Как справиться с лишним весом у ребенка без диет?

Весной этого года ко мне на онлайн-консультацию обратилась мама мальчика 7 лет с жалобой на лишний вес. Рост был 125 см, вес 33 кг. При этом ребёнок профессионально занимается плаванием, много прыгает, бегает. А вес растёт.

На консультации мы разбирали питание по пищевому дневнику. Провела небольшую коррекцию, так, чтобы было комфортно всем.

На фото 🔥 результат чуть больше чем за месяц (слева после, справа до 😁). Без всяких диет, запретов, изнурительных тренировок и угроз развития расстройства пищевого поведения.

Работа с лишним весом у детей существенно отличается от работы со взрослыми. Например, в большинстве случаев даже не надо худеть, а достаточно придержать вес в тех рамках, в которых он есть. За счёт роста вверх получается очень хороший результат. Вот как у этого мальчика, вес остался прежним, а рост +3 см.

И это только начало работы, дальше больше 💪. Очень многое зависит от мотивации родителей и самого ребёнка, так что мама большая молодец ❤️

#детскийэндокринолог
#dr_elly