Тема ожирение ребенка*
Если вы встречались с данной проблемой, как справлялись с диетой, что ели? И был ли успех?
У подруги, дочери, врач поставил диагноз: ожирение, и посадил на диету, есть небольшой отвес в 1-2 кг и сново прибавка. Как скинуть вес? Купили активные тренажеры, девочка активная( возраст 4 года), канешно ограничить ребенка от сладкого не получается, тк в доме имеется сладость или в гостях.
Ольга Мама дочки (7 лет)
Менять питание в семье полностью для всех одно, что едят родители-ест ребёнок, что ест ребёнок-едят родители. Выстроить четкий режим, соответствующий возрасту. Отвлекать ребёнка от постоянного поедания чего либо, больше гулять, чтобы отвлеклась и не искала еду. И самое главное маме пересмотреть себя, свое поведение и что ест. Если ребёнка ограничивать, а родители едят что хотят , чего тогда ждать от ребёнка
Стася😛Мама сына (2 года)
В общем подруга устала и решила что зря она всем этим занимается, ограничивает ребенка, решила что врачи говорят слишком много.
Говорит перерастет(((
АлесяЭндокринолог Мама дочки (1 год)
Присоединяюсь к крутому комментарию выше
Надо работать не только с рационом, но и стрессом, сном, активностью и в целом пищевыми привычками.
Пусть она ещё построит кривую роста и веса и ориентируется на неё, а не на сам вес
НастаськаМама двоих (7 лет, 10 лет)
Здравствуйте!
Наверное, самое важное - настроиться на маленькие шаги, не менять все и сразу. И не гнобить себя, если что-то не получается быстро. Изучить рекомендации по здоровому питанию самой или со специалистом, скажем, есть даже официальное пособие от ФИЦ питания и биотехнологии для родителей. Очень важно сбалансированность питания, а не жёсткая диета!
Расширять рацион и пробовать новое вкусное, но полезное. Не демонизировать сладкое, все же резко не удастся отказаться. Снижать постепенно.
Не отказывать во фруктах и особенно ягодах.
Определить коэффициент физической активности (повседневной). Наращивать ее. В активных играх, помощи по дому, прогулках в таком возрасте сжигается намного веселее, чем на тренировках. К тому же активные тренировки без заранее внедрённого сбалансированного питания могут увеличить аппетит, и тут хлоп - папины чипсы. Тренировки тоже хорошо, но без системы питания и повседневной активности - мало.
В идеале - мягко перестроить систему питания семьи, и лишний вес ребёнка и сопротивление со стороны мужа все же это звоночек, что не все гладко, папино поведение говорит о протесте изменениям, отрицании им реальности. Значит, быстро не получится.
Можно договориться с мужем, чтобы хотя бы не держал свои чипсы в доступном для ребёнка месте.
Есть силы идти к психологу - идти, нет - менять то, что реально изменить. Дети отлично учатся на примере мамы.
Как правило, если у мамы нарушено пищевое поведение - ест на бегу, или за телефоном, ест урывками, забывает поесть или наоборот, ест много, то и у детей чаще проблемы.
Можно ещё в игровой форме изучать правило тарелки, готовить вместе - играть в кулинарную магию, столовую, магазин, что угодно. Где куколки кушают вкусно и полезно. Смотреть про это мультики, только все делать ненавязчиво; без нравоучений и скандалов с мужем на глазах дочки.
Тут ведь ещё важно не создать ребёнку комплексы, не усугубить нарушения пищевого поведения до значимых РПП.
ЭлинаМама троих детей
Пить воду . Исключить все гадости!!! Газировки чипсы кириешки. Исключить картошку. Высчитать КЖБУ и есть по граммам и по режиму. Полноценный сон. Дисциплина.
Обязательно утром завтрак.
Вам нужен хороший диетолог
ДианаМама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
У меня 3 детей. Если кому то чего то нельзя- это не ест никто. Этого продукта не будет дома.
У меня племянни ца в 4 года весила 25 кг. Сейчас ей 19. И она лосиха, жирдяйка. И проблемы со здоровьем связанные с этим. Месячные начались лишь в 18 лет, лицо в угрях, от густых в детстве волос осталось 3 волосинки, сиськи висят, как будто 3х выкормила. А всё потому, что ей никто ни в чем не отказывал.
VishenkaМама дочки (3 года)
@stasiyy, тут нужно знать и рост… моя весит 20 с ростом 105-106, высокая. Не удивлюсь если к 4 годам будет 23-24 весить допустим. И что из этого лишнего?
Я против диет для ребёнка - только здоровое и сбалансированное питание, может хоть фото есть без лица? В рост пойдёт, ничего лишнего не останется…
Тут не в ребёнке дело, пусть отстанут от ребёнка, тут дело в пищевом поведении семьи это раз. Два - пусть сдадут анализы.
Мы росли на Бабушкиных жирных блинах и пончиках, на жирном супе и сметане с хлебом. Жили вместе, поэтому это не только на выходных и никогда не были с лишним весом.
Может ест перед мультиками? В общем психологическая атмосфера в семье какая, пусть родители собой займутся, а ребёнка просто любят.
Alina Мама сына (6 лет)
Ребенку же не обязательно скидывать вес: он же растет. То есть если не будет набирать - уже хорошо.
