Как похудеть и помолодеть?
Цель достигнута 💪🏼Я вернулась в свое тело 😭😭🙏🏼
Минус 9 килограмм и минус 9 лет 😅
63-54.
Желаю всем худеющим достичь своей цели !!!
Комментарии
Девочки,всем огромное спасибо за такие приятные комплименты,я просто в таком восторге ,все перечитала со слезами на глазах ,насколько же приятно получать такую поддержку !!!
Спасибо вам всем прекрасные и самые чудесные♥️♥️♥️😘
Шикарно выглядите, поздравляю!
Я со своим ростом 158, при 55 кг, выгляжу так, как вы до.
Спасибо большое ♥️
Да,от роста очень многое зависит-это правда 🙏🏼
Я пока не сфоткалась после ,до было даже ничего 😂😂😂🙈
Молодец! Пушка-ракета! Красотка! Очень - очень красивая! Насыпте мне, пожалуйста, чутка вашей силы воли и упорства 🙏💪
Сыплю 💪🏼💪🏼💪🏼Пусть все получится и найдется мотивация и желание 🙏🏼🤗
Ответила выше 🙏🏼
Пп,дефицит каллорий,достаточное количества белка .
Ничего нового😅
@anna2210, ого, круто! Сколько денег стоит? А сколько вам лет? Выглядите по 2-м фото максимум 30
@lannomert, там все курсами нужно проходить 🙏🏼
Я делала 2 микроигольчатых рф лифтинга -24 тысячи
3 биоревитализации -33600
Пдрн в носогубки -6000 за три процедуры
Липрлитик по моему 7 тоже за 2 процедуры
Я ходила 2 раза в месяц к косметологу начиная с февраля в конце мая все доделала )
Мне 34 в октябре )
@anna2210, был эффект от липолитиков? Какие кололи?
Умничка! Отличный результат 🫶🏻 у меня проблемная зона это уши на бедрах😢 не могу от них избавится, они со мной в любом весе, что в 50кг, что в 60
Спасибо большое 🤗🤗🤗
Возможно в вашем случае-это можно корректировать спортом?
@anna2210, что помогло разобраться в питании? Как пришли к этому? Чувствую, что у меня затык с этим 🥺
@yana_tim,
только мой тренер по совместительству нутрициолог,с которой я работаю уже 3.6 года ,первый год я очень быстро подтянула тело ,но я тогда была в нормальном весе ,потом разъелась за 2 года ,как итог первое фото .
И вот с ней я проходила марафон по питанию 2!раза (еще подруг позвала и просили провести его дня нас)первый марафон прошла до 58 и потом уже вернулась к питанию обычному и снова набрала .
А вот перед нг поняла,что превращаюсь в тетю и делаю это очень быстро и стала уже муторно работать по питанию и когда прошел месяц по питанию продолжила сама + мотивировалась своей подругой мы вместе худели и это очень подталкивало и меня и ее не бросать )
Плюс у меня было непринятие своего возраста и веса,так как я всегда мало весила и было очень сложно перестроиться на то,что после 30 плохой метаболизм и придется трудиться .
Самое сложное первые 2 месяца перестроиться на режим ,потом все как по маслу и очень нужна для меня чья-то поддержка и опора рядом 🙏🏼
Спасибо большое 🥰🫶🏽
С 1 декабря до конца июня +\-
6/7 месяцев )
Поздравляю! Надеюсь девять лет это только внутренние ощущения, девушка слева тоже огонь была :)
😂😂😂да,но девушка слева не узнавала себя в зеркале и вещи не налазили 😬
Спасибо большое ♥️♥️♥️
Вы молодец! Прекрасный результат
А какой вес и рост до?
Спасибо огромное !!!
Рост 162)
Сейчас вес 54 +\- плавает килограмм,но прям в нем уже очень комфортно ,пока ниже не идет только если уйти на дефицит еще ,но я пока не готова 😅
Мой вес обычный 52😄
Набрала до 63(
@anna2210 у меня рост 165 и вес всегда 54-55, но выгляжу я всё равно не так) эх, нужно спортом заниматься) вы по какой-то программе занимались? Открывайте секреты
@ket90210, я занимаюсь дома с тренером ,функциональные тренировки )2 раза в неделю по часу)в прошлом году ходила изредка в зал ,но поплавать /групповые )
С сентября тоже планирую вернуться в зал ,ходить иногда на групповые и в бассейн )
Вау 🤩 и овал лица подтянулся заметно