Как достичь цели и подружиться со спортом?
Я сегодня проснулась с замечательным настроением
Как же приятно видеть разницу в проделанной работе над собой
Рада, что все-таки взялась за себя и иду к своей цели
На весах минус 14 кг! Осталось 6!
Осталось только подружиться со спортом в плане лучшей подтяжки кожи
Ну хоть каким нибудь. Элементарная растяжка даже и то плюсом была бы и естественно на ежедневной основе как привычка
80% успеха это питание, с этим все ок, я сама стала консультантом по питанию, а вот 20% спорта нужны как никогда
Комментарии
@ignatovaaaekb здравствуйте можно мне тоже рассказать
@ignatovaaaekb здравствуйте, можете и мне написать про консультации.
Круто, за какое время вы добились таких результатов? 😋
У меня особенный организм, первое быстро скинул, а потом недели по 3 вес стабилизировался. Уходили объемы и вес стоял. Потом опять вес уменьшался и все это дело повторялось. Из-за того что питание сбалансировано и процесс похудения был гладким (6 месяцев) то кожа очень в хорошем состоянии)))) ничего не висит и условно подтянуто.
Это я еще и в отпуск на 1,5 месяца при этом каталась) а все мы в отпуске покушать любим
Ого😃моя мечта. Какое питание и через кого? У меня проблема живота, как беременная, как у ас скорее. Диастаз исключили мне. Не ожидала что будет так после 2 родов. После года хочу заняться собой
Зачем откладывать на пол года то, что можно исправить уже сейчас?)
А за какой период такой результат?
Поделитесь, пожалуйста, как питаетесь? Как в принципе похудели, если едите и пироги, и торты?🙈
Напишите мне в сообщении, я не смогла написать вам
Супер🔥🔥🔥 как вы убрали живот? Питание понятно,а еще что? Тоже хочу от него избавиться 😭
Этот результат достигнут только питанием!
Я пыталась включить скакалку в свою жизнь, на спор с мужем)))) я продержалась месяц. Выиграла. И больше не держала ее в руках даже
Вот и говорю в посте, что мне бы хоть элементарные физ нагрузки бы подключить и всё было бы супер
В месте к бы работало лучше!
@ignatovaaaekb, очень круто! Я просто на питании тоже похудела, но живот вообще бесит 😤 . 2 кс было. Вот на спорт тоже никак не могу себя посадить🤦♀️ а надо бы
@ksuxel, если питание сбалансировано, то все должно подтягиваться и качество кожи улучшаться!
Но физические тренировки в сумме дадут лучший результат
Просто многие срываются с диет и пп, со спортом куда труднее.
А нужна именно дисциплина
173 см)
Даа, каждая нога похудела на 9 см.
@ignatovaaaekb я похудела на 11 кг с ноября, не делала фото ДО. Мне кажется ничего не изменилось, кроме того, что джинсы свободно сидеть начали.
Подскажите, КБЖУ считаете? Углеводы сократили, интересно за счёт чего именно целлюлит ушел
@babaika09, вы просто видите себя каждый день, поэтому и нет такой разницы видимой. Родственники/друзья, которые не видели вас с ноября будут приятно удивлены)))))
Я знаю свои КБЖУ и норму воды. Я не считаю их, просто знаю сколько и чего и когда мне можно. Я умею готовить себе вкусняшки и выпечку даже без муки и она будет полезной)
Очень хороший результат у вас.
Подскажите где брали информацию по питанию?
В свое время и у меня был консультант) сейчас я чувствую себя прекрасно, у меня много энергии, я легко просыпаюсь по утрам, пищеварение наладилось и работает как часы. Всем желаю придти к этому же, поэтому тоже квалифицировалась и составляю программы
Я на сбалансированном питании. Ем и пироги и кексы и торты)
Превосходный результат 🔥🌷
Тоже хочу 7 кг сбросить.
Офигенный результат.
Я не как нимогу взять себя в руки, худею на 2 кг и срываюсь и так по кругу 😢
Вы даёте консультации? Очень интересно на счёт питания послушать