Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ангелина
Ангелина
Мама сына (4 года)

Привет всем) Я умею рассчитывать кбжу на взрослых, но с расчётом на ребенка я в замешательстве... Эта таблица…

1 из 2

Привет всем)

Я умею рассчитывать кбжу на взрослых, но с расчётом на ребенка я в замешательстве...

Эта таблица соответствует рекомендациям ВОЗ, но как это так, что ребенку с весом 16 кг рекомендуют почти 2000 ккал в день, белка 54г?? Если в рекомендациях на взрослых это около 0.8 грамм на кг веса?... Я понимаю, что детям нужно набирать массу, от того и калорийность такая высокая, но разве употребление более 1.5г белка на кг веса не вызывает проблемы с почками? Что-то у меня не сходится... Кто может помочь составить кбжу на ребенка 4.5 года, вес 16 кг и рост около 95 см? Он у меня очень маленький, хотя родился крупным, хочу откорректировать питание, чтобы он нормально рос и развивался... Спасибо

Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла…

Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла не 2ХЛ а М 😍 это обалденное чувство

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