Как достичь цели и подружиться со спортом?

@okroshka1, написала вам

@ignatovaaaekb здравствуйте можно мне тоже рассказать

@ignatovaaaekb здравствуйте, можете и мне написать про консультации.

У меня особенный организм, первое быстро скинул, а потом недели по 3 вес стабилизировался. Уходили объемы и вес стоял. Потом опять вес уменьшался и все это дело повторялось. Из-за того что питание сбалансировано и процесс похудения был гладким (6 месяцев) то кожа очень в хорошем состоянии)))) ничего не висит и условно подтянуто.

Это я еще и в отпуск на 1,5 месяца при этом каталась) а все мы в отпуске покушать любим

@ignatovaaaekb, очень классно, так держать!!

@a.alina, спасибо

Спасибо огромное

Зачем откладывать на пол года то, что можно исправить уже сейчас?)

Напишите мне в сообщении, я не смогла написать вам

@ignatovaaaekb написала😊

Этот результат достигнут только питанием!

Я пыталась включить скакалку в свою жизнь, на спор с мужем)))) я продержалась месяц. Выиграла. И больше не держала ее в руках даже

Вот и говорю в посте, что мне бы хоть элементарные физ нагрузки бы подключить и всё было бы супер

В месте к бы работало лучше!

@ignatovaaaekb, очень круто! Я просто на питании тоже похудела, но живот вообще бесит 😤 . 2 кс было. Вот на спорт тоже никак не могу себя посадить🤦‍♀️ а надо бы

@ksuxel, если питание сбалансировано, то все должно подтягиваться и качество кожи улучшаться!

Но физические тренировки в сумме дадут лучший результат

Просто многие срываются с диет и пп, со спортом куда труднее.

А нужна именно дисциплина

173 см)

Даа, каждая нога похудела на 9 см.

@ignatovaaaekb я похудела на 11 кг с ноября, не делала фото ДО. Мне кажется ничего не изменилось, кроме того, что джинсы свободно сидеть начали.

Подскажите, КБЖУ считаете? Углеводы сократили, интересно за счёт чего именно целлюлит ушел

@babaika09, вы просто видите себя каждый день, поэтому и нет такой разницы видимой. Родственники/друзья, которые не видели вас с ноября будут приятно удивлены)))))

Я знаю свои КБЖУ и норму воды. Я не считаю их, просто знаю сколько и чего и когда мне можно. Я умею готовить себе вкусняшки и выпечку даже без муки и она будет полезной)

В свое время и у меня был консультант) сейчас я чувствую себя прекрасно, у меня много энергии, я легко просыпаюсь по утрам, пищеварение наладилось и работает как часы. Всем желаю придти к этому же, поэтому тоже квалифицировалась и составляю программы

Вес ДО 82.4 сегодня 68.3

@ignatovaaaekb, огонь, шикарно, вы молодец

@linamalina1502, спасибо♥️

Я на сбалансированном питании. Ем и пироги и кексы и торты)

Спасибо ♥️

Спасибо огромное

Спасибо

Спасибо огромное