
+ питьевой режим усилить, витамины, омега.
От всего сердца желаю Вам достичь всех поставленных целей🤗 Вы такая молодец, что стремитесь к позитивным изменениям, всё получится, желаю только успехов🙌✨💓
Как и Вы, милая Ольга❤ благодарю Вас и желаю чудесного Нового года🎄✨
@buten4ik спасибо большое! Счастья и успехов в новом году💫
@magwai4 @cherry_permanent милые девушки, обнимаю Вас крепко, пусть у каждой обязательно исполнятся все заветные мечты в Наступающем году🙏🏻❤🎄🪄✨
Со спортом понятно а попитанию вы считаете бжу?тоже занимаюсь мне грести и грести)
Да🙏🏻 У меня ещё старший сын-диабетик (сахарный диабет 1 типа, инсулинозависимый появился после ковида, с тех пор инвалидность), поэтому, чтобы его тоже поддерживать в режиме и питании, вся наша семья на пп, с пп-шными сладостями, разумеется❤
А Вам желаю добиться всех поставленных целей в Новом году🙏🏻🙌✨🎄 Вы такая умница, всё обязательно получится❤
@buten4ik спасибо большое буду с 3 января отрабатывать сладкое😃
Огромное спасибо🙏💕 от прекрасной красотки слышу😍😍😍
Сердечно благодарю Вас❤🌷 Не сомневаюсь, что Вы ещё более прекрасны, обнимаю Вас🫂
Катюша, всем сердцем благодарю тебя!!! 😍❤🥰 Ты так добра и очаровательна, от всего сердца желаю тебе и всем родным наикрепчайшего здоровья, счастья и всего самого светлого и позитивного в Новом году🎄✨❤
Вы потрясающая! Давно уже подписана и всегда поражалась, вот могут же некоторые! Находят силы и время! А я нахожу отмазки, жалею себя, балую и тд. Новый год по традиции хочу начать с чистого листа и тоже улучшить свое тело, убрать вредные привычки и гордиться собой! Спасибо что мотивируете) пишите еще!
Милая Марина, огромное спасибо Вам за каждое доброе слово и поддержку🙏🏻❤ От всего сердца желаю Вам достижения всех поставленных целей в наступающем году и даже ни на секунду не сомневаюсь, что у Вас обязательно всё-всë получится🙏🏻🙌✨❤🎄 Обнимаю Вас крепко-крепко 🫂
Всё, конечно, очень индивидуально, у меня остался небольшой диастаз, поэтому все упражнения я выполняла с осторожностью. Но очень полюбила "планку" (горизонтальную, вертикальную у стены, прислонившись спиной к стене), самомассаж с маслáми и жёсткой щетинистой щёткой, закаливанием
@buten4ik как понять закаливанием? Это обливание холодной водой?
Огромное спасибо Вам, желаю Вам прекрасного Нового года, побольше сил и здоровья всей Вашей семье! На аве Вы такая обворожительная 😍❤
Сердечно благодарю Вас, обнимаю и не сомневаюсь, что в Вашем добром сердце нет места никакой зависти, Вы прекрасны и пусть у Вас и всей Вашей семьи всегда всё будет хорошо 🙌✨🪄🎄❤
Огромное спасибо, Вы очень добры🙏🏻❤ Всего Вам самого светлого и хорошего в наступающем году🙌✨🪄🎄❤
@habibka.barabibka @cherry_permanent девочки, спасибо большое за поддержку! Обнимаю вас!
Пусть свет и радость освещает Ваш путь🙏🏻✨ У всех бывают непростые времена и пусть скорее наступит нереально прекрасный период в Вашей жизни! Вам очень идёт улыбка❤
Бл@ть!!! И я еще тут ною с одним младенцем и кучей помощников… стыдно 🥴
Ни в коем случае не корите себя и не стыдитесь своих эмоций, абсолютна любая мама, вне зависимости о количества и возраста детей, поймёт и разделит Ваши чувства. Позвольте я просто крепко Вас обниму и пожелаю самого чудесного, счастливого наступающего Нового года!🙏🏻🎄🪄✨ Верьте в себя, цените себя, уважайте себя, абсолютно не сомневаюсь, что Вы в замечательный человек и пусть у Вас всегда всё будет хорошо 🙌❤
@buten4ik, да нет, что вы) я так, посмеяться))))) я давно научилась слушать себя и признавать свои эмоции, даже если это лютый гнев и главное, у Мею с этим справляться 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо Вам за такие слова💖
Взаимно обнимаю 🫂 и поздравляю с Наступающем и желаю всех благ Вашей семье💫💖☺️
Вот это да, вот это вау. А не уколы как у некоторых 😆😉
Благодарю Вас, но даже не сомневаюсь, что Вы сможете ещё лучше!!! 🙏🏻❤ Счастья Вам в наступающем Новом году🎄🪄✨
Офигеть!!!😱
Какие хейтеры? Здесь только восхищение! Огромная сила воли, упорство и невероятная работа над собой! Просто супер!
