3 месяца после родов: как убрать лишние 4-5 кг, не навредив грудному вскармливанию? Советы и опыт
После родов прошло 3 месяца
4-5 кг до веса, что был до родов не уходит
В чем заключается вопрос
Я хочу начать тренировки дома и считать калории (в свое время очень хорошо похудела, благодаря именно этому способу)
Но! Где-то прочитала, что если начну меньше есть молока станет меньше и что на гв бессмысленно худеть
Что делать? Ждать окончания гв или что? Расскажите свой опыт
Комментарии
Я почти не ела на гв, так не было аппетита, с молоком все ок было)
На гв очень хорошо похудела и без всяких диет, упражнений
Вы не торопитесь. Обычно к году ребенка вес приходит к добеременному. Лактация сама по себе энергозатратное дело. На выработку молока тратится в сутки около 500 ккал. Так что не переживайте, подсчет калорий только нервирует больше. Не переедайте, питайтесь здоровой едой и все быстро придет в норму
Здравствуйте!
Есть исследования,которые говорят, что если потреблять меньше 1500 ккал в сутки, количество молока может снижаться
Вы посчитайте свои КБЖУ, накиньте калорий 500 на ГВ и исходите из этого.
Но опять же, есть прибавки в весе у ребёнка...если вдруг покажется, что молока становится меньше, прибавьте чуть-чуть еды.
Нет запрета на похудение на ГВ😉
Какие трудности с ГВ вы испытывали в роддоме?
Девочки, поделитесь пожалуйста своими историями в комментах о трудностях с гв в роддоме после родов. Что не получалось и почему? Кто помог/не помог? Получилось кормить или нет по итогу?
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Опыт ГВ: вопросы и советы для молодых мам
Милые девочки, у кого положительный опыт ГВ. Поделитесь своим опытом и инструкцией: что делать сразу после родов, как прикладывать, когда мазать крем. Когда использовать молокоотсос, нужны ли накладки на соски и прочее. Я родов меньше боюсь чем ГВ :)) помогите 🙏🙏🙏⚘️⚘️⚘️🤗
Девочки!!!Есть такие,кто ужасно похудел после родов??У меня уже паника,ела все подряд и все равно вес теряла и теряю,уже на 7 кг меньше своего веса((Боюсь,так и останусь тощей и костлявой даже после ГВ((Все после гв вернулись в форму или так и остались "скелетами"?
Вес детей при рождении: одинаковый или разный? Опыт мам
Девочки, у кого 2 и больше детей, они у вас +- одинаковые по весу родились? Или кто-то явно крупнее/меньше? У меня дочка маленькая родилась 2800, сейчас смотрю узи 1 скрининга. И там уже сразу разница с циклом в меньшую строну почти на неделю. (И потом все больше она от срока по месячным отставала).А сейчас наоборот + несколько дней в большую. И размер малыша сейчас на 2 см больше, чем дочки. Или это все фигня на таком сроке? Не спрогнозировать дальнейший рост.
Что после первых родов, что после вторых держу определенный каллораж и тренируюсь в зале. Проблем с молоком никогда не было, главное резко еду не урезайте.