Отличные посты на эту тему есть у детского эндокринолога @dr_elly
SakeraМама двоих (младенец)
Мой вариант параллельно со всем этим обращаться к психологу. Лишний вес прежде всего психика, а потом еда. Так как едой мы заменяем что то в нашей жизни. А то что ребенок маленький, тут еще возможно, работать с родителями.
SakeraМама двоих (младенец)
@stasiyy, думаю да. Так как это травматизация определенная.
Но и маме тоже, так как мама выбрала этого мужчину.
Ну и конечно без введения культуру питания дома никак.
СашаМама двоих (младенец)
Ну вообще нужно научится маме готовить вкусное и низкокалорийное. Хз, у детей, если почитать нормы по 2000кк, как бы они этой диетой ребёнка не загубили. Сладкое и булки только ограничить, это не вредно будет) сладкое можно фрукты, 1 зефирку в день. Есть хлебцы фрутоняня, они очень лёгкие, 1 шт 2 грамм. Сладкие)
Лаваш, вместо булочка) греческий йогурт с сахаром грамма 4-5, это сладко, но калорий 16-20 всего, с фруктами, опять же. Сахзамы я бы не стала давать ребёнку.
СветланаМама двоих (3 года, 21 год)
Не иметь дома. Мы не покупаем то, что вредно или прячем и едим когда ребенок спит. Следить чтобы было в рационе достаточно белка, меньше углеводов ( макароны картошка и тд) сон полноценный, режим дня. Отцу показать ролики про ожирение и последствия и выкинуть все сладости и жестко поговорить
Альбина ХМама двоих (4 года, 6 лет)
Ограничить ребёнка от сладкого 🤷♀️не иметь дома, в гостях четко обозначить, что такое нельзя.
В 4 года похудение ребёнка целиком и полностью ответственность родителей. Можно самим придерживаться той диеты, что прописана ребёнку. Так будет проще
Стася😛Мама сына (2 года)
Подруга старается питаться так же как и девочка, но отец постоянно да чем то её кормит, хлеб с молоком на ночь, арбуз, чипсы даже притаскивает.
Он никак понять не может что такое нельзя, говорит это всё ерунда
Альбина ХМама двоих (4 года, 6 лет)
@stasiyy ну а чему тогда удивляться? Имеют то, что создают своими же руками. Скинуть вес при стабильном игнорировании диеты не получится.
Матери думать как быть с отцом девочки🤷♀️
Стася😛Мама сына (2 года)
@halbinka, ну это не так часто бывает, что успевает отбирает, то к бабушке на пельмени или блины, то муж. А у нее ещё месячный ребенок, ей и так тяжело, а тут ещё и это…
Стася😛Мама сына (2 года)
@sanekblond, ну вот арбуз на днях муж купил, она мужу запретила, в инете посмотрел муж 30 ккал на 100гр, но подруга говорит дочка не 100 съест а намного больше, поэтому не бери. Сахар вообще нельзя…
СашаМама двоих (младенец)
@stasiyy к примеру в 100гр шоколада 550 ккалорий. В орехах 650ккалорий. А в арбуза 30кк.
Можно дозировать порции. Например, 200гр арбуза, типа десерт.
В общем на мой взгляд, маме нужно прокачать грамотность в области кбжу продуктов. Может к хорошему специалисту пойти? Типа детского нутрициолога. Согласитесь, довести ребёнка до ожирения, а потом запретить фрукты ребенку, это жёстко
Еще нехватка белка приводит к перееданию) из индейки можно даже шашлычки на шпажках делать в духовке, прикольно детям.
Даже пиццу можно научиться готовить на йогуртом тесте или на лаваше)
ОльгаМама двоих (5 лет, 7 лет)
Убирать сладости из дома, четко говорить в гостях не выкладывать их на стол.
Девушки, кто сталкивался (не просто мнение), были сегодня у невролога, пожаловалась ей что ребенок потливый, она сначала говорит может быть рахит или особенность организма, потом подошла и говорит да у вас ожирение, вы зачем ребенка перекармливаете? Мы на гв, пухленькие конечно, но разве может ребенок на груди переедать, тем более до ожирения? И как можно определить ожирение на глаз? Я то к этому врачу больше ни ногой, но взбесило меня это дико, теперь не уснуть, переживаю о здоровье ребенка.
Тяжело ли было решиться на второго ребенка через несколько лет,когда уже давно вынырнули из декрета и зажили активной жизнью с подросшим ребенком?
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Приветик, мамочки красавицы. кто не будь страдает от ожирение после родов. какие диети поможет помогите 👐👐👐пожалуйста !!!
Друзья, Илье нужно срочно сесть на диету. В общем, мой парень любит поесть. Настолько, что поджелудочная не справляется и у него ожирение первой степени. Естественно, вместе с ним на диету сажусь и я. Невозможно есть при Илье макароны с наггетсами, пока ребенок давится брокколи. Вдруг у вас есть в сохраненном меню на неделю, что я могу сделать из курицы и креветок😂 С учетом того, что я не люблю и не умею готовить🙈 Но придется полюбить 🥹
Ольга·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Убирать сладости из дома, четко говорить в гостях не выкладывать их на стол.
·6 отметок «Нравится»6·Ответить