Я в начале была 48 при росте 165, набрала к родам 17 кг)
Ела много, раз 4 в день + перекусы
Но это все обычная домашняя еда мясо/овощи/крупы
За первые 3 месяца все ушло постепенно)
Питайтесь правильно, добирайте обязательно белка, чтобы и вам и ребенку хватило 🙏🏻❤️
Во время беременности я думаю набор веса это вообще не избежно. Для меня лично особенно первые три месяца. А так советую питаться скачками, а не каждый день на данное количества ккал.