Милая Олеся, сердечно благодарю Вас за душевное, доброе отношение, глубокое понимание посыла этого поста🙏🏻❤ Обнимаю Вас и желаю счастливого Нового года🎄🪄✨
А я вот увидела и заплакала. Честно. Я не могу вернуться в форму, мне просто не хватает сил на спорт, я даже 20 минут в день не могу на это выделить. Как загнанная лошадь, устала безбожно. Всегда была худая и подтянутая, а сейчас как 🐷. А Вы большая молодец и красотка! Это нереальный труд с таким количеством детей. Восхищаюсь!
Все пройдет, пройдет и это. Потихоньку сможете и вы скоро выделять время на маленькие тренировочки. На ютуб есть даже по 10-15 минут. Попробуйте начать с тренировок релакса))
Крепко-крепко обнимаю Вас, Елена, и хорошо понимаю: сама без нянь и помощников с детьми (у одного инвалидность) 24/7/365 + подработка (редактура, работа над книгой)... Выкроить время для себя и на спорт действительно нереально тяжело... Об этом и был пост🙏🏻 не только и не столько про форму🙏🏻
Обнимаю Вас крепко и от всего сердца желаю наикрепчайшего здоровья всей Вашей семье, побольше сил, исполнения желаний и радости🙌✨🎄❤
Пусть всё в Вашей жизни всегда будет хорошо🙏🏻
@buten4ik сколько же сил у женщин! Спасибо Вам большое! Обнимаю Вас взаимно! Желаю Вам здоровья и вдохновения!
Блин, какие все умнички, кто вот так может себя в руки взять🥹🔥🔥🔥 мне кажется это единственное, что я не смогу никогда сделать в своей жизни. Все могу! А вот это прям нет...
Вот так взять и похудеть. Останусь жирненькой... Что ж...
Благодарю Вас, но спешу уверить, что Вы невероятно харизматичная, яркая и неповторимая😍 Влюбилась в Ваши фото в профиле и страничке❤🫂
Нижнее белье комплект бесшовный топ и трусы BODIS
ссылка
378р.✨
Благодарю Вас! Уверена, что и Вы прекрасны, ибо красота в глазах смотрящего🥰
Огнище😍 вы красотка! И трудяга! А маму всё ж покажьте😅 про гены верю, но не от чистого сердца
Очень круто, ещё и 5 деток 💥
Но я честно скажу, обожаю когда есть формы, не выпирающий живот и не обвисшая попа , но прям чтоб сочно мощно 😅
Ценю Ваше мнение, благодарю и желаю, чтобы то, о чём мечтается, обязательно сбылось💓
Генетика перестаёт работать после 30ти😂 и да, начинается большая сложная и ежеминутная работа😌 вы👑и💪
Огромное спасибо Вам за поддержку и доброе отношение 🫂❤ Счастья и здоровья Вам и всему родным в Новом году🎄🙌✨
Обожаю людей с тонким чувством юмора🫂❤ Всего Вам самого доброго, светлого и позитивного в Новом году🎄🙌✨
Сердечно благодарю Вас❤ особенно приятно получать комплимент от богини🥰💓
Ничего себе 👌👌👌 Я, конечно, тоже пришла в форму после трёх родов, но качество тела оставляет желать лучшего. Но заниматься этим пока нет возможности. И работа есть, и дети...
