Как я достигла невероятных результатов в похудении?
Делюсь своим результатом😍
Я в полном шоке,результат превзошел все мои ожидания.
Фото ДО сделаны в середине сентября. За пару дней до первого марафона, мы ездили в отпуск. И на тот момент этот кадр был самым удачным, типо худая😂, остальные фото сразу удалила, потому что там еще жирнее была.
Разница между всеми коллажами три месяца, три марафона пройдены. Мой путь был очень сложным, судьба каждый день подкидывала новую х…., что бы я сорвалась от бессилия, но,я,как боец шла против ветра к своей цели. Держалась чисто питания и утренней зарядки.
Я очень горжусь собой💪
#рубрикапохудения
Лучший комментарий
Комментарии
Подскажите пожалуйста, у Анжелики в меню всё по граммам расписано и нужно просто взвешивать или считать калории надо?
Ну есть только общая грамовка типо на обед нужно столько углеводов, столько клетчатки столько белка
Я сначала размер порции взвешивала, потом приловчилась и на глаз уже знаешь
Считать ничего не надо
Просто движешься по меню, можно только заменять продукты в пределах нужного
Очень круто! Красотка и главное удержать результат навсегда! Скажите пожалуйста, что для вас стало толчком и мотивацией?
Когда купила, как обычно размер белья нижнего, а померив и сделав фото в отражение зеркале и пересмотрела их
Расплакалась и чуть не блеванула от внешнего вида со стороны
Тогда решила всё стоп
Очень круто. На самом деле и питание было вкусное наверное, судя по фото тарелочек
Очень вкусно
Иногда я думаю, что приготовить и в голове перебираю рецепты с марафона и в мыслях уже слюни текут
И когда ешь, такой кайф получаешь
Вы просто бомба!!!!! умничка, завидую.Есть чем гордиться 💪
Ну ладно, спасибо) до февраля придумаю тогда что-нибудь
@mamavarivikiveroniki нет, а в марафон тоже хочется)
@mama_dinara92, марафон следующий поток будет в феврале
У меня есть только канал предзаписи в марафон
Но я незнаю как скинуть ссылку на него
Как здорово!
Но где взять эту силу воли, как убрать лень? И как не жрать ?😭
Ого, вот это результат 😲👍
Спасибо за такие посты и комментарии, девушки 🙏 Очень мотивируете тем, что так быстро скидываете вес (для меня 3-4мес это быстро). Надеюсь, что после НГ найду в себе силы продержаться 3мес на диете и спорте 🙏
🔥🔥какая вы крутая🥹🥹
Поражаюсь силе воли и целеустремленности вашей.
Я сколько раз начинала , и бросала. Нет времени готовить все это пп 😒
Спасибо большое💐
На самом деле рецепты очень просты и много времени не занимает
Я уже столько марафонов прошла что ни один не помог, поэтому надо идти сдавать анализы на гормоны и смотреть что не так
От начала до конца проходили без срывов? И результата не было?
@mamavarivikiveroniki да, весь месяц держалась, ничего запрещённого, спорт 4 раза в неделю, вес ушёл 3кг в первые пару дней и все. Проходила у нечаевой марафон сахар. Не помогло. Потом у лерчек, и Максима Сливака, вес не опускался ниже 80, только после родов и гв вес опустился до 76, потом гв я бросила и вес опять попёр
Блин девочки, какие вы крутыыыые
Почему сраные 3-5 кг у меня вообще не уходят 😭😭
В добеременный вес вообще не могу вернуться
Вот вчера не поела на ночь и вес 66, а если б поела была б 68 🤦
А надо 62 😩
Поделитесь рецептами?Конечно все вы не сольете,ну хоть что нибудь 💐
Какие вас конкретно интересуют?
Посмотрите тарелки #рубрикапохудения спросите про конкретный рецепт , напишу его
@mamavarivikiveroniki, сырники или что это возле стакана с кофе или чаем
Сначала уходили везде объем кроме живота
Я думала мне уже только операция светит, убрать его
Но вот на последнем марафоне, резко ушел живот
Я тоже сижу в марафоне Уже пять недель,в пятницу взвешивания,мне нравится)
@mamavarivikiveroniki следующий попробую у кого вы были)
@sokolova.a, если вы на пп будите так же держаться до начала марафона
Он будет февраль-март вроде
Пробуйте программу лесенку
Это уже программа кто знаком с ПП, очень Крутая
Я вот сейчас на ней была, до этого была на обычном ПП
Это стоимость чисто ведение и рецепты? Или что то еще входило?
Шикарная фигура 😍 и глаза такие большие стали😊
Резульиат супер! Подскажите, какие тренировки после кс делали?
