Девушки,вот мне интересно сколько обычно достаточно времени,чтоб жить с человеком после знакомства и расписаться например или без не важно? сам факт меня интересует сколько самое норма сойтись с человеком и понять что он твой например и все люблю не могу😅и делают предложение я знаю ,что кто то через день и два ,а кто то через 8 лет только Послушала бы ваше мнение и у кого как было
Девочки, какие у вас есть ежедневные ритуалы? Или еженедельные? Чтобы ощущать себя девочкой, девушкой, женщиной? А может есть ритуалы для Здоровья? Например стакан воды натощак. Очень интересно. Ну и я домашняя без мейка 😄
Сколько времени нужно уделять ребенку, чтобы он чувствовал себя счастливым? То, что Вы были весь день рядом ребенком, не говорит о том, что Вы уделили ему должное внимание. Метод «эффективного времени» состоит в том, что достаточно уделять 40 минут в день ребенку, чтобы удовлетворить его потребность во внимании. НО эти 40 минут должны быть только его! Общие правила метода эффективного времени: 1. Уделяем в день 40 минут ребенку (в идеале 20 мин в первой половине дня, 20 во второй) 2. В это время Вы ничего не предлагаете ребенку – играете по его правилам. В начале игры интересуетесь: “Во что ты хочешь поиграть?” 3. Максимально включитесь в игру. Станьте на 15-20 минут снова ребенком. «Зеркальте» положительные эмоции малыша только искренне. Например, поддерживая его веселые возгласы, с целью эту радость усилить и продлить. 4. Отключите на это время ВСЕ гаджеты 5. «Эффективное время» должно уделяться ребенку ежедневно каждым из родителей. Минимум по 15 минут утром и вечером.⠀ Сколько «эффективного времени» Вы уделяете ежедневно ребенку? Набирается 40мин?
В день получения зарплаты какие ритуалы или суеверия делаете?) я например 3 дня не трачу 🙏это тяжко😹но берегу их и пересчитываю)))а вы?
Девочки, сколько вы выделяете времени на уборку в день? Неделю? Ну чтобы состояние квартиры было таким, в котором уютно. Недавно узнала, что ежедневная продолжительная уборка - это про тревогу, а не любовь к чистоте и порядку 🫣
Ирина Александровна·
Мама дочки (8 лет)
Если стандарт, то 5 минут утро /вечер. Если день тренировки, то 4 часа
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
@weter1 внешне визуально, фотофиксация, калибер, биоимпендансометрия. Если так только. Ну и весы, конечно
Виктория··
Мама четверых детей
а как можно увидеть разницу в объемах, если стартовый вес 64, а худеть предполагается не ниже 60?
Хожу сейчас на массаж "коррекция фигуры". Прорабатывают бедра с 3 сторон (внешней, внутренней, задней), поясницу, талию сзади, живот, спину. Вес ушел со 2 раза - минус 1 кг сразу. Внешне не очень видно пока что
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Не секрет, что там секретного 😅 31 год мне))
Виктория··
Мама четверых детей
какая полезная привычка - фоткать прогресс. Шикарный результат. А ваш возраст - это секрет? Ниже спросила мамочку, ответа нет. Не понятно без указания возраста, что да как. Спасибо! Гуаша не пробовала. Все собираюсь...
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Самое главное фоткайте себя до и сравнивайте ОБЪЕМЫ, а не вес и все получится
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Глупости про кожу, делайте гуаша, полно техник самомассажа. Чтоб растянуть кожу нужно не менее 3 мес тянуть ее не отпуская вообще. Регулярно делаю самомассажи. Массаж тела это чуть другое, само и проф не сравнится, но и его можно делать дома тоже. Вот я утром фоткалась для себя. Вроде не растянутая 😅 но мне и не 15 уже очень давно. Но прям явных возрастных изменений не вижу. Уж не знаю на сколько выгляжу, но мне норм
Виктория··
Мама четверых детей
Спасибо! Интересно посмотреть на прогресс. Для мотивации начать делать хоть какие-то упражнения РЕГУЛЯРНО
Виктория··
Мама четверых детей
и еще очень массаж заинтересовал. Хожу к массажистке с недавних пор. Не регулярно тоже. А сама ведь могу себе помочь. Все в зоне доступа кроме спины))) Самомассаж лица - очень ценно. Хотя, у массажистки тела свое мнение на этот счет. Говорит, кожа растягивается. Но если легкий и само-, норм же. Мне брыли надо убирать и второй подбородок
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Я впринципе приучилась ко всему, было желание. В поддержку себя же создала хэштег и группу #сердюкова_тело_в_дело
Сначала для себя делала, потом люли спрашивать стали, а тут уже и ответственность привалила 😂
Виктория··
Мама четверых детей
Супер! Что касается дневного ухода за лицом, регулярно делаю. Потому что регулярно выхожу из дома. А в выходные могу не делать, так как не нужно краситься, и не подхожу к зеркалу, где стоят уходовые средства и косметика. А вот вечером часто уставшая и засыпаю не на кровати, а на диване. А ночной крем у кровати) Значит, мимо(( Какая вы молодец! Можно ведь приучить себя к спортивным упражнениям благодаря условию,что скрабы только после зарядки, например. В моей жизни скрабы более регулярны, чем зарядка(((
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
А утро вечер базовый уход. Крем, тоник, сыворотка, крем под глаза, иногда патчи. И легкий массаж. Но я косметолог, я уже привыкла на автомате
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Дома занимаюсь. В любой день, не четко, по дням. Но обычно выходит раз в 2-3 дня. Час полтора на спорт, душ, может ванна, скрабы, пилинг, маска на лицо, обертывание, потом питание тела, волосы, лицо, легкий массаж. Это лично мое мнение время для меня, никто его не может отнять кроме меня самой
Виктория··
Мама четверых детей
Тренировки в зале? Дома? Четко по дням недели? Многовато 4 часа. Хотя если я иду в клуб "поплавать", то столько и выходит. Поэтому хожу редко. Не могу остановиться и выйти через 30 минут-час. По всем саунам прохожусь туда-сюда-бассейн. Нет системы. Хожу редко. Потому что времени жалко. Это целое событие. А надо как на работу