Я не верю в марафоны похудения.
Точнее, «не верю» - не самое подходящее слово. Лучше сказать, я обоснованно не считаю марафоны эффективными. Объясню👇🏼
1) В большинстве марафонов типа БС даются интенсивные тренировочные программы. Причем нагрузка обрушивается на участников сразу: никакого втягивающего режима, ни микроциклов, ни отработки техники. Новичок или бывалый - все херачат одинаково. К чему это приводит? К проблемам со здоровьем, перенапряжению нервной системы, откатам назад, срывам, а да...