Диплом тренера: новая программа для похудения к Новому году
Девочки, можно в ТОП ПОЖАЛУЙСТА 🤪Ура!!!! Этот долгожданный день настал! Я держу в руках свой заветный диплом Персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу. Я очень счастлива и что уж греха таить горжусь собой) скоро я начну тренировать девочек в Махачкале, ну а пока я еще в Москве и у меня появилась шикарная идея! Это будет очень актуально для всех кто хочет скинуть вес к Новому году и влезть в свое любимое платье) программа будет отличаться от тех Марафонов на похудение к которым все привыкли ( ничего не имею против них, но хочется предложить что то новое) поэтому я так и назвала эту программу «НЕМАРАФОН» она подойдет ( естественно 😁) мамочкам в декрете, девушкам, которые не могут или не хотят сейчас тренироваться в зале, девушкам у которых есть ограничения по здоровью и которые не могут заниматься силовыми тренировками и тд, подписывайтесь все, кто долго уже хочет сбросить вес и ждал знак😄, скоро Новый год и давайте чудить вместе) мест будет всего 10 ( так мало потому что работать буду с каждой индивидуально на протяжении месяца, а это требует максимальной отдачи) остальной пока в секрете! П.с. Буду благодарна если поможете вывести пост в топ😘
Комментарии
Нет, тренировок в привычном понимании не будет, но я еще думаю над этим
@halifa_m, да будет) но я буду с вами на связи каждый день, и по окончанию месяца скорей всего вы уже будете знать свою норму и научитесь сами составлять порцию тарелки , но на первых этапах необходима точность, если вы хотите 100% результат
@halifa_m, общего меню не будет , с каждым меню составлю отдельно, исходя из его предпочтений, потому что мы все разные, кто то любит сладости, а кто то мучное. Меню будет такое, чтоб человек не стрессовал, а после программы не ушел в зажер)
Как вывести в топ?
Помогите пожалуйста кто может !!! Нужно отвезти стекла на дообследование . У подруги не могут определить какой рак и по этому не могут начать лечение . Помогите вывести в топ пожалуйста 🙏
P.S. Спасибо огромное девушки 🙏за пол часа вывели в топ !
Рецидив нейробластомы
Умоляю, выведите в топ. У сына нейробластома, год после удаления. Случился рецидив, новая опухоль. Ищу мам с детками, с похожим случаем. Очень много вопросов и нет пока ответов.
#семейнаянейробластома #нейробластома
#Женягерой
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Сушильная машина vs обычная сушилка: опыт мам
Пока я в топе, девочки,посоветуйте сушильную машину, желательно с фото/ссылкой🙏
Девочки, у кого есть сушильная машина, насколько часто пользуетесь сушилкой обычной? Очень хочется услышать, что вообще не помните, что это такое)))
Оставить новорожденного с мамой на пару дней: преступление?
Всем доброго дня )) случайно увидела пост в топе . Девушка хочет на пару дней с мужем побыть вдвоем и оставить маме новорожденного сына . Зашла в комменты там прям мамы брызжут ядом типа что за преступление . Никогда в жизни бы не оставила. Стало интересно если бы у вас была такая возможность и естественно мама не против бы была оставили бы ? )) я да
Здравствуйте 🌸это онлайн тренировки будут?