Как похудеть после родов?

Question

Девочки, привет. 
Как замотивировать себя похудеть? 😭 после 2 родов  прошло 2 года, а вес очень плохо уходит. Точнее совсем не уходит. Да и я не могу , срываюсь с диет постоянно. Хотя раньше могла сбросить хорошо. 
Кто как худел?

Александра · Answer

Приходите в чат худеть буду рада помочь.это бесплатно

Фая · Answer

Кето похудение, кушай и худеешь просто правильно питаешься

Анастасия Гребенюк · Answer

Я сама такая же 😩 сколько рад начинала и срывы. Сейчас с 10 января на интервальном голодании, естественно стараюсь кушать более менее чисто . Ем два раза в день, часов в 9 завтрак, в 14-15 обед, и всё больше не ем, только вода. И это невероятно! Я и представить не могла себе, что мне такое подойдёт. Пока держусь, и буду держаться пока не достигну цели. В этот раз настроена на победу!

Анастасия Гребенюк · Answer

@emma_161 спасибо, надеюсь к лету похвалюсь до/после 😁

Эмма · Answer

@grebenyulya а мне 14 🤣

Анастасия Гребенюк · Answer

@emma_161 и вам удачи, всё получится! Мне кажется вам нужно найти именно тот способ, который будет максимально комфортным для вас. Может подсчёт калорий?

Евгения · Answer

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг) 
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)

Эмма · Answer

Спасибо, меня добавили уже в чат 🙂 очень нравится

Олеся · Answer

Потому что с каждым разом мозг записывает, что было тяжело, голодно и каждая новая диета будет действовать все хуже и хуже. Диета- это всегда временно.

Mom · Answer

Питание это 80% успеха 
20% спорт

Разберитесь с питанием, не кусочничайте в течение дня. Кушайте 3 раза в день. Последний приём за 3-4 часа до сна. Ужин-белок+овощи . Легкий. 
Все просто на самом деле. Худеть не обязательно. Можно правильно питаться. Вы не будете при этом вечно голодной и не будет срывов. Если все сбалансировано. Побольше воды 
Это просто, на самом деле. Главное начать.
Если нет спорта-хотя бы ходить. Много.  Те самые 10 тысяч шагов. 
И не нужно будет покупать всякие рационы и прочее. На них зарабатывают только. А правила всегда одни и те же. Здоровое питание должно стать образом жизни

Кузина Марина · Answer

Тоже самое. После вторых родов вес встал и стоит. На днях психанула. Взяла себе тренера. Зал, танцы, осталось с питанием разобрать. Надеюсь к лету похудею

Альменова Ольга · Answer

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Meilis83 · Answer

Послушаю особенно бесит живот как на 20 неделе остался в зал ходила не убирался

Наденька · Answer

Хочу быть худой,но срываюсь😥не могу держатся,какие только меню не пробовала блин😭нет силы воли😩

Весна · Answer

Вышла на работу)

Алёна · Answer

Могу проконсультировать. Если есть цель и желание, пишите мне, составлю вам программу питания, без диет, без голодовок, и с вкусняшками🌸

Как похудеть после родов?

Лучший комментарий

Комментарии