Как перестать переедать?
Как перестать жрать? Нет силы воли, не хватает её.
Комментарии
Вам правильно сказали , обратить внимание что замещает Вам еда, какие эмоции, сила воли здесь вообще ни при чем
Да, я знаю, что именно мне замещает еда. Но изменить что либо не в моих силах
@svetlana_866, значит обратится к тому, к в этом может помочь, а именно к психологу
@olesyabudaeva год работаю уже даде не с психологом, а с психотерапевтом. И поправилась именно в этот период)
Я пошла на антицеллюлитный массаж, через 3 сеанса, когда увидела первый результат малюсенький в голове как стоп прозвучал на еду. Я перестала есть булки, сладкое, майонез и другой мусор. До этого чай и кофе пить не могла без сахара, но меня как отрезало от него.
Я сахар не ем много лет. Набираю вес от обычной еды((. Не от булок и хлеба.
Разобраться, почему хочется жрать) Психологический голод не убрать ничем, никакими добавками, диетами и модными сейчас уколами, кроме как найти причину в 🧠 и постепенно устранять
Дело не в силе воли. Вам в жизни не хватает положительных эмоций и единственным источником удовольствия стала еда. По другому не бывает. Вам нужно менять жизнь в целом.
Купите аминокислоты ВСАА, Триптофан и Карнеиин - пейте их по инструкции и удивляйтесь куда же пропал голод 👌🏽
В аптеке продаётся пиколинат ФЭТ в жидкой форме (усваивается лучше). Он как раз для снижения аппетита. Я пью, мне нравится