Какие упражнения и курсы помогут прийти в форму дома?
Тренировки. Может кто-нибудь делает упражнения дома, хочу прийти форму , ясное дело диета , но вот упражнения тренировки, я не знаю какие , хотелось бы чтоб хоп и всё готовое было , всё расписано какие упражнение на какие дни и т.д, может кто-то покупал курсы гайды какие-то? Поделитесь отзывами пожалуйста. Буду очень благодарна ☺️
Комментарии
Купила подписку на FitStars, каждый день выбираю тренировку, которая сегодня подходит под настроение
Канал 22х22, там есть марафон, тренировки на каждый день)
Покупаю в ВК на месяц 750 рублей , онлайн ведёт девушка, все тренировки оставляет в записи. Нужно две гантели и резинка для занятий , чередует.
Уже два года занимаюсь
Тренировки от Кати Усмановой неплохи, посмотрите, может что-то понравится.
ссылка
ссылка
пока начала просто с шагов, чтобы приучить себя каждый день...
Приходите) Распишу вам программу тренировок для дома с акцентом на ягодичные мышцы)