Благодарю Вас и хорошо понимаю: сама без нянь и помощников с детьми (у одного инвалидность) 24/7/365 + подработка (редактура, работа над книгой)... Выкроить время для себя и на спорт действительно нереально тяжело... Об этом и был пост🙏🏻 не только и не столько про форму🙏🏻
Обнимаю Вас крепко и от всего сердца желаю наикрепчайшего здоровья всей Вашей семье, побольше сил, исполнения желаний и радости🙌✨🎄❤
@buten4ik вы вообще героиня вдвойне 💪 У меня одна дочь со статусом (аутизм). Поэтому стресс я заедаю, к сожалению
Жоспади, я одного родила и диастаз 4 см так и не ушёл… а вы просто герой 💪
Диастаз не обошёл меня стороной, поэтому тренируюсь с учётом его. Когда 4 погодки из 5, диастаз неминуем🙈
Желаю Вам чудесного Нового года и всего самого доброго 🙌✨❤
@buten4ik, и вам всего доброго и светлого! Новогоднего волшебства 💫🌟⭐️
Вау! Вау! Вау! Восторг, радость и наслаждение 😆🥰 Шикарный итог года!
Огромное спасибо Вам😍🫂❤ Чудесного Нового года всей Вашей семье🙌✨🌟
Благодарю Вас, мне всё нравится, а ещё мне очень понравились Вы😍 такая красивая и женственная, счастья Вам в Новом году🙌✨🎄
Сердечно благодарю Вас❤ Счастливого Нового года и всего самого доброго всей Вашей семье🪄✨
@buten4ik, и Вам исполнения самых заветных желаний и счастливого Нового года!❤️
Если мы станем рядом, я буду выглядеть как ваша мама😂😂😂хотя мы ровесницы.
Нереальнокруто!!!
Люди, обладающие талантом самоиронии невероятно крутые❤ Огромное спасибо за юмор, но я зашла на Вашу страничку, увидела аву и влюбилась. Вы такая хорошенькая😍😍😍 Обнимаю и желаю побольше счастья, здоровья и радости🫂🎄❤
@buten4ik, спасибо огромное! С Наступающим Новым Годом! Много поводов для радости желаю! ❤️
Благодарю Вас и желаю светлого, доброго и позитивного Нового года, исполнения всех желаний, здоровья Вам и всем близким!🙌✨🎄
Сожалею, что своим постом кого-то бешу, чуть выше коммент про это вылетел в топ и набрал больше 50 лайков... Счастья и здоровья всем этим людям🙏🏻 Дай Бог, чтобы они никогда не узнали, что такое в одиночку, без нянь и помощников, заниматься воспитанием 5 детей, у одного из которых есть официальная инвалидность и необходимость ежедневно колоть своему ребенку миллион уколов, купировать приступы, адаптировать его к жизни с диагнозом, который останется с ним на всю жизнь... В этих условиях найти хоть сколько-то времени для себя, не погрузиться в депрессию, выдержать, самомотивироваться нереально тяжело... И вот это труд, работа... Двигаться вперёд, таща на себе миллион забот, разруливая проблемы, не останавливаться, продолжать идти и верить, параллельно выкраивая рано-рано утром или поздно-поздно ночью время на себя.... Если, прочитав всё это, я продолжаю бесить, то ещё раз приношу свои извинения... 🙏🏻🙌✨
Благодарю, что уделили мне внимание❤
Я во все могу поверить - но как вы вернули такой живот??
@buten4ik, у вас я так понимаю все без диастаза?)
@ingrid.velette.thai увы, диастаз не обошёл меня стороной, корректирую нагрузки, исходя из этой особенности
@buten4ik, насколько я знаю, планка вроде бы в противопоказаниях?
Результат у вас конечно потрясающий
Огромное спасибо🙏💕 счастья и здоровья всей вашей семье🎄
Не верю, что вы сами родили😂
Признайтесь, в капусте всех нашли!!!😂
Идеальная вы!!! Ведьма😂
Благодарю Вас и желаю счастливого наступающего Нового года🎄✨🌟
Как сделать, чтобы кожа на животе восстановилась? Или у вас этой проблемы не было?
