Дочке 2,5 днем не спим режим ужасный😩 какой у вас режим ?
Подъем в 7/30 -8/00 ,ДС с 13/30 до 16/00 ,отбой в 21/30
Иногда конечно бывают сбои) но это по моей инициативе)
Встаёт рано потому что ходит в садик 06:30 сон 13;00 до 16:00 спать ложится 21:00 или 21:30 без разницы буднии дни или выходные
Налаживайте режим ,скоро второй ребенок на подходе и без режима ну вообще никак. Будите утром пораньше,укладывайте днём хотя бы на час полтора