Тренд на имитацию голодания: биохакинг или опасная диета?
Слышали о новом тренде - имитация голодания?
Это когда ты не полностью голодаешь, и не по часам, а ограничиваешь ккал на 35-55% от привычного рациона в течении 5 дней в месяц.
Биохакеры утверждают что в процессе голодания запускается регенерация клеток и уменьшаются воспалительные процессы в организме.
Первый день предлагают употреблять около
1100 ккал, и соблюдать БЖУ белки – 10%, жиры – 56%, углеводы – 34%
Во второй-пятый
790 ккал и белки – 9%, жиры – 44%, углеводы – 47%
Люди любят придумывать волшебные таблетки, и, как мне кажется, это очередная идея по заработку денег.
Я отношусь к голоданию негативно, а что вы думаете об этом, попробовали бы новую диету?
Валентина·Мама дочки (7 лет)
Не знаю следите ли за такой, и знаете ли вообще) но Катя Усманова не так давно сидела на таком питании. Показывала что ест в инсте, может в телеге тоже. и она прилично так слилась, вес ушёл хорошо
·Ответить