Как справиться с ревностью в отношениях?

Девочки нужен ваш совет(не нужно писать негативные комментарии)
Мы с мужем 4 года вместе. Уже у нас 2 дочек.
Но у меня как будто какая то больная ревность,я сама понимаю что эта ревность рано или поздно ему надоест и все…
У него конечно тоже ревность жесткая,но редко
У меня прям за*бы конкретные,кажется что он смотрит на всех,что его кто то интересует и так далее
Некоторые говорят типо не и что что смотрит,не изменяет же.Для меня это противно,если он смотрит на кого то и потом ложится со мной в постель. Но он всегда отрицает что смотрит на кого то,что ему никто не интересен.Но у меня как будто блок какой то стоит и всё.Не верю я ему. Я уже устала сама от этого. Уже хочется жить спокойно,доверяя ему. А я прям начала следить,в телевизоре жопа какая то,все значит он смотрит на нее. Хотя отрицает это. Просто я наслышана что все мужики смотрят на баб.
Мы повенчаны,осознанно пошли на этот шаг.Я думала что после венчания точно такие мысли уйти должны. В том что он мне не изменит я уверенна на 1000%
Но то что он на кого-то смотрит,на жопы,сиськи и тд,бьет по моей самооценке и постели нашей с мужем. Мне противно потом спать с ним,и потом я смотрю на себя и думаю что со мной не так,зачем он смотрит на других. Но при этом всё отрицая
Что делать девочки😫