Что делать, если сводит ноги ночами и не получается спать?

Мне помогло просто родить и всё прошло сразу же)

У меня тоже сводило по чуть-чуть, а два дня назад таааак свело прям во сне, что аж слёзы брызнули от такой боли (( поспрашивала у девочек, у которых в беременность тоже сводило, все сказали, что помогают только роды 🙁🥺

Но я вот собираюсь купить компрессионные чулки и ходить на прессотерапию… и, конечно, прописали Магний. Посмотрите свой по составу, как в аптеке сказали, они бывают разные.

Я ношпу начала последнее время пить когда прям очень плохо

Возможно мало магния пьёте, я пила 1000 мг и то судороги были, подняла до 2000,прошли

Магний помогает. Я плакала от этого.. Я не могла спать.. Спала днём а мне хотелось ночью.. Пила магний б6 форте. И после я стала спать ночами. Но перед родами недели за 2 опять началось.. Я уже перетерпела. После родов прошло..

У меня так было в первую Б, началось с 7 недель, потом больше и больше, и магний был и меновазин и мази охлаждающие, спать могла только днем, ночью был ад 😬после 38 недель(а родила я в 42) я не спала сутками, крутило и днем и ночью, сидя, лежа, при ходьбе, это было страшно 😖тогда мне никто не сказал про ферритин, железо в норме и значит норм всё, а оказывается то дело в нем, если это реально сбн, в эту Б сама сдала анализы, ферритин был 5, ноги опять начало беспокоить сильно, тотемой за 1.5 мес подняла до 17, это мало, конечно, но я хотя бы сплю ночью. Сейчас уже не помогает ничего, спасут реально только роды, но опять же, такого треша как в первый раз не было и нет, вполне терпимо.поднимайте ферритин, никакие магнии-кальции именно при сбн не помогут

Только магний поможет) железо я пью сидерал форте, магний фирмы leaftogo )

А я сегодня была у гематолога и выяснилось ,что нельзя одновременно пить железо и магний/кальций или есть молочные продукты иначе ничего не усваивается организмом

Между железом и этими веществами обязательно должен быть перерыв в 2-3 часа

Магний очень хорошо помогал. У меня цитрат, вечером 400 выпивала и всё отлично

@ready.go, @lyubovche, многие пишут про цитрат ,попробую 🙏🏻спасибо 🙏🏻

Я пью это железо, мне прям супер помогло было восстановилась и магний шипучий , мне сказали он лучше усваивается. Пока пью прям супер, а так было почти как у вас, но мне помогает ноги на себя тянуть. Сводит ноги аж от бедер. Если забыла несколько дней выпить, все опять мучаюсь, если непрерывно пью , все отлично.

Я кстати в 1 магний пила б6 с цветком, не помогал не фига. Вы пробывали менять железо или магний? Может не идут вам, а железо пьете с витамином С?

Пью железо (Ферретаб комп, 2-3табл/раз в день), мне за месяц в третьем триместре с 33 ферритин поднял в два раза до 62, я обалдела сама.

Ранее месяц пила Солгар по 2-3табл, за месяц поднял с 25 до 33.

До Солгар пила Ферретаб комп по 1табл/в день и ферритин остался на прежнем уровне типа был 23 стал 25, почти тоже самое, но и не упал за месяц.

Вот такие дела.

С железом сложно не всем подходит многое, или не усваивается и тд и тп.

Методом проб и ошибок найдете нужный препарат, только надо пить минимум месяц и смотреть.

Удачи

Мне помогло поменять магний

Вам не хватает магния, я пью магний цитрат на ночь 400 мл, отлично помогает

было примерно так же и в итоге все прошло само. я ничего не пила, не магний, не железо(сейчас пью, потому что обнаружили анемию), но эти мои мучения с ногами в какой-то момент прекратились сами по себе

Проверенный годами.

Отлично помогает .

И дозу возможно вам маленькую прописали

Ничего вам магний не поможет. Я сначала беременности пью по 2 таб 2 раза в день. Как недели три начал мучать сбн,магний подняли до 6таб. Железо на нижней границе,начала его принимать плюс кальций. Пока улучшений нет

Магний помог. Сейчас пью глицинат. 400мг днем и 600 на ночь. Но если вдруг забуду выпить - хана 🙈😅 тоже ночью брожу и делаю зарядку для ног.

Железо тоже пью сорбифер, феритин никак не поднимает. Надо наверное переходить на другое, мне хемаплекс помог ненадолго 😭 Вы посмотрите свои анализы обязательно 🙏🏻

Также пью вит группы б, отдельно метилфолат и вит с, коллаген. Последнее потому что белок упал.

этот есть на вб. у меня по утрам в основном начиналось. пью по 2 капсулы в день,помогло

У меня ноги крутит если перестаю магний пить. Пью вот этот цитрат магния, это БАД американский. На яндекс маркете заказываю. Если пропущу день-два - капец, сразу ночью судороги. Пью по 2 капс на ночь, плюс стала носить чулки компрессионные, ногам очень хорошо теперь

Про ферритин и гемоглобин: пью тоже БАД американский, железо. Пост даже делала, стоит ли продолжать пить. У меня с этим бадом ферритин 40, гемоглобин 127 стали🔥 пила сначала по 2 капс, потом на 1 перешла

Магний цитрат от Солгар попробуйте . Говорят он лучше усваивается. Мне помогает

Мне ванна с магнием помогает, наливаю только чтобы ноги водой закрыты были

Магнелис б6 помог, но его нужно пить курсом

Мне магний вообще не помогал, кальций когда начала пить и сразу намного легче стало, подкрепляю иногда это всë меновазином или кремом охлаждающим

@manja-88, @anif, спасибо 🙏🏻приобрела .принимали по 2 таблетки в день ?

@anif, спасибо 🙏🏻его приобрела

Вы принимали как в инструкции ?2 раза в день ?

@anna.dom, по одной таблетке в день

От отеков, боли, усталости, охлаждающий крем кто-то тут мне его порекомендовал, хороший 👌🏼, а если судорога схватило, просто отпустите ноги на пол, в инете как-то прочитала, пробовало, помогло, самое главное в панике вспомнить про это