Спорт или психолог: что лучше для самопознания?

@victory_gut мне просто и психотерапевт, и психолог говорили, что физнагрузки очень хорошо работают)

Это правда. Но бывают ситуации, когда у человека, такая степень депрессии, что он даже встать с кровати не может, голову помыть, на улицу выйти... Тут лучше, начинать с психиатра, а потом можно и спорт попробовать.

@petunia это я🙈 пришла с тревожно-депрессивным расстройством. Какой там спорт, выжить бы)

точно😅

@ari67888, а вы к психологу сходите и домой в бардак вернетесь не будете злиться?

И со спортом отлично ПМС проходит) не особо циклишься, что жизнь боль

@victory_gut, 😅да вот именно в пмс мне срочно нужно к психологу, потом все проходит и я думаю, а что я вообще хотела с ним поговорить 😅😅😅ну это не в клинических случаях

А зачем дисциплинировать? Просто заниматься спортом и кушать в удовольствие

@victory_gut, мне так не хочется)) люблю чистое питание и веса, но как уже писала,это нелегко.

йога, пилатес и пр и кушать в удовольствие это значит ,что хочешь, а хочу я колу пить и бургеры кушать, это не моё

@ari67888,

Бургер это хорошая еда, ее можно есть когда хочется 😀

А кола на любителя, но иногда можно, почему нет то)

Вы себе сами эти запреты придумали ))