Как достичь цели и подружиться со спортом?
Я сегодня проснулась с замечательным настроением
Как же приятно видеть разницу в проделанной работе над собой
Рада, что все-таки взялась за себя и иду к своей цели
На весах минус 14 кг! Осталось 6!
Осталось только подружиться со спортом в плане лучшей подтяжки кожи
Ну хоть каким нибудь. Элементарная растяжка даже и то плюсом была бы и естественно на ежедневной основе как привычка
80% успеха это питание, с этим все ок, я сама стала консультантом по питанию, а вот 20% спорта нужны как никогда
Валерия ·
Мама сына (1 год), беременна (39 нед.)
Ничего себе! 💪🏻
Алина·
Мама сына (4 года)
Афигеть! Классно!!! Вы большая молодец!!!
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо огромное
Катя·
Мама сына (3 года)
Шикардос!
Татьяна·
Мама четверых детей
Шикарный результат
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо
Oksana·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Превосходный результат 🔥🌷
Тоже хочу 7 кг сбросить.
Екатерина ·
Мама дочки (5 лет), беременна (15 нед.)
Вы большая молодец!! 💐
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо огромное
Екатерина·
Мама сына (8 лет)
Какая вы молодец 👍
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо ♥️
Екатерина·
Мама сына (8 лет)
Вы на пп?
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я на сбалансированном питании. Ем и пироги и кексы и торты)
Анна·
Мама дочки (8 лет)
Шикардос, скажите какой вес до
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вес ДО 82.4 сегодня 68.3
Анна··
Мама дочки (8 лет)
огонь, шикарно, вы молодец
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо♥️
вера·
Мама троих детей
Очень хороший результат у вас.
Подскажите где брали информацию по питанию?
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В свое время и у меня был консультант) сейчас я чувствую себя прекрасно, у меня много энергии, я легко просыпаюсь по утрам, пищеварение наладилось и работает как часы. Всем желаю придти к этому же, поэтому тоже квалифицировалась и составляю программы
Babaika09·
Мама сына (1 год)
А какой рост? Офигенно, даже целлюлит ушёл
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
173 см)
Даа, каждая нога похудела на 9 см.
Babaika09··
Мама сына (1 год)
я похудела на 11 кг с ноября, не делала фото ДО. Мне кажется ничего не изменилось, кроме того, что джинсы свободно сидеть начали.
Подскажите, КБЖУ считаете? Углеводы сократили, интересно за счёт чего именно целлюлит ушел
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вы просто видите себя каждый день, поэтому и нет такой разницы видимой. Родственники/друзья, которые не видели вас с ноября будут приятно удивлены)))))
Я знаю свои КБЖУ и норму воды. Я не считаю их, просто знаю сколько и чего и когда мне можно. Я умею готовить себе вкусняшки и выпечку даже без муки и она будет полезной)
Ксения Клетная ·
Мама троих детей
Супер🔥🔥🔥 как вы убрали живот? Питание понятно,а еще что? Тоже хочу от него избавиться 😭
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Этот результат достигнут только питанием!
Я пыталась включить скакалку в свою жизнь, на спор с мужем)))) я продержалась месяц. Выиграла. И больше не держала ее в руках даже
Вот и говорю в посте, что мне бы хоть элементарные физ нагрузки бы подключить и всё было бы супер
В месте к бы работало лучше!
Ксения Клетная ··
Мама троих детей
очень круто! Я просто на питании тоже похудела, но живот вообще бесит 😤 . 2 кс было. Вот на спорт тоже никак не могу себя посадить🤦♀️ а надо бы
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
если питание сбалансировано, то все должно подтягиваться и качество кожи улучшаться!
Но физические тренировки в сумме дадут лучший результат
Просто многие срываются с диет и пп, со спортом куда труднее.
А нужна именно дисциплина
Тереза·
Красота🔥🔥🔥
Тереза·
А за какой период такой результат?
Поделитесь, пожалуйста, как питаетесь? Как в принципе похудели, если едите и пироги, и торты?🙈
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Напишите мне в сообщении, я не смогла написать вам
Тереза··
написала😊
Future·
Ого😃моя мечта. Какое питание и через кого? У меня проблема живота, как беременная, как у ас скорее. Диастаз исключили мне. Не ожидала что будет так после 2 родов. После года хочу заняться собой
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Зачем откладывать на пол года то, что можно исправить уже сейчас?)
Анна·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Вы сила! 💪💪💪
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо огромное
Алина·
Мама сына-младенца
Круто, за какое время вы добились таких результатов? 😋
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня особенный организм, первое быстро скинул, а потом недели по 3 вес стабилизировался. Уходили объемы и вес стоял. Потом опять вес уменьшался и все это дело повторялось. Из-за того что питание сбалансировано и процесс похудения был гладким (6 месяцев) то кожа очень в хорошем состоянии)))) ничего не висит и условно подтянуто.
Это я еще и в отпуск на 1,5 месяца при этом каталась) а все мы в отпуске покушать любим
Алина··
Мама сына-младенца
очень классно, так держать!!
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо
Виктория ·
Мама сына (1 год)
Вау вау 🫶🏻💪🏻
Алёна ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Офигенный результат.
Я не как нимогу взять себя в руки, худею на 2 кг и срываюсь и так по кругу 😢
Вы даёте консультации? Очень интересно на счёт питания послушать
Анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@okroshka1, написала вам
Мария··
Мама двоих (младенец)
здравствуйте можно мне тоже рассказать
Мария К··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
здравствуйте, можете и мне написать про консультации.