Что делать с режимом сна дочки?

Question

Подскажите, пожалуйста, нормально будет, если я сегодня дочке не дам спать дневной сон в попытке уложить её раньше. Сдвигает режим на поздно. Дошло до того, что вчера в ночь уснула аж в 2..30. Хотя днем спит около 1,5 ч, а ночной сон всегда не более 10.5 ч. Сегодня немного проснулась в 10.00,но обратно уснула, не готова была просыпаться. Примерный режим в последнее время, подъем 11.00, дневной сон с 16.00 или 16.30, продолжительность 1,5 ч и в ночь засыпает к часу. Хотя попытки уложить хотя бы к 00.00,но не засыпает. Посоветуйте, пожалуйста, может были в такой ситуации, что лучше сделать. Будить каждый день раньше практикую, но не даёт результата, в дневной и ночной сон уходит в итоге в тоже самое время

Ксения · Answer

Лучше утром будите пораньше, и тогда дневной сон раньше соответственно и ночной будет примерно 20.30- 21.00
 дневной сон должен быть примерно в интервале с 12 до 16.30- 17.00

Надежда · Answer

Всем большое спасибо, поняла. Буду действовать по мере все-таки будить раньше и стараться раньше укладывать на все сны и много не давать спать

Юлия · Answer

Ну вообще , я делала как , уже будила в 17:00 точно . А лучше вообще в 15:00 
Как в садике . И тогда в ночь соответсвенно будет раньше уходить . 
Ну и утром будить лучше раньше . У нас когда в садике собрание было, нам так и говорили соблюдайте режим . Будите поднимайте раньше )

Екатерина · Answer

Тоже плюсую за будить пораньше утром немного сдвигая подъем,тогда сместится дневной сон,а еще побольше прогулок и активности в течение дня

Мария · Answer

Лучше утром будить её раньше, по 15 смещать время подъёма. Если сильно раньше будить, не получится, а вот по 15 мин должно сработать

Елена · Answer

Поддерживаю, что сильно смещать подъём на несколько часов не стоит, но, по моему опыту, на час спокойно можно при таком раннем.

Юлия · Answer

У нас в вашем возрасте была подобная ситуация . Именно у нас был ложный отказ от дневного сна . Это бы ад
Как я только бы не укладывала . Не хочет  и все . Потом спустя время , я решила забить. Не хочет , пусть не спит . Да , тяжело очень было . 
Потом попробовала снова укладывать на дневной сон . И слава богу все восстановилась и дневной сон есть . И в ночь можем нормально уйти . 
Вообще нам помог очень режим . Примерно такой как в саду. 
Можно вам попробовать поднимать прямо по будильнику в 7 утра . В час укладывать на дневной сон . Соотвественно и спать в ночь будет куда  раньше хотеть .

Анастасия · Answer

Вам наверно лучше просыпаться пораньше, чтобы сдвинуть и время дневного сна, и ночного

Елена · Answer

Да, у меня не такой поздний подъём, но убрать дневной сон или сделать его коротким - помогает сдвинуть режим на раньше. Можете дать ей поспать минут 30-40 до 17.00 максимум укладывайте не позже 22.00

Ekaterina · Answer

Перегуливает. Пробуйте в ночь укладывать до 21:00. 
Дневной обязательно в таком возрасте.

Что делать с режимом сна дочки?

Лучший комментарий

Комментарии