Время 3 часа ночи. Адски крутит и ломит ноги, ни массаж, ни…

— Девочки, пользуйтесь на здоровье ❤️
На все заказы, от любой суммы, бессрочная скидка
Делюсь ❤️

—

— Анемия скорее всего. Ферритин, гемоглобин, железо.

— Спасибо, сдам анализы))

— Зарядка с утра и вечером, ноги на ширине плеч и опускаетесь вниз, тяните икры. Если свело ногу, я тяну носочек вверх пока не отпустит. У меня сводит по одной ноге, сильно теперь не потдягиваюсь в кровати😅

—

— @tanya_krc спасибо 👍

— Лошадиной силой мазала. С 25 недель началось, а закончилось после родов, муж всю ночь мне ноги разминал, пока не усну. В первые две беременности такого не было.

— Меня спасал жесткий массаж, аж до синяков и гель Лошадиная сила.
Ещё ванна с солью

— Заказала такой гель) что для меня странно , даже от не сильного массажа мне больно ноги, вот сжимаешь бедро например слегка, а мне больно (( на руках такого нет

— Кальций у вас какой? Цитрат? Если карбонат, то он не усваивается. Надо пить на ночь кальций, магний (тоже в усваиваемой хелатной форме) и Д3. Можно еще К2 добавить, но только чтобы он был в форме МК-7.

— Вот такой у меня, два в одном. Смотрю в составе и цитрат и карбонат 🤷‍♀️ наверное зря такой купила( пью одну утром, одну перед сном.

— @hapochka97, нет, не зря, просто вместе с маленьким кусочком лимончика тогда ешьте его. И витамин Д и К2 лучше подключить.
Идеально, было бы сдать сначала анализ на это все!👌 а то может и нет дефицита.

— Я мажу венолайф, чуть-чуть облегчает состояние и кальций с магнием пью на ночь. В эту беременность пока все путём. В прошлую не спала мучалась.

— @chamomills понятно, спасибо большое )) пошла выбирать другой, по отдельности)

— @hapochka97, по отдельности не надо! Удобнее все вместе, кальций магний и д) просто смотрите чтоб цитраты были

— @chamomills аа, хорошо, спасибо))

— Магнерот попейте. Я его пила и флебодией мазала. Только тогда легче стало.

— А флебодию при беременности можно? Мне говорят нехрена нельзя кроме меновазина😂😂😂

— @abelevaelizaveta, я как раз в больнице лежала , ходила всеми ночами по коридорам. Когда ходишь, не так крутит же ) так они мне терапевта вызвали. Он мне и выписал. В магнерот беременным тоже написано нельзя , но тоже прописали. С 28 недели по 30 пила-мазала

— Спасибо 👍

— Мне врач говорила кальций пить на ночь надо. Он так лучше усваивается.

— У меня из за анемии было так

— Это просто железо сдать или там больше комплекс, чтобы ее определить?

— @hapochka97 гемоглобин, ферритин точно

— @izosimova спасибо))

— Витамин Д можно ещё пропить или рыбий жир в капсулах, кальций не усваивается без витамина д.

— У меня есть витамин д 2000 , это много для беременных?

— @hapochka97 незнаю, это надо с врачом обсуждать, знаю только что кальций транзитом проходит без витамина д или его нехватки.

— Если кости сами болят, то кальций, а если нет то что то может быть другое.