Самомассаж гуашаа
Сделала фотографии неделю назад как ДО
У меня еще конечно были фото ДОДО (до похудения)
Делаю каждый день
Иногда успеваю и утром и вечером
Уже есть и виден результат. Кожа подтянулась. Овал лица тоже!
Сегодня добавлю сыворотку (на вб забрала) и продолжу, недельки через 3 продемонстрирую разницу 😉

А это фотография 3х летней давности при одном и том же весе. Массаж был 2 раза в день на протяжении месяца

В целом по аскезе:
☀️питание чистое
☀️срывов и не хочется
☀️кусовничества нет
☀️в выходные даже есть было некогда 😂
☀️начинаю снова кайфовать от результатов

Что же творит самовнушение и вера в духовное 🙏

Девочки
Немного смотивирую вас признанием)))

Вчера пришло осознание, что с комфортным весом приходят собственные послабления!

Сейчас я достигла комфортного для себя веса! Мне в нем прекрасно! Я не хочу возвращаться к тому, что было раньше. Но с этим комфортом начинаются грешки.

Все мы люди, не нужно себя корить за срывы и вовремя взять и вернуть себя в режим.
В режим после вернуться крайне сложно, можно подумать «от одного раза ничего не будет», или «ну это не критично», или «кусочек откушу».
Позволишь себе раз, позволишь и второй и третий раз.

Пока вы в режиме, то не сходите с дистанции!!!! ОБРАТНО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ОЧЕНЬ СЛОЖНО

Мне осталось 5 кг!
И хоть вес для меня комфортный сейчас, но до «идеала» я доберусь! А потом на стабилизацию!

С сегодняшнего дня взяла аскезу на чистое питание, без срывов и кусовничества и ежедневной работы над качеством тела.
Иногда буду делиться тут процессом.
Это чисто психологический момент и самовнушение, наверное, но года 3 назад это работало. Не хочется получить отката от вселенной к заявленному желанию.

Только вперед))))

Дамы
Нужен совет
В каком возрасте и как переселяли детей спать отдельно?

Старшую отучила в 1,6 когда грудью кормить перестала
Младшей сейчас 1,4 и она не на груди и как только перекладываю отдельно встает в кровати как сурикат и плачет постоянно
О том чтобы естественно она засыпала сама там и добровольно даже сейчас представить сложно
Засыпает сама, но у нас в кровате
Хелп

Сколько раз вы решали похудеть? Сколько раз бросали начатое?
Сколько раз мотивация угасала, как будто её и не было?

☝🏻Это действительно проблема, когда через пару дней мотивация угасает и даже самый маленький шажок в сторону своей цели сделать ЛЕНЬ. И это нормально, да вы не ослышались, если вам лень это не значит, что вы ленивая 🐖, это означает что вы делаете что-то не правильно и ваш организм вас саботирует, достаточно знать причину лени, чтобы её нивелировать.

Давайте разбираться глубже...

Первый и самый распространенный вариант лени заключается в том что:

‼Лень — это растянутый во времени страх.

Замечали такую тенденцию, как откладывание какого-то действия на неопределённое будущее? Но когда приходит час ИКС, вы опять перекладываете на потом. И вам кажется, что это лень.

На самом деле это страх и вам страшно. Допустим, вы каждый раз перекладываете тренировку в спортзале, либо пробежку в парке. Если глубже покопаться в мозгах, какой дискомфорт вызывает у вас ассоциация тренировки для похудения, то всплывает следующее:

❌На меня будут все глядеть, а я блин, прыгаю как беременный бегемот.
❌В спортзал ходят только красавицы и качки, куда я со своей 🍑, пузом, ляшками и т.д.
❌Я там ни кого не знаю.
❌Ну приду я и что дальше, я не знаю что делать, не кого даже спросить.
❌А вдруг коллеги на работе узнают.
❌Смеяться будут надо мной, глазеть.

Дальше можете придумать сами. Тоже самое касается любого вопроса в нашей жизни, решение которого мы откладываем, найти новую работу, увольнение, развод, подойти познакомиться с человеком который нам понравился, переехать на новое место жительства.

Будем придумывать отговорки, а потом жаловаться что нам лень, когда проблема только в страхе. Страх выйти из своей зоны комфорта, вынести из «насиженного места» своё «отсиженное место» и просто сделать,
малюсенький шажочек.

Чтобы начать менять свою жизнь

‼Делай один маленький шаг... КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

✅✅✅✅✅✅✅✅

Вчера на занятиях по питанию упоминали этих дам

У каждого же есть такие знакомые ведьмы?)))))

У меня в телефоне только фотографии детей и еды 😂😂😂

Девочки, что у вас преобладает?

Девочки, опрос))))
Кто нибудь отдавал дочерей в модельные школы?
У нас нет портфолио, сказали скорее всего нужно сначала будет пройти обучение, потом нас внесут в базу и возможно будут контракты
Кто варится в этой каше, расскажите, можно ли чего то нормального ждать и что по выхлопу если прям заняться этим и пойти в это всё дело?

Девочки. Кто ладит с нельзяграммом? Хочу развить страницу про жизнь, работу, но не знаю с чего начать. Может подскажите хорошие советы чтобы быстро набрать подписчиков?

Я сегодня проснулась с замечательным настроением
Как же приятно видеть разницу в проделанной работе над собой
Рада, что все-таки взялась за себя и иду к своей цели
На весах минус 14 кг! Осталось 6!
Осталось только подружиться со спортом в плане лучшей подтяжки кожи
Ну хоть каким нибудь. Элементарная растяжка даже и то плюсом была бы и естественно на ежедневной основе как привычка
80% успеха это питание, с этим все ок, я сама стала консультантом по питанию, а вот 20% спорта нужны как никогда