Как сбросить 17 кг за 4 месяца? История успеха

Убрала мучное (оставила только лаваш)
Не ем рис, макароны, картошку, бананы, жирное, жареное😉
Пью кофе чай без ограничений, с сахзамом. Иногда колу зеро.
Ем мясо, курицу. Все тушу, варю или жарю на гриле без масла.
Ем свежие салаты без заправки до насыщения.
Пью воду около 3 литров в день.
Недавно добавила отруби для жкт.
Пью витамины омега, коллаген, кальций, йодомарин.

Кажется всё 😅

Вы покажите себя в своем весе 90кг, на фото вес явно меньше

Я вот не толстая ,но мне бы только живот убрать а все остальное итак шикарно

По-моему вы в цифре текущего веса килограмм на 15 ошиблись😁 Ну не верится вообще что с 72кг при таком росте можно иметь такую классную фигуру)

Сколько вам лет?Я до 30-32 худела очень хорошо ,но потом что -то пошло не так .

Вы молодец, поздравляю, так держать. На фото точно не фотошоп? Там где ноги чёрные лосины?

Автор,вы худой выглядите шикарно! И фигура у вас классная! Старайтесь больше не набирать 🥲

Красотка!!! Аплодирую!

Ооо, мои поздравления 🎉
Я с 31 октября тоже 22 кг скинула, осталось до цели ещё 14👌🏼
Удачи вам ❤️

Я с ростом 165 и весом 62 уже пирожок ходячий, а вы при 72 ягодка аппетитная, ну как так то😏

Блин мне надо всего 3-4 кг убрать, и как это сложно даётся 🥴 "спасибо" ротовирусу -1,5кг за 2дня😀 Вы похорошели и помолодели, красотка👍

Красотка! 👍👍👍
А я без вольная амеба только мечтаю о -15кг...п как не могу отказаться от сладкого и мучного... 😭😭😭😭

Мне надо 23 убрать 🥹

Особенно овал лица очень красивым стал 👍 помолодели ооочень

На эту талию 😍

Вы просто огонь 🔥

Просто колоссальная работа! 🤗

Ого😍

красотка😍

Как так ? У меня 57 кг и рост 160 , а вы выглядите худее меня 😅

Девочки, вы молодцы! Приятно, (и гордо за вас), посмотреть на результат, становитесь ещё краше!) Так держать! У меня по жизни , что в 20 - 42 кг, что в 45, сейчас... Те же 42 кг)) Гены... Поэтому у меня другая проблема - как набрать) Но это очень классно - жить без лишнего веса. Поэтому ваши фотографии После, в сравнении с До - просто восторгают)

Классно, вы молодец💪 тоже решила худеть.

Вы красотка ) я ростом 164 и вес 71, но я такая коровушка 🥹🥹🥹 а вы такая стройняшка 🥰

Вы очень красивая девушка 😍

Мне б вашу силу воли и нормированное питание😅😅с моей работой и постоянным трессом нифига не выходит

Прям похорошели еще. Как будто и помолодели!

@sanaico, а вы бжу никак не рассчитывали?

@marietka001, @katy1234567yu, при росте 168 для меня и 60 много( прям бока и живот выпирают(

Так то при росте 166 72 так гармонично смотрится. У меня 59-60 и смотрится все убого🤣🤣🤣

Блин, как же лишний вес все таки портит человека( после похудения такое лицо свежее, сразу минус 10лет

Не удаляйте пост!)) это будет моя порция вдохновения)) я только в начале пути, тоже нужно -20, а в идеале -30 кг 🙈
Но пока на весах -2 кг и я и этому рада)))

🤩

Я в 75 кг выгляжу так же ,как вы в 90 🤣

Какие вы все молодцы.... А у меня не получается 😭😭😭

Я хоть и вешу 58-60, но качество тела оставляет желать лучшего( не могу взять себя в руки, и перестать жрать сладкое и мучное(( рост 162

2 абсолютно разных человека. На 2 фото вам идет кстати лишний вес)
Но конечно без него вы прекрасны

Вот что значит сила воли 👍🏼🤘🏼 валик на животике от кс остался? Или уходит ?

Красотка 😍 вот это результат 😍🔥🔥🔥🔥🔥

Красивая красивая 😍❤️

Второе фото, две разные девушки, не верю 😅

Очень здорово 🌹🌹🌹

Так, до лета как раз почти 4 месяца 😁 ох , как не срываться на сладости 🙈

Да ну ладно! У меня 72кг при росте 165.. Я толще вас выгляжу, как так то????! Вы прям худенькая

Очень рада за Вас! Надеюсь также буду радоваться за себя) день четвёртый, но у меня стол номер 5) т.к. гастрит и панкреатит. Рост 168, вес 89, возраст 39. Все врачи кричать, что надо худеть. Надеюсь с фитнесом подружусь, без него мне не похудеть.

