Вчерашняя тема домашнего насилия подтолкнула меня к мысли о том, как сильно я хочу посоветовать книгу «тело помнит всё».

Редко советую тут какую-то литературу, фильмы, ведь это всё дело вкуса, не так ведь? Но есть что-то, что обязан знать каждый.

Книга построена вокруг темы ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), которое есть у всех, кто пережил сексуальное и физическое насилие в любом возрасте, сталкивался с буллингом, был разлучен в детстве с семьей, стал свидетелем стихийных бедствий, аварий и, конечно, был на войне или видел её.

Все войны когда кончаются, абсолютно все. А вот травмированные люди потом возвращаются домой, в общество, они растят детей и хотим мы или нет, но ПТСР дает отголоски на все общество, даже если кажется, что от вас это далеко.

В книге также многое рассказывается о том, почему жертве абьюза сложно вырваться из этого круга, почему люди не могут рассказать о пережитом насилии, как становятся зависимыми от алкоголя/наркотиков/беспорядочных связей в поисках успокоения, как наша память выкидывает из головы страшные события жизни.

Что очень важно: все книга подкреплена многолетними исследованиями ученых в своей области, которые десятилетиями работали с травмированными людьми.

Также отдельное внимание уделяется важности здоровой семьи и родительства, психологического здоровья матери и младенца, что только в тандеме любви и заботы могут вырасти

Мне кажется, эта книга даст большее понимание своей и чужой травмы, мы станем терпимее к людям, постараемся помочь им и себе в первую очередь. Помимо темы ПТСР говорится также о её излечении, о том, что ни одни антидепрессанты не дают эффекта на всю жизнь, а вот работа с психологом, КПТ, стабильные доверительные отношения, йога и дыхательные упражнения - все это зарекомендовало себя за годы изучения травмы гораздо лучше.

P.S. Прикрепляю маленькую выдержку из книги на тему домашнего насилия и том, что мозг не в состоянии находить пути решения. А также про детей, у которых нет выхода.

Пожалуйста, найдите время, прочитайте «Тело помнит всё». Уверена, это полезно абсолютно каждому человеку.