@mmmmariii, я занималась с онлайн тренером , у неё есть программа восстановление после родов , я два мес по ним тренила , а потом перешла на стандартные тренировки 💪
Я как-то тоже участвовала в марафонах, за три месяца 11 кг сбросила, а потом за полгода набрала их обратно. Теперь главное удержать полученный результат ✊🏻
Да🤞🤞🤞
Хочу на постоянной основе питаться по этому принципу, позволяя себе вкусняшки, после чистила продолжать возвращаться к питанию
Посмотрим что выйдет
Супер! Вы молодец! Это очень тяжелый труд. А я не могу скинуть 3-4 кг, потому что ем на ночь. И ничего, ничего не могу с собой поделать. Где моя сила воли… Даже зеркала в примерочных на меня не действуют
Спасибо большое💐💐💐
Я не пробовала с зеркалами в примерочной
Я как то купила белье, обычного своего размера
Я еле натянула его и просто себя пофоткала в зеркале, а потом рыдала от просмотра фото
@julia-nikonova, у вас значит обмен веществ хороший
Мужу моему тоже ничего не помогает набрать
Я уже и набрала и похудела и держу вес
Он как ел на ночь так и есть и вес тот же😂
@mamavarivikiveroniki мы, похоже только продукты, переводим, вполне молно есть меньше и экономить 🤣
Поздравляю🎉🎊 Отличный результат🔥! Теперь главное удержаться в этом весе и снова не набрать.
Попка у вас отличная, что до что после)) орех не спрятать за жиром)))
Сколько сбросили и какой у вас рост? Какой вес в итоге
Рост у меня 159
Сбросила я 13 кг, сейчас 53,5
Можно почитать #рубрикапохудения
Там по неделям месяцам, как вес уходил, посмотреть мое питание
Извините конечно, но наверно надо ваши фото скомуниздить, распечатать на А1 и повесить на холодильник, как мотивацию
Это очень круто!!! Аплодирую Вашей силе воли и целеустремленности!
Когда хочешь полюбить себя в отражение зеркало, а ненавидеть
Супер , вы молодец ! ❤️
Посмотрела ваши фото еды,я увидела много жаренного
Сегодня села на подсчет калорий , пост прям в тему для мотивации
Там есть меню для беременных
Будите питаться много не наберете
Ссылку на марафон в студию и стоимость 🤩 пока я еще не беременна , залечу туда 😂
А почему вообще так получается, что после родов женщины полнеют и сложно сбрасывать вес или вообще не сбрасывается. Во мне что до родов, что через месяц после 45-46 кг, муж ругается, что я тощая. А девчонка-однокурсница, весом до беременности примерно как мой, родила дочку и до сих пор, года три уже, такая же полненькая ходит, не худеет
На это только желание нужно?
Потому что жрешь во время беременности очень часто и всякий мусор и в больших порциях
После родов ритм питания остается такой же, отсюда не худеешь и даже набираешь
@mamavarivikiveroniki, не соглашусь ,т.к. все очень индивидуально. У меня питание ,что в первую беременность ,что сейчас не меняется и прям основной и резкий набор начинался с 20 недели. В итоге в первую беременность я набрала 15-17 кг, сейчас уже 15. Но, я в первую беременность похудела до своего веса ,а то и меньше уже спустя 3 мес.. Да,качество тела хромало ,но по кг я была прям счастлива. И вот к вопросу ,что питание после родов остается таким же ….ну,если честно я есть забывала , к тому же боялась есть что-то лишнее ,т.к. ребенок постоянно орал и в итоге ,на 90% я состояла из гречки и варенной курицы 🌚Но,даже когда все прошло и я начала есть ,как и прежде , то свой вес +\- всегда держала. В целом ,в моем окружении все девочки быстро пришли в добеременный вес и без каких- либо усилий )
Видела вас сегодня в сторис у Анжелики🥰 вы большая молодец, результат просто💣💣
Офигеть вы крутые 🤩а я тут все думаю как блин начать пресс качать и не разъедаться печеньем и хлебом .
@mamavarivikiveroniki, подскажите пожалуйста стоимость марафона ?
Как люблю такое, радуюсь, как будто сама смогла😍 результат кайф. А по цифрам какой результат?
Спасибо большое
Минус 13 кг
По #рубрикапохудения пройдите там по неделям месяцам как уходил вес
Тарелки мои за это время
Поздравляю с шикарный результатом! Это огромная работа над собой! Подскажите пожалуйста у кого марафоны проходили?
@mamavarivikiveroniki Подскажите, пожалуйста, вы привыкли к такому питанию? Или тяжело даётся?
Я начинаю нормально питаться, меня хватает на неделю...
@kristina.zhu, я сначала была в двух марафонах сразу же
Между вторым и третьем три недели простой и я питалась сама по меню привыкла
Сейчас марафон тоже завершился, питаюсь пока по меню и хочу продолжить, но уже не так сильно ограничивать себя, научилась заменять
Время нужно для этой привычки
Вы большая умница , прям крутой результат 🤪Я тоже начала свой путь но работы ещё ого го жаль что многие продукты нельзя зато я поняла что не воспринимает мой организм и от чего кишечнику не очень
Есть тут те кто на беременность худел?🥲
@mom_smile но как показала жизнь, если лишнего не есть, то вес все равно уменьшается
@mom_smile, да, аппеттт на эту беременность у меня конкретный, а на прошлую токсикоз был
Из-за токсикоза до 6 месяца а потом изжоги до 9 месяца я набрала 4.кг Беременела 58кг, вышла с роддома 55. Вообще в минус ушла 😂 и так оба раза
Позволяла раз в неделю пп батончик
Да без сладкого, мучного, жирного, алко
Ваааау, вы большая молодец🙏 расскажите, пожалуйста как вы это сделали? Что за марафон?
