Как избавиться от бессонницы и наладить сон?
Время 2.07
Не могу уснуть. Спать хочу, но уснуть не могу. То жарко то холодно, то пить то сикать. То удобно то неудобно. То мысли всякие в голове. И так уже несколько месяцев. Встаю на утро с квадратной башкой. Не соображаю где я и что. Каждое утро обещаю уснуть вместе с ребенком, но каждую ночь одно и тоже. Как от этого избавиться? Я понимаю, что я так просто крякну скоро. А завтра снова все по новой, подъем , завтрак , играть, обед, спать, уборка готовка стирка, и доживать до вечера до прихода мужа, а дальше ужин, мыть жопы и спать, и опять до трех четырех утра пялится в телефон или в потолок. Я не понимаю что происходит. И как от этого избавиться🫠🫠🫠🫠
Комментарии
@alena_nagaec, для начала можно попробовать анксиолитики типа Фенибута, Грандаксина, Стрезама.
Жизнь сейчас такая, все к этому рано или поздно приходят.
Днем не спите?
@irma58 днем тоже маюсь, если хочу прилечь, то уснуть не получается , а в основном делаю домашние дела
Спать конечно надо, год назад примерно та же история была, не могла заснуть и всё 🤷🏼♀️ невролог выписал антидепрессанты, и я спала как сурок. На днях их отменила и вот вчера до часу уснуть не могла… но я сразу убираю телефон, просто лежу и жду, когда же сон придёт 🙈
Зашла в мамлайф почитать про бессонницу и первый пост ваш
Та же самая история, у нас 4:52, а я даже не засыпала. Дочь проснётся через пару часов, уже проще и не спать совсем
Когда найдете ответ, напишите мне тоже пожалуйста.
Здесь только антидепрессанты помогут