Обожаю посты про похудение… Вот только никто не пишет, что перед тем, как начинать, надо сдать огромную кучу анализов, вот буквально на все! Выяснить причину, почему идет набор. Можно ли вообще худеть. Ничего не поможет, если есть проблемы с гормонами, особенно, с гормонами щитовидной железы.

Умничкаааа

После такой жестокой диеты ,наберете вдвое больше как сорветесь .
Можно есть все ,но считать калории ,результат такой же .

Я в 55кг выгляжу как вы в 89-90кг 😁

У меня тоже был случай
В первую беременность, весила 95 кг за 4месяца скинула до 74 кг а за 8 месяцев до 67 ))) правда потом набрала , но уже специально)

Ваааа 😍 кыах 🔥🔥🔥

Супер 🙂 вы молодец!

при таком росте как такой вес так выглядит?

На фотках разные люди, не обманывайте!)))))

🔥🔥🔥

Почему то мои 72 при росте 168 выглядят как ваши до😭

Я при росте 169 с весом 73 выгляжу , как вы с 90 🤷‍♀️

Каааак...как отказатся от булок и печенья!!! Мож есть какой лайфхак? Если я не ем день булочку меня прям трясет всю и невроз🤪🥹 и ночью не спится

Красотка!🔥👍

Благодаря вам автор, я начала худеть уже с сегодня. Вот выпила три стакана воды, поела 50 гр овсянки на воде и 1 яйцо. Автор, вы крутая ❣️

Вы такая молодец! Идете к своей цели! Пусть у вас все получится 🙏🏽.

Да вы прямо помолодели лет на 10 🤩🤩🤩очень крутой результат ❤️❤️❤️

Вы красотка! У вас идеальные пропорции, талия красивая.
И на 70 кг вообще не выглядите. Максимум 65

Айууу кыах 😍

Как будто 17 лет сбросили вместе с КГ:0 🔥🔥🔥

🔥🔥🔥🔥 какая вы красавица!

Куда ещё 10 кг? 😁 Красотка! 🔥

Классно, мне бы такая поддержка

Так, 4 месяца до лета, мне нужно сбросить так же, я пошла:)

Я с вашими параметрами выгляжу как вы на 1 фото (((

Вау! Какая Вы красивая 😍 даже глаза заблестели)

Смотрю на вас и думаю сфоткаться сейчас и найти фотографию,какая я была до беременности выходя замуж и распечатать это. Может быть так быстрее начну худеть 🤔

После 40 очень плохо уходит вес.... 🫤

Мой вес в декабре был 62 кг , рост 160 . Сегодня вес 57. Ещё нужно 3 кг скинуть для комфортной и счастливой себя 🩷

Вы просто мой мотиватор 🩷🩷🩷

Мотивация подъехала 🤝👀

Вес прибавляет возраст всё-таки)) до выглядите на 35, а после на 25😍😍😍 красотка🔥🔥🔥🔥

Какой шикарный результат🔥

Красотка🔥

Красотка 🌹

Какая вы красивая 😍🌸

Просто такая красотка 😍 глаз не оторвать ✨

Какая вы молодец! Красавица. Я вот вешу сейчас 72, но выгляжу, как вы в 90 были, мне кажется 😀. Пытаюсь сбросить 10 кг. Рост 168

Офигенно 😎🥳

А как сбросить 5 кг и самое главное потом их удержать🤦 я скину 5 кг, и опять нажираю их, скину нажираю, меня это так задолбало, что я больше их не скидываю( мне просто нужен спорт, но я лень-тюлень )))

Красотка 🫶🏻

Почему я с 70 кг выгляжу как вы в 90 кг😱

Классный результат!

Супер просто

😍😍😍😍огонь! Вы умничка вообще. Я сейчас тоже в процессе

😍😍😍

Вот это преображение!

Аделина, посты про похудение хэштэгтаа 🙏🙏🙏🙏😍. Я же скоро по твоему методу буду худеть 😅😅. И вообще супер было бы, если б свои приемы пищи фотала, хотяб подписчикам 🙏😍😍.

Очень похорошела 😍😍😍😍😍

Вы молодец, главное не сорваться и дальше в таком же темпе! Говорю как жена худеющего мужа, варю ему тоже только зелень мясо и рыбу. Обязательно в большом количестве Салат из зеленых листьев, но я кладу орехи и соусы типа вустерский соус или бальзамик. Муж схуднул тоже с 90 кг до 76 кг за 2 месяца, у него очень сильная воля. Вообще даже сахарозаменители не ест, чай только утром. Фрукты не ест, может утром например только 1 шт киви в неделю. Ест утром яйца отварные, суорат натуральный. И весь день пьет воду, иногда с имбирем или лимоном. Никаких перекусов, инсулинорезистетный, поэтому интервальное питание 3 раза в день, иногда даже 2. Вечером мясо не ест, легкий ужин только зеленью. И спортом занимается, зарядка каждое утро, утром встает и пьет теплую воду и лимфомассаж. Может комуто будет полезен мой комментарий.