Как справиться с паникой после ковида?
Чем и как боретесь с паникой/паническими атаками/тревогой/страхом
Особенно вопрос к тем, кто переболел ковидом
Выслушаю всё, от лекарств, до вязания
Комментарии
Тоже мучаюсь после ковида. Валерьянка, пустырник. Тенотен.
Или секс, недавно открыла для себя, что спасло.
Самоанализ.
Встаю утром со стаканом воды, посылаю все позитивные мышления туда, и выпиваю.
Глупо может, но спасает. От каждодневной атаки, ушла так… ну ещё и ваше внутреннее состояние, меньше стресса. Больше позитивных мыслей
Ахахха лучший комент😂😂🤌🏻
Но каждый день муж не осилит😂старенький уже
@vika.matveeva.14.88 ... извините... 🙏
С Рождеством вас 🙏
@nadaigonkina318, и вас с Рождеством🙏но за что извиняетесь😅ваш комментарий и правда полезен
Он на самом деле помогает и мне в голову пришла одна мысль, при панической атаке, можно удовлетворять себя без помощи мужа(на тот случай, когда муж будет уставшим)
Очень хороший совет, спасибо🥰
Мучалась этим с 2015 года и до 2019 где то...
Актовегин, Мексидол, и иглотерапия помогли 👍
И на телефоне было приложение: Стоп Паника.
Как только начиналось, включала и слушала
Актовегин, мексидол форте. И пусть идут лесом все, кто говорят, что это фуфломицины. При постковидном синдроме эффекта плацебо нет
@vika.matveeva.14.88 актовегин по 2 табл два раза в день.
Мужу еще нооцил покупала, так как ему ясный ум нужнее, чем мне.
@mariia.samara, у меня с ясностью ума плоховато, всё как в тумане, будто я вечно пьяная
@vika.matveeva.14.88 проверьтесь на шейный остеохондроз еще и ттг.
Я страдала ПА год во всех проявлениях, какие, наверное, только есть при них.. Но это было ещё до появления ковида на земле)
Что только не пробовала. Помогла книга Андрея Курпатова Невроз сердца. В двух словах : "относиться с пофигизм ом, переключать свое внимание, научиться дышать при этом. Состояние очень противное, но не смертельное. Все в нашей голове."
@vika.matveeva.14.88 да, работа отвлекает, хотя первое время тоже было тяжеловато, если накатывало..
Найдите эту книжку, она небольшая, читается легко
@jannette, да я сохранила в закладках, попробую прочитать
Может поможет
Пью транквилизаторы и антидепрессанты…. Очень сильные атаки были…
Кто вам назначал? К кому шли с этой проблемой? К терапевту, психиатру или неврологу
@vika.matveeva.14.88, я пришла к флебологу в Питере и меня внезапно накрыло, в это время там психолог или психотерапевт был, забрала меня к себе и назначила)))
Меняешь мысли-меняется и жизнь. Но сложно это очень. Психотерапевт, таблетки, психолог. Главное, позитивно мыслить. Прошлого нет, будущее не наступило, только сейчас момент настоящего, им и жить. Если мысли пошли в сторону , начали пугать, посмотри на предметы вокруг себя, назови их:телевизор чёрный, ковёр мягкий, стол, потрогай что -нибудь. И помни, это только мысли. В твоей жизни это отсутствует, реальность другая.
Да, но начинается это не с мыслей
А просто в груди начинается дрожь
А от неё уже мысли, что всё, умираю, врача мне😂
Психотерапевт в первую очередь, ПА после ковида как правило у тех, у кого были предпосылки и до него. Вирус бьёт в слабое место (. Я хожу на иглоукалывание, в общем стабилизирует организм. У меня сильнее всего пострадала нервная система, голова была долго ватная, память ухудшилась, состояние внутреннего тремора было, вегетативные растройства. Работаем в этом направлении, сейчас гораздо лучше стало
Обязательно схожу к психиатру😬а то уже 3 месяца мучаюсь
Устала, не могу больше
Стала лечиться алкоголем
Но это не выход!!
Работаю-это отвлекает от всего
Знаете, ложилась спать и так тепло было от мысли что могу кому-то написать
С таким спокойствием ложилась❤️
@vika.matveeva.14.88 я вас понимаю, нужно принять это,что вот они есть и скоро это пройдет,чем то заняться,позвонить кому нибудь,написать и они отпускают. У меня Па доходили до того что я боялась выйти из дома.
Очень долгое время ими мучалась, очень сильными ПА. Нудно понимать что это временно и они пройдут и что ничего не случиться.
В интернете читала, что до серьёзных проблем могут довести ПА🥺никогда не парилась о смерти
Но как только заболела ковидом, просто начались дикие ПА, откуда взялись и почему не знаю, но мучаюсь уже 3 месяца😔
Погулять на свежем воздухе,помыть полы,душ, нужно чем то заняться,отвлечь себя.
@ksenia_tikhonova @lubovmaterinskaa457 сейчас все прошло?