Можно хотя бы здесь поделиться хоть каким-то достижением, пусть не большим. ПОХУДЕНИЕМ. Господи, когда я смотрю на себя…

Спасибо большое! 💕

Честно, не считала. Начала пытаться худеть, когда ребенку было 2 месяца. С 50 до 41 добилась за месяца 4 наверное. Буду считать что 1,5 года точно ушло. С перерывами, срывами.

@e.kiyamova супер!что послужило мотивацией?😳у меня тоже срывы...где бы взять силу воли,чтобы не поддаваться искушениям🙄

@alinagol, мотивацией послужило наверное уже психологическое состояние. Смотрела на девушек в инсте, ВК и завидовала. Купальники открытые, топики. Да и мне просто было не комфортно. До такой степени в эту тему вошла, что даже на диетах сидела, вот после них точно срывы были, но вот как раз они вес так нормально сдвинули.

Спасибо 🙏🏻

@geller___a, интервальное голодание)

@geller___a, кг 5 точно скинула за месяца 1,5. Питалась 2 раза в день с 10 до 6 вечера. Не объедалась конечно. Главное продержаться недели 2 и не сорваться, а дальше все пойдет по накатанной. Вела видео дневник для себя, каждый пн записывала вес и объемы. Когда увидела результаты, останавливаться не хотелось уже)

@geller___a, но честно, лучше стараться питаться правильно. Потому что на ИГ, после того как начинаешь питаться не по времени, вес +2 кг у меня было, а вот после ПП, такого нет. Даже если я допустим дня 2(например дни рождения) буду объедаться, то на весах +нет.

Спасибо 🙏🏻

Спасибо 😉

Спасибо 🌷