Мама дочки (5 лет)

Нутрициолог vs диетолог: кто нужен вам?

НУТРИЦИОЛОГОВ КАК СОБАК, ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

Нутрициология - это наука о питании! 🧐

Нутрициология решает ТРИ ключевые проблемы, а именно:

1️⃣ как обеспечить здоровое питание взрослых и детей

2️⃣ как обеспечить безопасность пищи, которую мы едим

3️⃣ как найти новые вкусные, полезные и безопасные продукты и технологии

Нутрициолог - это специалист, который помогает улучшить питание человека!

Нутрициолог помогает составить сбалансированный рацион, корректирует пищевые привычки

При этом нутрициолог слегка ограничен в профессиональных возможностях, например, в отличии от диетолога, который может назначить ряд анализов, интерпретировать их, назначать лечение

НО ☝🏼

У диетолога:

❌ нет времени и возможности погрузиться в работу с привычками

❌ не успевает совмещать со смежными областями

❌ не всегда находит время сделать научный поиск и транслировать информацию в соцсетях

❌ назначив диету, не может составить сбалансированный рацион в виду того, что на это уходит порция времени

А нутрициолог:

✅ может углубиться в питание и смежные области

✅ помогает людям внедрять изменения в жизнь

✅ успевает популяризировать здоровое питание - лекции, блог, статьи, конференции, нетворкинг

✅ может углубиться и составить меню, выбрать продукты, рассчитать рацион

А вы в каком лагере - здорового питания или фастфуда и перекусов?

нутрициология диетолог здоровое питание

Господи, храни сбалансированное питание 🙏🏻

Господи, храни сбалансированное питание 🙏🏻 Ровно год назад я прошла сопровождение по питанию с нутрициологом. Это было лучшее решение прошлого года. Знания остались на всю жизнь ❤

Девочки, кто хочет похудеть к лету? Я начала обучение профессии диетолога-нутрициолога, знаний много, есть огромное…

Девочки, кто хочет похудеть к лету? Я начала обучение профессии диетолога-нутрициолога, знаний много, есть огромное желание поделиться с вами. Возьму 5 человек на индивидуальные консультации. - научу составлять рацион питания из ваших любимых продуктов; - никаких голодовок; - мотивация и поддержка; - возможность похудеть без спорта; Бесплатно!

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.