На ужин у нас были гости и курочка, остальное я забыла сфоткать😃

Я долго искала для себя идеальный рецепт курочки, сочной и с хрустящей корочкой

Курицу разрезать по грудке, промыть и просушить полотенцем бумажным.
Натираем хорошо с обеих сторон
1 ст/л соли,
2 ч/л паприки копченой,
1/2 ч/л сухой петрушки,
1/2 ч/л сухого укропа,
1/2 ч/л чёрного перца,
1/2 ч/л красного перца,
1,5 ч/л сухого чеснока

Убираем в холодильник минимум на 3ч, но лучше на ночь
Запекаем при температуре 180-200 градусов 40-70 мин. Все зависит от того есть ли у вас предварительный нагрев, электрическая духовка или газовая.

Доброе утро! Мы совсем избаловались, никак не войдем в нормальный режим🙈
А почему бы и нет, если никуда не надо😃

У кого-нибудь у детей был повышенный холестерин. Удалось снизить?
Я в шоке, потому что у нас питание очень хорошее. Много овощей, фруктов, сын ест рыбу, море продукты, мясо (только индейка, говядина). Сосиски, колбасу не даем и не любит. В макдоналс не ходим совсем. Хлеб ест на завтрак и в обед по кусочку. Вафли и бублики творожные пеку на рисовой муке. Орехи даем. Сладостей очень ограничено.
Конечно, мы убрали хлеб, орехи, масло, сыры, теперь совсем ничего жаренного, сладкого.
Что еще сделать?