Связь волос и кишечника: как укрепить волосы?

Есть интересная связь между системой пищеварения и волосами. Ее можно сравнить с корневой системой почвы.
Нам видна часть растений, и видно, здоровы они или нет, а у нашего тела волосы- это растение, а корни находятся в кишечнике.

Волосы - это тонкие волокна, растущие из кожи головы у человека. Они состоят в основном из белка, называемого кератином.

Белок представляет собой молекулу, состоящую из цепочек аминокислот. Эти аминокислоты соединяются между собой, образуя полимерную структуру белка. Аминокислоты являются основными строительными блоками белка и выполняют важные функции в организме.

Хочу обратить внимание на очень важную аминокислоту- лизин.
Лизин оказывает огромное влияние на рост волос.
Лизином богаты такие продукты, как: красное мясо, яйца.
Лизин помогает усваивать железо, а как мы знаем, у людей с выпадением волос обычно дефицит железа. Продукты богатые лизином, так же богаты железом (красное мясо, животный белок, яйца).

Та самая связь.
Микроорганизмы в кишечнике создают аминокислоты, белки, и в случае расстройства флоры внутри организма, меняется флора и на поверхности кожи головы.
Нельзя смотреть на тело, в отдельности от картины всего организма.
Чтоб исправить проблему с кожей головы, ростом волос, нужно работать с кишечником, принимать пробиотик ,и есть продукты, в которых много пробиотиков, а это- квашенная капуста, кефир.

Волосы часто выпадают из-за хронического стресса, кортизол разрушает ткани.
Стресс лишает нас цинка, или повышает потребность в цинке.
А цинк помогает уменьшить стресс.
Что лишает нас Zn?
Это сахар, алкоголь, стресс.

Средства для уменьшения стресса и укрепления волос.
Витамин В1, В5, В12.

Остановка выпадения волос может потребовать комбинированного подхода. Вот несколько рекомендаций:

1. Сбалансированное питание: Уделяйте внимание питательным веществам, таким как железо, цинк, витамины A и E. Они важны для здоровья волос.

2. Управление стрессом: Практика медитации, йоги и других методов релаксации может помочь снизить стресс, который может влиять на волосяные фолликулы.

3. Избегайте агрессивных обработок волос: Минимизируйте использование фенов, утюжков, химических красителей, так как они могут повреждать волосы.

4. Регулярный уход за волосами: Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, подходящие для вашего типа волос.

5. Консультация : Если проблема серьезная, обратитесь к специалисту , сдайте снова анализ, чтоб выявить причину выпадения волос и работать над решением вопроса.

Запомните, что результаты могут занять время, и важно быть терпеливым при внесении изменений в уход за волосами и образ жизни.

Информация ℹ️ в посте- не призыв к действию❌, носит информационный и поучительный характер🧑‍🎓, в любом случае необходима консультация специалиста🤌