Конечно, такая проблема была и в некоторой мере остаётся. Помогает самомассаж маслáми и жёсткой щёткой, закаливание
Вы даже не представляете сколько людей сейчас бесите 🙈
А если серьезно, то результат 🔥👏 что-то на крутом 💪
Благодарю Вас и желаю светлого, доброго и позитивного Нового года, исполнения всех желаний, здоровья Вам и всем близким!🙌✨🎄
Сожалею, что своим постом и фото кого-то бешу, чуть выше коммент про это вылетел в топ и набрал больше 50 лайков... Счастья и здоровья всем этим людям🙏🏻 Дай Бог, чтобы они никогда не узнали, что такое в одиночку, без нянь и помощников, заниматься воспитанием 5 детей, у одного из которых есть официальная инвалидность и необходимость ежедневно колоть своему ребенку миллион уколов, купировать приступы, адаптировать его к жизни с диагнозом, который останется с ним на всю жизнь... В этих условиях найти хоть сколько-то времени для себя, не погрузиться в депрессию, выдержать, самомотивироваться нереально тяжело... И вот это труд, работа... Двигаться вперёд, таща на себе миллион забот, разруливая проблемы, не останавливаться, продолжать идти и верить, параллельно выкраивая рано-рано утром или поздно-поздно ночью время на себя.... Если, прочитав всё это, я продолжаю бесить, то ещё раз приношу свои извинения... 🙏🏻🙌✨
Благодарю, что уделили мне внимание❤
@buten4ik, простите, не думала что вас заденет невинная шутка. Я ни в коем случае не хотела вас обидеть. Наоборот написала, что если серьезно, то результат шикарный. Именно результат, последствия работы над собой, а не везение от природы. Еще раз прошу прощения 🙏
Ой так хочется дойти до спорта😁но и конфет тоже хочет))
Вы молодец)шикарно выглядите))
Сердечно благодарю Вас и от всего сердца желаю, чтобы все поставленные цели в Новом году обязательно сбылись🙏🏻🙌✨❤
А вы точно родили 5 детей??! 😅
Супер! Прекрасно выглядите! 👍 сила воли плюс характер)
Огромное сердечное спасибо!! 🙏🏻🙌🥰 Самого счастливого Нового года всей семье!🎄✨
Да, да прекрасно) 👌
Посмотрела на фото, после тарелки макарон и сарделек😂
А вообще супер, умничка)))
Всем сердцем благодарю Вас!!! ❤ Счастливого Нового года✨🪄
Огромное спасибо🙏💕 А Вам - моё восхищение и глубокое уважение 🥰😍
Хз, кто где там найдет морщинки вообще. Они натянуты, как живот😅👌 я младше вас на 9 лет. И дети у меня старше. И спортом я в дикой молодости занималась. Но честно сказать, мне так не «повезло». Кожа у меня не эластичная,растяжками вся пошла(как и у всех женщин в семье . Семья зебр😆). Фартук после первых родов обвис сразу же. После 2 и 3 загрустил еще больше. Трое детей с массой тела 4-4,5 кг сделали свое дело😞. А еще диастаз,грыжа плюсом.Не помог спорт. Видимо, маловато его было. Ну что уж теперь. 8 месяцев иду навстречу красивому телу, -20 кг. И надеюсь когда-нибудь ушить диастаз,грыжу и сделать красивый живот без валика.
А вы мощь!🤩
Сердечно благодарю Вас и от всего сердца желаю, чтобы в Новом году всё задуманное обязательно исполнилось в самом лучшем виде🙏🏻🙌🪄✨ Счастья Вам бесконечного, крепкого здоровья и всего самого-самого доброго❤
@buten4ik, спасибо!!! И вас с наступающим! Всех благ! Только вперед!☝️✋
Вау-вау-вау, Ирина, какие горячие фото😍👍👏 загляденье, респект и восхищение❤ А грудь - восторг😍😍 Обнимаю Вас и желаю самого крутого Нового года 🎄✨
@buten4ik Спасибо! До вашего живота мне еще ой как далеко 😅
Благодарю Вас и желаю Вам всего самого светлого, доброго и позитивного в Новом году❤
Какая форма! И всем так по-доброму пишите) молодец 🥰
Милая Анна, сердечно благодарю Вас, крепко обнимаю и всем сердцем желаю наикрепчайшего здоровья Вам и всем близким🙏🏻❤🫂🥰
Какие вы крутые!!! А я вот смотрю на себя -целлюлит, тело совсем изменилось, но, никак пока не дошла до самосовершенствования.
Даю себе это время, даю себе быть такой.
Раньше я себя гнобила, не давала себе спуску. Загонялась сильно.
А сейчас нет такого.
Даю себе жить спокойно, учусь принимать себя.
Может быть захочу и тоже примкну к вам, девчонки-герои 💪
А пока, просто радуюсь вашим успехам!
