Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Тренировки. Может кто-нибудь делает упражнения дома, хочу прийти форму , ясное дело диета , но вот упражнения тренировки, я не знаю какие , хотелось бы чтоб хоп и всё готовое было , всё расписано какие упражнение на какие дни и т.д, может кто-то покупал курсы гайды какие-то? Поделитесь отзывами пожалуйста. Буду очень благодарна ☺️
ТаняМама дочки (8 лет)
Tgym на ютубе)
ЮлияМама двоих (2 года, 5 лет)
Я люблю Колсанову и Хлою Тинг)
Купила подписку на FitStars, каждый день выбираю тренировку, которая сегодня подходит под настроение
Лена~ЕленаМама дочки (1 год)
Канал 22х22, там есть марафон, тренировки на каждый день)
НаталиМама четверых детей
С Настей Колсановой худею,очень она нравится
Alieva SvetlanaМама двоих (4 года, 9 лет)
Покупаю в ВК на месяц 750 рублей , онлайн ведёт девушка, все тренировки оставляет в записи. Нужно две гантели и резинка для занятий , чередует.
Уже два года занимаюсь
Тренировки от Кати Усмановой неплохи, посмотрите, может что-то понравится.
СветланаМама сына (7 лет)
ссылка
ссылка
пока начала просто с шагов, чтобы приучить себя каждый день...
Тренировка 255 Всё кружки пустые и только в одной чай. Где?
Тренировка 261 Под каким номером девушка с именем Олеся?
Тренировка 118. Какого цвета авто?
Тренировка 408 Какого цвета краска?
Тренировка 340 Под каким номером Елена?
Анастасия·Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)
Приходите) Распишу вам программу тренировок для дома с акцентом на ягодичные мышцы)
·Ответить