Подскажите, пожалуйста, нормально будет, если я сегодня дочке не дам спать дневной сон в попытке уложить её раньше. Сдвигает режим на поздно. Дошло до того, что вчера в ночь уснула аж в 2..30. Хотя днем спит около 1,5 ч, а ночной сон всегда не более 10.5 ч. Сегодня немного проснулась в 10.00,но обратно уснула, не готова была просыпаться. Примерный режим в последнее время, подъем 11.00, дневной сон с 16.00 или 16.30, продолжительность 1,5 ч и в ночь засыпает к часу. Хотя попытки уложить хотя бы к 00.00,но не засыпает. Посоветуйте, пожалуйста, может были в такой ситуации, что лучше сделать. Будить каждый день раньше практикую, но не даёт результата, в дневной и ночной сон уходит в итоге в тоже самое время
дневной сон должен быть примерно в интервале с 12 до 16.30- 17.00