Спасибо💐
Марафон Анжелики Коробенко
Пройдите по #рубрикапохудения
Там всё мое питание за три месяца
Все такие молодцы как вы это делаете 😄я не понимаю честно 😀я уже 2 недели без сладкого мучного даже хлебец не ела ,и вес как стоял так и стоит 😟че не так делаю вообще не знаю
@mamavarivikiveroniki, вообще нет на 620 800 колл ем
@eva-spb, не знаю думаю может стресс организм получил ,хотя все в норме не тянет к сладкому мучному
Супер вы молодец, спасибо за мотивацию для всех. 🥰🍀💐
Как здорово!!! Сколько нужно иметь силы воли чтоб не жрать🤣
У меня это очень плохо получается 😓
💞💞💞💞💞💞💞
💥Приглашаю всех, кто хочет измениться.
. 🌹 БЕСПЛАТНО 🌹
💥Научу правильно питаться.
💥Поделюсь своим опытом в похудении.
💥Худеть с вкусняшками, это реально.
💥Город и возраст, не имеют значения.
💥Пишите мне в ватсап по номеру 89167978383 ХОЧУ В ЧАТ
@ketket270788, и как вам удачно? Тоже хочу попробовать их продукцию, заменять коктейлями приемы пищи
@vozrozhdennaya нет я не пользуюсь, сбросила 11 кг на дефиците и ПП.
У них в принципе основа меню 1200ккал, ну и типа коктейли в помощь.
Дайте ссылку на эту девушку по марафонам пожалуйста 🙏
Вы огромная умница 👍 так держать!
А во сколько последний прием пищи и во сколько спать ложитесь? Больная моя тема
@mamavarivikiveroniki, ваш пост вселяет надежду 🙏🏽
@mamavarivikiveroniki вот моя проблема что вечно голодная я и вроде худая,но стала замечать что живот и бока небольшие уже есть. Как перестать вечно есть..
Результат офигенный 👍🔥 два разных человека, Вы прям помолодели так, по Вам и не скажешь, что мама 3 детей, Вам лет 20 дам 🤗😉
Спасибо большое😍🥰💐😘
Да на днях в очереди двое мужчин спросили, я что старшая сестра среди девчонок😂
@mamavarivikiveroniki ну теперь с гордостью можно говорить - да, это мои сестрёнки и все Вам поверят 👌😁
Мне никогда не хватало и не хватит силы воли на такие подвиги😢
@mamavarivikiveroniki Надеюсь, ко мне это тоже когда-то придёт 😄
Сходите в примерочные в магазинах , сразу захочется
@sigyn поддерживаю. Просто кушать простую еду. Бобовые (рис гречка фасоль), овощи (картофель, кабачок, помидоры огурцы капусту морковь и тд), иногда макароны, сыр. фрукты/ягоды.Яйца, мясо, рыбу, любое желательно просто жареное или из духовки. Кефирчик, воду
И всё 🤷🏼♀️ похудение обеспечено и без физ упражнений
@anastasia_111090 напишите пожалуйста про марафон
@margarita.borodina.93 марафон - это наша группа в ватсапе, там мы с девочками делимся своими результатами, своим меню . Также туда скидывается режим приема пищи. Для входа в него нужен только стартовый набор. Коктейли , драйн
Вы молодчина! Шикарный результат! Я сорвалась в очередной раз😩
Спасибо большое🥰
Сегодня сорвались, завтра продолжайте прежний режим
Главное завтра встать не зажирать, что вы сегодня сорвались
@mamavarivikiveroniki, спасибо , поищу , тоже хочу 🔥
Я за 3 месяца скинула 6 кг, но я чисто калории считала , срывы были
Вы большая умничка! Ну как вы уже поняли, все ждут чуточку хотя бы приоткрыть тайну питания?)
Спасибо большое
По #рубрикапохудения
Есть все фотоотчеты моих тарелок за 3 месяца
@mamavarivikiveroniki спасибо большое. Следующий марафон а феврале у неё. Сейчас питание методички продает
@lelik3336 нет, чувство голода не было, аппетита не было. Я вообще не любитель есть, для меня еда -это как бензин для машины
@fortmedia, хммм… как до фото в розовом купальнике поправились? Не подумайте, это не допрос, просто интересно
@lelik3336 поддержка супруга в пивных излияниях, закусках, Подьедание, когда и не хочется, а для поддержки компании
Спасибо вам , такие посты заряжают мотивацией 👍вы умница !
Какой бесценный подарок в виде здоровья вы сделали себе на Новый год 🎅🏻
Причем на фото нравится что кожа у вас подтянулась а не обвисла!!!! Результат супер
Тоже это заметила 👍🏼 а то подписана на девушку , она похудела, а живот так остался весь дряблый и ничего не может сделать . Я вот этого боюсь 😰