Какие упражнения и курсы помогут прийти в форму дома?

Question

Тренировки. Может кто-нибудь делает упражнения дома, хочу прийти форму , ясное дело диета , но вот упражнения тренировки, я не знаю какие , хотелось бы чтоб хоп и всё готовое было , всё расписано какие упражнение на какие дни и т.д, может кто-то покупал курсы гайды какие-то? Поделитесь отзывами пожалуйста. Буду очень благодарна ☺️

Анастасия · Answer

Приходите) Распишу вам программу тренировок для дома с акцентом на ягодичные мышцы)

Таня · Answer

Tgym на ютубе)

Юлия · Answer

Я люблю Колсанову и Хлою Тинг)

anna · Answer

Купила подписку на FitStars, каждый день выбираю тренировку, которая сегодня подходит под настроение

Лена~Елена · Answer

Канал 22х22, там есть марафон, тренировки на каждый день)

Натали · Answer

С Настей Колсановой худею,очень она нравится

Alieva Svetlana · Answer

Покупаю в ВК на месяц 750 рублей , онлайн ведёт девушка, все тренировки оставляет в записи. Нужно две гантели и резинка для занятий , чередует.
Уже два года занимаюсь

Наталья · Answer

Тренировки от Кати Усмановой неплохи, посмотрите, может что-то понравится.

Светлана · Answer

https://youtu.be/zMiUNIZZWMQ?si=6hMIcOwwGICg_4kF

https://youtu.be/cBlYXDP65DQ?si=QVaT3ulGOG9FgtOM

пока начала просто с шагов, чтобы приучить себя каждый день...

Какие упражнения и курсы помогут прийти в форму дома?

Комментарии