А себя учусь любить с целлюлитом, животиком и меняющимся телом 🤪🥰
Дорогая Виктория, огромное Вам спасибо за каждое доброе слово🙏🏻❤ Только, пожалуйста, не говорите о себе плохо🙏🏻 то, что Вы стали мамой, выносили и родили замечательную дочку, подарили ей счастливое детство и продолжаете воспитывать в любви и радости - это бесценный материнский труд и настоящий подвиг!🥰 Крепко обнимаю Вас🫂🫂❤ Запомните, что Вы прекрасны!🌷
Вы большая молодец 👍🏻😃
Я пока на пути. Был бы плюсом спорт, то конечно, уже бы пришла в форму, но пока не могу себя дисциплинировать…
Много был набор?
Огромное спасибо Вам за тёплые слова🙏🏻❤ Уверена, что у Вас всё обязательно получится! Счастья Вам безграничного!!! ✨
В каждую 🤰набирала по 10-12кг
@buten4ik, и вам спасибо ☺️ медленно, но верно иду👌🏼
Ептвою мать.... Аж шоколадкой подавилась, я то с ожирением.... И детей в меня всего два. А выгляжу я очень плохо. Спасибо вам что написали пост. Может. Ещё пару раз подавлюсь и больше не полезет в рот ничего кроме листьев салата. 🥗 вы огромная молодец, я вами восхищаюсь 😍
Это заблуждение про листья салата. Если тренироваться можно есть всё, или практически всё.
Ешьте все, зачем устраивать себе же самой этот пищевой терроризм?
Натали, благодарю Вас и считаю Вас очень милой и очаровательной🥰❤ никакого ожирения я на Ваших фото не увидела, всего Вам самого доброго в наступающем году🙌✨❤
Вы очень сильная! Сильная духом! Браво🔥🔥🔥
Огромное спасибо Вам!!! Счастья всей Вашей семье🙌✨❤
Огромное спасибо🙏💕 тоже так думаю иногда😅 Счастливого Нового года!! 🎄✨
Сердечно благодарю Вас🌷🤗❤ 25 было в 2011году🙏🏻 но я очень люблю свой возраст, как много опыта, знаний и умений он подарил❤
Огромное Вам спасибо!! 😘🥰❤ Позвольте взаимно Вами повосхищаться🫂🤗🌷
Милая Лилия, уверена, что у Вас очень доброе сердце, а значит, в нет места никакой зависти🙏🏻 Обнимаю Вас крепко и желаю всего самого доброго💓💓💓
А, ну тут всё понятно, это генетика, и Вам просто повезло))) 😋😜😁💪👍👍👍
Несомненно🙏🏻 Пусть и Вам обязательно везёт во всех делах!! Счастья и здоровья Вам и всем деткам!!! 🎄❤
Девочки , кто худеет.. Вы такие умнички ❤️ сколько же в вас силы воли! Сколько раз я садилась на диету, скидываю, а потом опять набираю еще больше.. торжественно клянусь, после нг впущу в свою жизнь пп и спорт , на сколько меня хватит не знаю, дай бог что бы это вошло в привычку !
Катерина, благодарю Вас и всем сердцем желаю, чтобы то, о чём Вы мечтаете обязательно получилось! У Вас обязательно всё получится!!! 🙏🏻🙌✨❤
Девочка вы , старшеклассница, а не мама пятерых♥️Красавица!
Всем сердцем благодарю Вас за комплимент и желание поддержать❤😍 Счастья Вам во всех делах бесконечного🙌✨🕊
ВсеГо хорошеГо😁
Но вы молодец конечно☺️
И это правильно👍
@elenabm, да вроде нет)
«ВсеГо хорошеГо» это фраза из мема😁
@afone4kaa пишут,что в нашем Воронеже так говорят люди))))
Но не все, не все
@elenabm, ну, да, есть такое) но тут я чисто про мем😁
Боже какая вы красотка! И это мама пятерых! Очень мотивируете, решила пересмотреть свои фото, когда стала мастером спорта по аэробике)))
Анечка, огромное Вам спасибо🙏💕 Обязательно делитесь своими чудесными фото, от всего сердца порадуюсь за Вас!🤗❤ Отличного Нового года всей вашей семье🎄🪄
Меня после 2 растянуло по циркулю, может тоже 5 родить, там и вдохновение придет😁😁
Обнимаю Вас крепко и желаю исполнения всех поставленных целей🙏🏻🙌✨❤
Вы просто великолепны! 👏🏻
А в чем секрет такой упругой кожи на животе?)
