Что изменилось после психотерапии?

а через сколько после начала терапии решили развестись? Сложно было принять это решение ?

@olesa_kofit развелась примерно через 1,5-2 года, но именно терапия стала точкой невозврата. Я перестала отрицать, что развод неизбежен, это был лишь вопрос времени, я искала повод, потому что просто придти и сказать - давай разведемся, было очень трудно, мне сложно было взять на себя ответственность. Дошло даже до того, что я провоцировала мужа принять это решение самостоятельно, но в итоге все равно пришлось мне)

согласна, не простое решение. Ключевое здесь - взять ответственность за принятие решения

Вы анализировали, почему страхов стало меньше? Что помогло справиться ям тревожностью?

@olesa_kofit хороший специалист попался наконец-то. Как-то ощутила уверенность в работе с ней

ох как же понимаю)))

@olesa_kofit, где то черед полгода начались изменения, по началу казалось что это бесполезная вещь

казалось бессмысленно все, но для нашего мозга нужно время перейти на новый лад, новый образ жизни.

Первое-были сложности в отношениях с мужчинами, не было серьезности , все время попадались какие то не такие

Потом обиды на родителей прорабатывала, так как отец холодный был, мог ударить, мама тоже неэмоциональна

Потом ответственность за свою жизнь взяла на себя, перестала ждать что упадет с неба что то и кстати начали появляться варианты-купила квартиру, вышла замуж, сейчас работаю на двух работах, стала хорошо зарабатывать

И многие моменты сопутствующие стали происходить-улучшилась самооценка, с друзьями выстроились границы общения, стала путешествовать , появился вкус жизни и понимание, что невозможного мало в жизни. Надо просто делать, работать, искать варианты.

А раньше я в позиции ребенка жила, что прилетит волшебник и покажет кино, что найдется какой то мужчина, который решит мои проблемы и я буду счастлива

Оказалось , счастье в мелочах и проблемы и неприятности- это норма и их просто нужно решать

Вообщем такой путь непростой был, потому что многие установки были из детства, и по мужчинам и по финансам.

спасибо, очень многое откликается, и про позицию ребенка и про ответственность за свою жизнь. Есть над чем подумать

@olesa_kofit, с первого сеанса пошло поехало

круто, честно, немного завидую тем, у кого все быстро получается🥲😅

@olesa_kofit, у меня была прям толстая и очевидная проблема с собственным обесцениванием. Решили её за один сеанс, узнала, что если выставлять счет за свою работу, то они не будут обижаться и считать меня плохим человеком 🤗😅 час обсуждали детство и тп и получилось)

@olesa_kofit, может перемены не нужны? Или истинный запрос не определили. Из проработки каждый выносит ровно то, что хочет.

У меня была клиентка, которая пришла с запросом забеременеть, а истинный запрос был на обновление отношений. В итоге развелась и живет жизни радуется, поклонники, любимая работа.

да с запросом сложно, может такое быть, что их несколько? Я не могу понять, чего мне надо, психолог само собой за меня это не поймет…

@olesa_kofit, конечно такое может быть :) Когда ко мне приходят с несколькими проблемами, мы их ранжируем и решаем ту, что срочнее.

Например, беспокоит отсутствие оргазма и панические атаки и лишний вес. Тогда это получается эдакий пазл.

Панические атаки мешают качеству жизни, берем их первыми. Отстегиваем. Выстраивается новое поведение, спокойное. Панические атаки уходят. Затем беремся за следующую детальку.

И так постепенно клиент становится счастливее и здоровее психически. У меня такой подход :)