Сколько килограммов хотите весить?

Или даже 65)

Удачи вам 💪💪

@moms_astana, да да. Потом еще чувство вины за срыв

@moms_astana, благодарю. Вам тоже удачи на пути к стройности✨

Вот хорошая идея, обмениваться опытом)

Как вы планируете сбрасывать?

@moms_astana, физ нагрузки у меня предостаточно😂 6 раз в неделю по 4 часа танцую с детьми. А спортивно-бальные это огого какие нагрузки. Но вот питаюсь отвратительно. Причем я не про сладкое, а про количество в день)) могу по 4 раза есть порции здорового мужика))) если сокращу до 2х раз сытной трапезы со всеми учетами кбжу, уберу газировку и заменю сладкое (ем редко) на сахарозаменители, то думаю быстро сброшу)

Но главный плюс того, что занимаетесь йогой, это укрепление мышц! Вы молодец, что не сдаетесь, я себя до зала никак дотащить не могу 🤧

@moms_astana, да я сама рада , что решилась на йогу ) и еще студия в 5 минутах от моего дома ))

Как вы планируете сбрасывать?

Ну я вам скажу, после четырех детей, очень даже прекрасный вес 😅 я тут после третьего, притом, что родила тучу лет назад, не могу собраться 😅

Как вы планируете сбрасывать?

@moms_astana,да,на самом деле все не так ужасно,я так весила до замужества еще)думала рожу и вообще разнесет,но на гв со старшими худела сама по себе,в этот раз че то не худею,этот год был стрессовый,я заедала все свои переживания.

Планирую дефицит калорий и спорт,но не знаю когда начну😂

Дооолго уже планирую и дальше дело не идет)

Как вы планируете худеть?

@moms_astana, пп и спорт

@candle_world_ast, главное не сорваться на пути к цели 💪 удачи вам!

Ой ну вам совсем немножко! Удачи вам 💪

@moms_astana спасибо🌷

А вы уже решили, как будете худеть?

@moms_astana, хожу 3р в неделю на тренировки, но…из за гв не могу побороть свой аппетит😩😩😩

@shsh, блин вот это дикое желание пожрать, извините за выражение🙊 иногда просто хочется жевать и жевать! И понимаешь, что уже ну некуда, но все равно 🤪

Я в последнее время стараюсь обманывать организм- жую огурец, когда хочется пожевать просто чего то

@moms_astana, вот не умею как правильно считать 🤪 пару недель назад от груди еще отняла

@danka2777, огоооо вы долго кормили! Герой! Я так долго не могу 😅 а вы скачайте приложение fatsecret, и туда вбивайте еду по граммам, сколько вы съели

@moms_astana, не говорите)) старшего до трех дет ровно тоже кормила )

@panda.28, короче не угодишь видимо нам женщинам ни в каком весе😂

@panda.28, в общем как говорится, на вкус и цвет) моя мечта есть все, и не толстеть 😅

@panda.28, вот это точно 🤣

Ну это здорово, что он был! Значит вы себя помните такой 😍😍

Я никогда не была в таком весе 😒 в осознанном возрасте в смысле

@moms_astana, да осталось поднажать немного

А сейчас вы сколько? Я тут после 3го все взяться не могу за себя, а вы герой так вообще 🤧

@moms_astana, ой мне надо 10 кг точно скинуть 😆 скоро на спорт и за питание надо наладить

@aseka2209, мне вот тоже кг 10 нужно 😅 у вас то доча совсем малышкааа 😍 главное восстановится после родов! Сил вам 💪

А сейчас вы сколько весите?

@moms_astana, 58🥲

Да на самом деле, вечно откладываем, и что-то никак 😅

А сейчас сколько вы?

@moms_astana 77

@nicosia87, а как вы планируете начать худеть?

Ну вы молодец 💪💪

@busya88.03,, сейчас будет оскорблимент 🤣 мне бы 57.5 весить 😅 как вы планируете скидывать?

@busya88.03, @moms_astana, надеюсь что само рассосется после гв🤣🤣🤣

@busya88.03, ну а кто же его знает 😂 удачи вам 💪