@karina.praktikatela
Russia, Dagestan, Kaspiysk
632
записи
309
подписчиков
2638
комментариев
ТРЕНЕР
г.Каспийск
Инст @karina.praktikatela
🔸Офлайн и онлайн
🔸Осанка детям
🔸Методика SEAS(сколиоз)
Гайд «Тазовое дно»
https://t.me/+2QIFvnFdg482O
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Карина Мусаева: тренер и специалист по здоровью
Мусаева Карина
Образование:
•Персональный тренер тренажерного зала (FPA 2016г)
•Стретчинг (Fit Pro 2017)
•Сколиоз. Виды, причины, лечение (Kinesio Pro 2018)
•Восстановление после родов (Центр Практика 2021)
•Методика SEAS 1 (ISICO 2024) для коррекции сколиоза у подростков
Специализация :
•Силовые тренировки в формате 3D
•Коррекция осанки (сколиоз, гиперлардоз, гиперкифоз , ложная сутулость, боли в спине и шее)
•Ведение беременных
•Восстановление после родов (мышцы тазового дна, висцеральные техники)
•Работа с детьми (коррекция осанки)
•Тейпирование (коррекция, расслабление, лимфодренаж)
Дополнительно:
•Участник фитнес форум Global Fitness Russia (2017)
•Бизнес форум Practicum Group (2017)
С 2024 года обучаю тренеров
Читать далее Образование:
•Персональный тренер тренажерного зала (FPA 2016г)
•Стретчинг (Fit Pro 2017)
•Сколиоз. Виды, причины, лечение (Kinesio Pro 2018)
•Восстановление после родов (Центр Практика 2021)
•Методика SEAS 1 (ISICO 2024) для коррекции сколиоза у подростков
Специализация :
•Силовые тренировки в формате 3D
•Коррекция осанки (сколиоз, гиперлардоз, гиперкифоз , ложная сутулость, боли в спине и шее)
•Ведение беременных
•Восстановление после родов (мышцы тазового дна, висцеральные техники)
•Работа с детьми (коррекция осанки)
•Тейпирование (коррекция, расслабление, лимфодренаж)
Дополнительно:
•Участник фитнес форум Global Fitness Russia (2017)
•Бизнес форум Practicum Group (2017)
С 2024 года обучаю тренеров
19.08.2024
131
patulchik2 Здравствуйте, а в каком зале вы принимаете ?
warrior.1 Можно ваш номер ?
netflix Судя по всему по мне должен проехать трактор чтоб я стала нормальной 🤣 и жирочки после вытекут
Читать все 26 комментариев
Супер рецепт,быстро и вкусно очень
В фарше лук,чеснок,кинза,соль,перец
На обычную лепешку намазываем фарш,кладем на сковородку мясом вниз,жарим минут 5. У меня прилипало к сковородке,позтому я просто переворачивала сразу на тарелку и пото снова на сковородку уже лепешкой вниз. Сыр подтает и можно выкладывать на тарелку, добавив любимые овощи)
В фарше лук,чеснок,кинза,соль,перец
На обычную лепешку намазываем фарш,кладем на сковородку мясом вниз,жарим минут 5. У меня прилипало к сковородке,позтому я просто переворачивала сразу на тарелку и пото снова на сковородку уже лепешкой вниз. Сыр подтает и можно выкладывать на тарелку, добавив любимые овощи)
13.07.2025
6
cherry.m Муж часто готовит такое тоже😁
nailkaa_ Спасибо, я знаю что у меня будет завтра на обед
Читать все 3 комментария
Про живот и мышцы пресса)
12.07.2025
2
imdragons У меня все вместе 😹😹😹
detmassaj У меня так же
d_designer Прикус неправильный немного, но пресс рабочий
Читать все 3 комментария
Правка кишечника, которая занимает 5-10 минут
08.07.2025
5
faaba А матку поднимаете ?
У нас была взрослая женщина и ее невеста обе поднимали матки
Ну к
coco_nut Тоже хочу вот так вжух, и нормальный живот 🥲
murrrkaaa Мне это надо, что делать?
Читать все 16 комментариев
Что-то я расстроилась ...
Сделала сейчас сравнительные фото свои, спустя месяц тренировок. Результат хороший , я довольна как тренер. Стало гораздо меньше "воды" в теле.
Но мне стало так жаль себя ,что я настолько себя запустила ,что я не то чтобы не держала себя в форме как тренер должен,скорее что я настолько закрывала глаза на свои внешние изменения. Что я настолько не хотела замечать свое тело,что оно стало таким отечным, болезненным, и держащим внутри все мои переживания и боль..
Сегодня...
Читать далее Сделала сейчас сравнительные фото свои, спустя месяц тренировок. Результат хороший , я довольна как тренер. Стало гораздо меньше "воды" в теле.
Но мне стало так жаль себя ,что я настолько себя запустила ,что я не то чтобы не держала себя в форме как тренер должен,скорее что я настолько закрывала глаза на свои внешние изменения. Что я настолько не хотела замечать свое тело,что оно стало таким отечным, болезненным, и держащим внутри все мои переживания и боль..
Сегодня...
06.07.2025
7
