Как похудеть и помолодеть?

Спасибо большое ♥️
Да,от роста очень многое зависит-это правда 🙏🏼
Я пока не сфоткалась после ,до было даже ничего 😂😂😂🙈

Спасибо огромное ♥️🤗🤗

Сыплю 💪🏼💪🏼💪🏼Пусть все получится и найдется мотивация и желание 🙏🏼🤗

Спасибо 😍♥️♥️♥️

Спасибо огромное 🤗🤗♥️

Ответила выше 🙏🏼
Пп,дефицит каллорий,достаточное количества белка .
Ничего нового😅

Спасибо огромное,мне безумно приятно 🤗♥️♥️♥️

@anna2210, ого, круто! Сколько денег стоит? А сколько вам лет? Выглядите по 2-м фото максимум 30

@lannomert, там все курсами нужно проходить 🙏🏼
Я делала 2 микроигольчатых рф лифтинга -24 тысячи
3 биоревитализации -33600
Пдрн в носогубки -6000 за три процедуры
Липрлитик по моему 7 тоже за 2 процедуры
Я ходила 2 раза в месяц к косметологу начиная с февраля в конце мая все доделала )
Мне 34 в октябре )

@anna2210, был эффект от липолитиков? Какие кололи?

Ритуля,спасибо большое 🤗♥️♥️
Я прям очень очень рада 🙏🏼🤗

Спасибо большое 🤗🤗🤗
Возможно в вашем случае-это можно корректировать спортом?

Спасибо большое ♥️♥️♥️

Спасибо большое 🤗

@anna2210, что помогло разобраться в питании? Как пришли к этому? Чувствую, что у меня затык с этим 🥺

@yana_tim,
только мой тренер по совместительству нутрициолог,с которой я работаю уже 3.6 года ,первый год я очень быстро подтянула тело ,но я тогда была в нормальном весе ,потом разъелась за 2 года ,как итог первое фото .
И вот с ней я проходила марафон по питанию 2!раза (еще подруг позвала и просили провести его дня нас)первый марафон прошла до 58 и потом уже вернулась к питанию обычному и снова набрала .
А вот перед нг поняла,что превращаюсь в тетю и делаю это очень быстро и стала уже муторно работать по питанию и когда прошел месяц по питанию продолжила сама + мотивировалась своей подругой мы вместе худели и это очень подталкивало и меня и ее не бросать )
Плюс у меня было непринятие своего возраста и веса,так как я всегда мало весила и было очень сложно перестроиться на то,что после 30 плохой метаболизм и придется трудиться .
Самое сложное первые 2 месяца перестроиться на режим ,потом все как по маслу и очень нужна для меня чья-то поддержка и опора рядом 🙏🏼

@anna2210, спасибо за ответ! Вы умничка!!💪👍👍

Спасибо 😘🫶🏽🫶🏽

Спасибо большое 🥰🫶🏽
С 1 декабря до конца июня +\-
6/7 месяцев )

😂😂😂да,но девушка слева не узнавала себя в зеркале и вещи не налазили 😬
Спасибо большое ♥️♥️♥️

Спасибо 🫶🏽♥️♥️♥️

Спасибо огромное 🥰♥️♥️

Спасибо огромное !!!
Рост 162)
Сейчас вес 54 +\- плавает килограмм,но прям в нем уже очень комфортно ,пока ниже не идет только если уйти на дефицит еще ,но я пока не готова 😅
Мой вес обычный 52😄
Набрала до 63(

@anna2210 у меня рост 165 и вес всегда 54-55, но выгляжу я всё равно не так) эх, нужно спортом заниматься) вы по какой-то программе занимались? Открывайте секреты

@ket90210, я занимаюсь дома с тренером ,функциональные тренировки )2 раза в неделю по часу)в прошлом году ходила изредка в зал ,но поплавать /групповые )
С сентября тоже планирую вернуться в зал ,ходить иногда на групповые и в бассейн )