С утра я первым делом ползу к кофеварке. Вечером нажраться всякой хрени 🤦🏻‍♀️ вот мой ритуал

Я много чего делаю)

Но есть прям действительно ритуал 😊

Сейчас сладости ем редко, но иногда же хочется, я покупаю, что-то любимое, к примеру кусочек тортика с кремчиком и кофе, закрываюсь на кухне и наслаждаюсь, ем медленно и думаю, что этот кусочек вредности идет мне на пользу, а не в жирок) Думаю только о хорошем, наполняюсь позитивом) Главное, что бы в этот момент никто не потривожил) Называю его "Ритуал 15и минут" 😃

Это как мама-тайм, но только 15 минут, для души

Стакан воды, утром и вечером умывалка, тоник, крем. И маски для лица по настроению.

Делаю массаж щеткой перед сном , стараюсь каждый день делать разные маски для лица,

С утра вакуум , потом чашка воды . Завтрак и приём витаминов . Мойка полов 🤣 и по накатанной ...

Натощак выпиваю 2-3 стакана воды, привычка уже много лет) некоторые упражнения для спины делаю) обязательно кофе, без этого никак) Ещё когда муж уходит на работу, машу ему в окошко, а он мне) вечером обязательно чай с вкусняшкой и что-нибудь посмотреть, сериал какой-то)ну и уход за лицом и витамины) а когда у мужа выходной, устраиваем романтический ужин, все дела) мне нравятся мои ритуалы)

вода натощак) сладкое к чаю после завтрака, иначе день не задается

Каждое утро стакан теплой воды с соком половинки лимона; полный комплекс ухода за лицом и телом утром и вечером (никогда не пренебрегаю ни одним этапом очищения и ухода); + массажи лица через день; до карантина спортзал трижды в неделю и 10+ км пешком; в период карантина ежедневные тренировки + комплекс упражнений для шеи и лица + три марафона по уходу за собой)); еще дважды в день матча 🍵

Вода теплая с чиа, пока старший и муж еще спят, с младшеньким зарядка и сразу кофе после. Потом люблю пройтись с коляской подольше и подумать как построить день... очень люблю ванную с масочками, но редко могу себе позволить, из за нехватки сил после того как всех уложу спать((

Обязательно утром чашечка кофе, затем утром и вечером у меня время по ухожу за лицом и каждый день зарядка. Вот приучаю себя к стакану воды с утра.

С утра я первым делом ползу к кофеварке. Вечером нажраться всякой хрени 🤦🏻‍♀️ вот мой ритуал

Планка, вакуум и кофе)

Массаж скребком гуа ша🥰

Ежедневно.Утром вода натощак. Уходовые крема для лица, губ.

Еженедельно маски. На ступни, на руки, на лицо, волосы.

Косметолог раз в две недели, месяц.

Не слушать сплетни и не смотреть телевизор )

Если бы это были действительно ритуалы было бы больше толка😂 а так от случая к случаю.

Утром уделить себе время не просто на быстрый душ и умыться и зубы почистить, а за лицом поухаживать тоник, крем маска или патчи, тело кремом помазать

А в тихий час ребенка сделать педикюр или брови или маску для волос или небольшую тренировку

Вода каждое утро да, но у меня сначала сурья намаскар. Уход за лицом, массаж сухой щеткой, мфр. Для волос у меня каждое мытье ритуал с заморочками 😄

Два стакана воды утром тёплой ( иногда с лимоном ) масло для тела ( сиси в преоре) . Чистые волосы .... маски

С утра - пью коллаген , через 20 мин капучино. Дальше если повезёт патчи )))

Чищу зубы 😂👍

Гуляю со своими собаками ❤️

До беременности раз в две недели делала маникюр + педикюр. Сейчас по возможности :)

Обязательно утром и вечером уход за лицом( умывалка, тоник, крем) Раз в неделю маска для лица и волос, а так ритуал, это чашка кофе утром в тишине

Я много чего делаю)

Но есть прям действительно ритуал 😊

Сейчас сладости ем редко, но иногда же хочется, я покупаю, что-то любимое, к примеру кусочек тортика с кремчиком и кофе, закрываюсь на кухне и наслаждаюсь, ем медленно и думаю, что этот кусочек вредности идет мне на пользу, а не в жирок) Думаю только о хорошем, наполняюсь позитивом) Главное, что бы в этот момент никто не потривожил) Называю его "Ритуал 15и минут" 😃

Это как мама-тайм, но только 15 минут, для души

К сожалению нету ... утром просыпаюсь от ляща сына и понеслась . Срочно Варю кашу , кормлю , застеляю постель, уборка , стирка , готовка, поиграть .. настаёт вечер и хочется покиснуть в ванной но и того не могу сделать уже 7 лет из-за проблемы с кожей рук ( экзема) . Это не позволительная роскошь 😭

Но нужно со стакана тёплой воды , дыхательной гимнастикой лёжа , полежать 5-7 минут после пробуждения , Легкого первого завтрака с патчами под глазами 😏

Стакан воды натощак каждое утро уже много лет) И утренний кофе с мужем, если не успеваем вместе выпить утром, то без него не пью)

Сготовить утром завтрак. Вот не люблю есть вчерашнюю еду. Даже перед работой я быстренько что-то замучу и съем 😄. Так я себя чувствую отлично до обеда.. Типа позаботилась о себе)

С утра стакан воды, патчи под глаза и чашка кофе это железно)))) в течении недели ванна расслабляющая ,масочки разные

Нет таких ритуалов. Есть только те, которые дают мне ощущать себя собой: поход на работу, например, вот чтобы утром собираться и спешить.