Ты устала — не потому что ты мама.
А потому что тебя давно нет.

Ты просто исчезла.

Ты делаешь, заботишься, выжимаешься.
А внутри — пусто.
Нету той женщины, которая была.
Нету тепла. Нету радости. Нету связи с собой и детьми.
Есть раздражение, вина, усталость.
Ты спишь днём, чтобы сбежать.
Ты замолкаешь, потому что сил нет даже на слова.
Ты рядом — но как тень.

⸻

Я знаю это состояние до мурашек.
И именно для таких, как ты — я создала марафон
«Быть мамой, а не тенью».

Это не про то, как всё успеть.
Это про то, как снова стать собой.

⸻

7 дней.
15 минут в день.
Никакой морали. Никакой идеальности.

Только ты.
Твоя правда.
Твоё тело.
Твоя усталость, которая наконец услышана.
Твоя глубина. Твоя сила. Твоя мягкость.

⸻

Ты будешь:
— возвращаться в тело,
— чувствовать вместо раздражаться,
— говорить с ребёнком по-настоящему,
— отпускать вину,
— и главное — возвращать себя.

⸻

Если ты чувствуешь, что тебе это нужно — тебе действительно нужно.
Не потом. Сейчас.

Пиши « я с вами» в сообщениях.
Два тарифа. С обратной связью и без

Ты — не тень.
Ты — женщина, которая возвращается.

Вопрос мамам, у кого дети очень тактильные (то есть надо постоянно касаться, гладить, щипать и тд.)
К какому возрасту это проходит? Старшие абсолютно не такие, а вот младшая 🤧 я очень не люблю когда меня трогают, и уже еле еле сдерживаюсь

Судя по последнему посту поняла, что не я одна такая, которая все мечтает об идеальном весе😅

И знаете девочки, ведь за нас никто не слепит конфетку из себя.. никто не сможет вовремя рот закрыть для сладкого и мучного! Никто не заставит нахаживать шаги, пусть хоть кучу марафонов начнем покупать!

Жизнь одна, и честно, я не хочу больше прятаться за широкой одеждой! Надоели складки, больная спина, и куча всего разного! Хочу быть девушкой, легкой, а не теткой с большой холкой!

Девочки, вот в идеале, сколько бы вы хотели весить?
Я бы хотела 55 кг😍

Девочки, какой у вас идеал фигуры, к которому вы стремитесь?
Моя мечта это тонкая талия, изящные ключицы, руки, подтянутые бедра и попа (без ямок и ушек ☹️), ну и, естественно, живот без висящей кожи и жира

Можно поныть 🤧 много букв 😅

Переехали в дом в конце августа, муторно переезжали, так как вся мебель своя, плюс устанавливали свою сантехнику, отмывала все от Паутины, плесени… пошли дети в школу через дорогу от дома, все нормально было

Тут сын начинает бесконечно болеть, боли в животе, то горло, то еще что-то.. причину выяснили- школа не нравится от слова совсем, ок, перевела обратно.. пришлось мне с утра мотаться экспо- жастар- Улы дала аль фараби, так как младшая там на занятия записана была.. уставала жуть, так как еще дочке средней с собой еду в школу давала..
за этот месяц чего только в доме не было, вроде бы мелочи, но очень напрягали (то тэн сломался, то с отоплением Бурда, и какая то штука чуть не взорвалась, то стекло душа сломали, и сам душ неправильно установили, что вся вода тупо мимо протекает..). Последней каплей стало задымление от соседа, и его припадочные крики, и то, что щитки оказались наполовину расплавленные.

Мои нервы уже сдали, я решила вернуться в свою квартиру. За пару часов я собрала всю мебель (не сама естественно), одежду, бытовую технику и прочее. Управились мы только к 1 ночи. На следующий день все это устанавливали, грязь, пыль, куча китайских сумок.. ладно, разобрала..

Сегодня поехала до конца все забрать, продукты, оставшуюся посуду, несезонную одежду и прочее. И я поняла, что у меня нет сил на уборкуууу… кобра взорвалась, яйца треснули, протекали, все по продуктам 🤧

Попутно со всем этим развозка детей в школу, дочка болеет, орет😒 решила перевести дочку в школу с сыном одну, иначе я бы уже чокнулась. Талон прикрепления, забирать документы, оставшиеся вещи, отвозить в новую школу, закуп Канц товаров нужных..

Я выдохлаааась! А впереди еще туча покиданных как попало вещей, посуды и прочего 🙊 где найти силы?!!

