Тревога или паника: в чём разница?

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА ИЛИ ПРИСТУП ТРЕВОГИ: в чем отличие

Эмоции тревоги и ощущение паники вы не спутаете ни с чем. Такая реакция может возникнуть на возможную угрозу или опасность. Однако, приступ тревоги и панической атаки отличаются между собой.

В чем отличие:

1. Приступ тревоги: беспокойство, связанное с будущим или с работой, по поводу отношений или финансов, по поводу здоровья или учебы детей, и т.д.

Паническая атака: возникает внезапно и непредсказуемо («все было нормально, а потом вдруг как накрыло»)

2. Приступ тревоги: достаточно длительное по времени состояние

Паническая атака: длится от нескольких минут до получаса (иногда до часа)

3. Приступ тревоги: сопровождается физическими симптомами. Например, напряжение в теле, повышенное давление, головная боль.

Паническая атака: физические симптомы проявляются интенсивнее, и человек пугается их.

4. Приступ тревоги: страх неопределенности и желание держать все под контролем

Паническая атака: присутствует страх потери контроля, страх задохнуться, страх сойти с ума, страх умереть

5. Приступ тревоги: может возникать у каждого человека, а также быть симптомом ГТР, социофобии, ОКР и др.

Паническая атака: может быть симптомом панического расстройства, если регулярно повторяются приступы паники.