Пост-знакомство

Меня зовут Елена Никулина, мне 38 лет, я трижды мама и доула.
Я всегда с большим трепетом относилась к беременности и чуду рождения и, когда я родила второго ребенка, у меня появилось большое желание поддерживать женщин на пути материнства.
Обучение я проходила в АНО ДПО "Институт перинатальной поддержки"

❗Чем я могу быть полезна:

🔸НА ЭТАПЕ БЕРЕМЕННОСТИ я оказываю помощь в подготовке к родам: провожу индивидуальные консультации, где я расскажу вам об инструментах немедикаме...

Ну, что ж праздники позади, лето впереди. А это значит, что пора приводить себя в форму. Хочу к июню -7кг) села на пп. По возможности, буду делиться своими тарелочками. Сегодня вот такой салат себе придумала

Тунец в собственном соку 150гр
1яйцо
Помидоры 100гр
Зелень 50гр
Масло оливковое 1ст.л
Соевый соус 1ст.л
Лимонный сок по вкусу
КБЖУ 349 34/2.5/7.9

Хлеб льняной бездрожжевой 30г
КБЖУ 75 3/3.6/6
#доуластройнеет
#пп
#ппсалат
#салат

Год назад в окружении заботы, внимания и любви родился наш богатырь! Наш Павлуха! Сынок, именно с тобой я по-настоящему поняла, что такое Материнство! Люблю до Луны и обратно!

Ты-женщина! Ты-начало всех начал! Будь счастлива! Будь сильна! Озаряй светом! Люби!

Очень важно, чтобы роды оставили приятные воспоминания, положительные эмоции, особенно, если это первые роды. В таком случае захочется их повторить
#доула
#доулановосибирск
#роды
#поддержкавродах
#сопровождениеродов
#беременность
#подготовкакродам

Вчера одним крепким парнем стало больше!

При нашей первой дородовой встрече, ты не задумываясь рассказала мне, чего ты ждёшь от родов. Ты была очень хорошо подготовлена и информационно, и физически, был выбран роддом, врач, даже продумана одежда для мужа, в которой он будет находиться в родзале. Ты хотела переживать схватки в ванне, рожать на боку. Мы договорились, что я приеду к тебе уже на хороших активных схватках и мы вместе поедем в роддом. И наступил период ожидания...
На сроке 40.5 в 1...

Расскажу, что НЕ НУЖНО делать в родах:

1. НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ
Многие женщины при первых схватках начинают ходить, прыгать на мяче, подниматься по ступенькам и т.п. Это не правильно! Почувствовав первые схватки нужно ОТДЫХАТЬ И КОПИТЬ СИЛЫ! Пока ты не перешла к активной фазе, лучше ложись спать или прими ванну.

2. НЕ ПРИЕЗЖАЙ в роддом слишком рано
При отсутствии патологий приезжать в р/д в самом начале родов нет необходимости. Проведи время до активной фазы в спокойной обстановке.
⠀
3. НЕ БУДЬ О...

Мой первый осетинский пирог. Сказать, что это вкусно-это не сказать ничего! Отвал башки! Язык проглотить можно!

Ингредиенты на три пирога.
Для теста:
Мука – 500 гр
Вода – 350-400 мл
Дрожжи сухие – 2 ч.л.
Сахар – 1 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Масло растительное – 50 мл.

Начинка:
Картофель – 500 гр
Масло сливочное (для пюре) – 100 гр
Соль – по вкусу
Сыр рассольный (Адыгейский или Сулугуни) – 500 гр
Масло сливочное растопленное (для смазывания готовых горячих пирогов) – 50 гр

Для теста:
В муку всыпат...

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ПРИ СХВАТКАХ?
Для начала нужно убедиться в том, что у вас истинные схватки. Истинные схватки происходят через одинаковые промежутки времени, ощущения при схватках усиливаются, продолжительность увеличивается, а интервал между схватками сокращается. В роддом рекомендуется ехать при интервале 5-7 минут для первородящих, а вот для повторнородящих лучше выезжать при интервале в 10 минут. Опять же стоит учесть пробки, расстояние до роддома.
На начальных этапах, когда схватки терпимые...

Дорогие будущие мамы, хочу с вами немного познакомиться.
Меня зовут Лена, мне 38 лет, я многодетная мама, у меня трое детей: скромная девочка-будущий программист и двое озорных мальчишек-погодок. Я профессиональная доула. Я готовлю женщин к родам, сопровождаю роды и помогаю на пути восстановления. Хочу наполнить свою страницу полезной для вас информацией. Поделитесь, пожалуйста, какие темы вам интересны и я обещаю в ближайшее время их осветить

Мамы, посоветуйте, пожалуйста,хорошего ортодонта. Не клинику, а именно специалиста!