Привет 👋 было ли у тебя такое, что до 4-х месяцев ребенок спал отлично, а потом началоооось... и ребенок абсолютно перестал спать 😱

Поздравляю с первым регрессом сна! 💪

В этот период ты можешь заметить следующее:

🔸Ребенка как подменили. Он без всякой причины начинает мало спать, не хочет засыпать ни на ночь, ни днем, ни утром.

🔸Меняется поведение малыша из-за недостаточного количества сна. Появляется повышенная возбудимость, тревожность, беспокойство, возможны истерики.

🔸Ребенок спит прерывисто днем. Все сны превращаются в 40-минутки, и не получается их продлить.

🔸Возникают частые пробуждения по ночам.

🔸Количество ночных прикладываний увеличивается до 10 раз за ночь и более.

🔸Ни один из ранее работающих способов на засыпание уже не работает.

🔸Сон становится зависим от ассоциаций: груди, укачиваний и прочих.

Что делать в этот период:

✅ Быть как можно более спокойной. Все нормально, проблемы со сном легко решаются, если знать как действовать.

✅ Начать тщательно следить за режимом снов и бодрствования. Рекомендую завести дневник, чтобы анализировать, где происходят сбои со сном малыша.

✅ Стараться более качественно расслаблять ребенка перед сном.

✅ Начать убирать ассоциации на сон в виде груди, укачиваний и других, которые мешают ребенку самому засыпать и продлевать потом сон.

✅ Научить ребенка пользоваться своим телом для расслабления и самозасыпания. Это такой же навык как ползать, ходить, бегать и ему ребенок обучается.

Если ты будешь следовать этим простым правилам, то регресс сна пройдет незаметно. Напиши в комментариях как у твоего малыша прошел регресс сна 4-х месяцев 📝