Что делать с режимом сна дочки?
Подскажите, пожалуйста, нормально будет, если я сегодня дочке не дам спать дневной сон в попытке уложить её раньше. Сдвигает режим на поздно. Дошло до того, что вчера в ночь уснула аж в 2..30. Хотя днем спит около 1,5 ч, а ночной сон всегда не более 10.5 ч. Сегодня немного проснулась в 10.00,но обратно уснула, не готова была просыпаться. Примерный режим в последнее время, подъем 11.00, дневной сон с 16.00 или 16.30, продолжительность 1,5 ч и в ночь засыпает к часу. Хотя попытки уложить хотя бы к 00.00,но не засыпает. Посоветуйте, пожалуйста, может были в такой ситуации, что лучше сделать. Будить каждый день раньше практикую, но не даёт результата, в дневной и ночной сон уходит в итоге в тоже самое время
Комментарии
Всем большое спасибо, поняла. Буду действовать по мере все-таки будить раньше и стараться раньше укладывать на все сны и много не давать спать
Ну вообще , я делала как , уже будила в 17:00 точно . А лучше вообще в 15:00
Как в садике . И тогда в ночь соответсвенно будет раньше уходить .
Ну и утром будить лучше раньше . У нас когда в садике собрание было, нам так и говорили соблюдайте режим . Будите поднимайте раньше )
Тоже плюсую за будить пораньше утром немного сдвигая подъем,тогда сместится дневной сон,а еще побольше прогулок и активности в течение дня
Лучше утром будить её раньше, по 15 смещать время подъёма. Если сильно раньше будить, не получится, а вот по 15 мин должно сработать
Поддерживаю, что сильно смещать подъём на несколько часов не стоит, но, по моему опыту, на час спокойно можно при таком раннем.
У нас в вашем возрасте была подобная ситуация . Именно у нас был ложный отказ от дневного сна . Это бы ад
Как я только бы не укладывала . Не хочет и все . Потом спустя время , я решила забить. Не хочет , пусть не спит . Да , тяжело очень было .
Потом попробовала снова укладывать на дневной сон . И слава богу все восстановилась и дневной сон есть . И в ночь можем нормально уйти .
Вообще нам помог очень режим . Примерно такой как в саду.
Можно вам попробовать поднимать прямо по будильнику в 7 утра . В час укладывать на дневной сон . Соотвественно и спать в ночь будет куда раньше хотеть .
Вам наверно лучше просыпаться пораньше, чтобы сдвинуть и время дневного сна, и ночного
Да, у меня не такой поздний подъём, но убрать дневной сон или сделать его коротким - помогает сдвинуть режим на раньше. Можете дать ей поспать минут 30-40 до 17.00 максимум укладывайте не позже 22.00
Перегуливает. Пробуйте в ночь укладывать до 21:00.
Дневной обязательно в таком возрасте.
Лучше утром будите пораньше, и тогда дневной сон раньше соответственно и ночной будет примерно 20.30- 21.00
дневной сон должен быть примерно в интервале с 12 до 16.30- 17.00