Деньги 💰
Давайте вместе соберем идеи заработка на дому?
Вот что приходит мне на ум:

1. Таргет/смм и прочее
2. Выпечка
3. Блогерство (но если честно, я не особо понимаю, как раскрутится 🤪)
4. Продажа товаров (одежда/текстиль/косметика)
5. Услуги (наращивание ресниц/маникюр и тд)
6. Байерство
7. Консалтинговые услуги (бухгалтер, дизайнер и пр)
8. Репетиторство

Больше идей нет🥲

Отзывы на детские стоматологии! Длинный пост 😅

Квест по лечению Зубов начали в позапрошлом году, за это время мы побывали в 4 стоматологиях)

1️⃣ Sevil kids- пошли туда, наткнувшись на рекламу) все очень красиво, вкусно пахнет 😋 но, насколько я поняла, они лечат только севораном, снимки надо ехать делать в другой их филиал, от счетов я в диком шоке была) итог- начали лечение сыну у ортодонта, дочкам зубы решила там не делать

2️⃣ Bai dent- попали туда случайно, когда у дочки средней очень разболелся зуб, как узнали, они работают 24/7) но принимают детей только после 7 лет) снимок делают сразу, цены детям показались более или менее адекватные) когда пошла лечить зубы я, каюсь, не уточнила цен, думала так же, будет в рамках разумного, но, вышло ну очень дорого, за простое вырывание зуба, плюс пошло осложнение… у дочки все хорошо

3️⃣ Aldent clinic- пошли туда лечить младшей доче зубы, так как я не хотела севоран, и искала клинику, где сделают с местной анестезией) все прошло быстро, доча правда орала, держала ее руками и ногами🤧 второй зуб она категорически отказалась лечить там… старшим тоже осмотр профилактический провели, очень хорошая консультация) цены средние

4️⃣ моя самая любимая на данный момент- one dent на мангилик ел! Попали опять же, случайно, у младшей невыпеченный зуб разболелся) я в восторге- быстро отвечают, меняли мультфильмы по желанию, нашли подход к ребенку, максимально безболезненно, без рвотного рефлекса все сделали!! Настолько все прошло гладко, что она просидела от начала до конца сама!!! Цены такие же практически, как в aldent!

Отзыв про онлайн марафоны похудения
1. Топим жир- меню мне не зашло, честно говоря, упражнения классные, но для тех, у кого проблем со спиной нет (или может это я так коряво делала), на третий день у меня дико начали болеть колени и поясница, как итог, бросила

2. Готовое меню от Уваровой
Ушли кг классно 👍 в принципе вкусно, быстро, но если честно, поднадоело мне под конец все взвешивать 😅 но до сих пор нет нет, готовлю по ее рецептам)
У нее большой выбор разных программ

3. 22х22
Один из моих самых любимых. Обалденный тренер, очень хорошо объясняет, тело подтянулось хорошо👍 по меню ничего не поняла 🤣 но питалась по своему кбжу; поэтому оно особо не нужно было

4. Hochushpagat
У них я приобретала 3 программы- растяжку, для спины и ягодицы. Растяжку не осилила совсем, деревянная, даже простейшие упражнения дикую боль причиняли; марафон королевская спина шикарен, очень помогает при остеохондрозе; ягодицы в принципе неплохой, но мне как то не зашло

5. Кардио тренировки от тренера, не помню как ее зовут, она еще громко кричит)) кажется она Якутянка
Оочень вкусное меню, классные упражнения, пот льется градом, но как же тяжело 😅 мне понравилось

6. Body.state
Благодаря ей я наконец поняла, как правильно дышать, когда качаешь мышцы живота 🤣 очень хорошо при диастазе помогают ее упражнения, постепенно нарастает нагрузка. Рекомендую

7. Ягодичный марафон от Анны Макеевой
Или я неправильно делала упражнения, или при проблемной спине противопоказано, но меня так скрутило, и защемило седалищный, что я еще 2 недели разогнуться не могла 🤣🤣
Чьи марафоны покупали вы?

Худеющие девочки!
Пожалуйста, не циклитесь сильно на том, что вы едите, и не ругайте за каждую съеденную вами вредную еду!
Рпп это ужасная штука, и победить ее сложно, очень очень!
Много лет я борюсь с этим, вес скачет естественно.. 60кг-90кг-64кг-85 кг-58кг-68 кг
А сколько я перепробовала диет, онлайн курсов.. кому интересно, могу написать более подробный пост с отзывами на каждый 🤣