Огромное спасибо🙏💕 Закаливание, самомассаж с маслáми, планка горизонтальная и вертикальная, кардио, растяжка, пп🙏🏻
Обнимаю и желаю самого крутого Нового года🫂❤
Просто вау.. Как вы это делаете ? Мне бы не помешало скинуть кг 10-15 🫣🤪
Сердечно благодарю и желаю Вам достижения всех поставленных целей, всё как мечтается🙏🏻🙌✨❤
Вы тут над нами видимо издеваетесь 😄 после 5х родов она 👍🏻
Обнимаю Вас крепко и желаю хорошего Нового года🎄✨❤
Не, ну я завидую 😂 хоть генетика, хоть нет , сила воли и дисциплина на лицо. Вы большая молодец
@buten4ik спасибо большое, слышать комплименты от красотки вдвойне приятно 😊😁
@habibka.barabibka где то читала давно, что для внутренних органов обруч не друг. Я тоже когда то крутила
@mismatilda1985 я честно хз. Но для меня это самый эффективный способ, которым много лет пользуюсь. Тоже читала что может быть плохо для почек и тд. Но у меня (ттт) никаких проявлений не было.
Очень круто. Соглашусь с тем что это работа тяжелый труд, держать своё тело в тонусе. Скажите, а возможно подтянуть кожу на логтях, 🤔?
Огромное спасибо🙏💕🙏💕 Да, возможно подтянуть эту область интенсивными упражнениями и самомассажем маслáми в этой области + общее закаливание поможет подтянуть кожу везде🙏🏻🙏🏻🙏🏻
От всего сердца желаю Вам счастливого Нового года и достижения всех поставленных целей 😘❤
@olgam. Мне бы такого тренера, тогда бы и я себя взяла в руки 🤦🤭 а так абонемент лежит, а я каждый день придумываю себе отмазки
А вы великолепны, как и автор поста, восхищаюсь вами 👍👍👍
Приму как комплимент и желаю Вам всего самого доброго и хорошего в Новом году🎄🙏🏻🙌✨
Я такое люблю, мне такой давайте)))
Вам что, сурмама детей выносила? 😜 красотка!
Очень ценю в людях умение удачно и вовремя пошутить😉
Благодарю и желаю отличного Нового года🎄🤗❤
Я обязательно красиво нафоткаю и напишу об этом отдельный пост про свой балетный уголок дома🙌😍😘🩰
Комплект красивый, дайте ссылку, пожалуйста
Про фигуру молчу, Вы ведьма😆
Нижнее белье комплект бесшовный топ и трусы BODIS
ссылка
Обнимаю Вас крепко и желаю отличного Нового года🎄✨
@ksynja777 и качество этого комплектика на высоте, прям от души советую💓 я в разных расцветках купила и не нарадуюсь🥰
Сердечно благодарю Вас и желаю счастья в Новом году🎄😘
Ничего себе!!!! Огонь!!
А я тут ною что сил ни на что не хватает 🥲🥲🥲🥲🥲
Огромное спасибо Вам🥰🙏🏻 Я очень хорошо Вас понимаю, даже с 2мя детьми - это колоссальный труд, так что не корите себя за усталось, пусть скорее всё наладится, Вам станет легче!! Всего самого доброго, обнимаю💓💓
Юленька, это крутейший результат, браво!!! Да ещё за такой короткий срок😍👍👍 Сорадуюсь вместе с Вами и желаю исполнения всех поставленных целей! Вы красотка🥰😘 Только вперёд!!! 🔝😉👍❤
@buten4ik, спасибо большое, вы, конечно, просто богиня 😍
Большая работа😊👍вы молодец. С возрастом реально тяжелее похудеть , восстановится. Мне предстоит в следующем году, посмотрю , как все будет проходить☺️
Огромное спасибо Вам❤❤❤
Натали, желаю Вам счастливой беременности, лёгких родов в срок и здорово чудесного малыша и, конечно, космический быстрого восстановления🙏🏻🙌✨❤ Обязательно делитесь потом своими крутыми результатами, с удовольствием Вас поддержу и порадуюсь🥰🙏🏻