Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Пантелеева Олеся ·
Мама двоих (младенец)
Девочки ,вылез зуб сегодня или вчера и дочь прекрасно спала ночь по 2-3 часа не просыпаясь🤞🥰
Пантелеева Олеся ··
Мама двоих (младенец)
@lera8lovee, ну не совсем спит,уснула,через три часа проснулась поела хорошо,потом каждый час,потом пол 3 поела и в 4,5 соснула и пол 7 поела ,встали-для меня это уже рай😆прошлая ночь сосала каждые 10 мин,просто крутилась сосала и сосала, я чуть не чокнулась
Shapeofmyheart··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
да😄
Пантелеева Олеся ··
Мама двоих (младенец)
можно я хоть день порадуюсь 😂😂😂
ya_anonim··
Искренне рада за вас 😊 пусть хоть кто-то спит ночами))
Shapeofmyheart··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
да рано отучать, малышка совсем
Shapeofmyheart··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
не хочется вас расстраивать😂 пусть вам повезёт ☺
Пантелеева Олеся ··
Мама двоих (младенец)
по мне лак они штуки 4 первых болезненно выходят,потом норм-ну это со старшим так было
Пантелеева Олеся ··
Мама двоих (младенец)
а я бы от груди ее начала отлучать на просыпания,вот бы жесть была
Shapeofmyheart··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ну вот теперь вы знаете причину. Жаль что их ещё много впереди😂 я тоже склоняюсь к зубам