Подскажите, пожалуйста, как в садике дочки носят платья, я имею ввиду как на прогулку и утром, так как чисто в колготках холодно или на улицу платья меняют на штаны и кофту? Только начали ходить в сад, не могу понять как одевать

Сил нет ни физических, ни психических. Дети днем спят в разное время, стоит старшей дочери глаза закрыть, как младшая просыпается. Естественно днем нет перезарядки. А ночью еще веселее. Младшая либо до 2.30 не может уйти в глубокий сон, просыпается почти каждые 10 мин или просыпается в 4-5 утра и не может заснуть дальше сама. Либо ее качаю, либо психую и даю бодрствовать полноценно её время, так как тоже тяжело укладывается если сразу качать. С грудью не засыпает совсем. Днем практически одна с ними всегда, гуляем редко. Все бытовые дела на мне. Подруг и друзей нет. Хобби есть - вязание, но возможности на него нет. Очень редко вижусь со свекровью или своими родителями, ну и естественно муж по вечерам. Но помощник он так себе, максимум только старшую занимает. В общем бывает на меня нападает дикая злость, а бывает что печаль и не могу ничего делать. До этого времени было легче, стало вот примерно неделю так. Не сплю почти совсем, ночью максимум 4-5 часов и прерывисто, а днем не удаётся. Решила выговориться.

Подскажите, пожалуйста, нормально будет, если я сегодня дочке не дам спать дневной сон в попытке уложить её раньше. Сдвигает режим на поздно. Дошло до того, что вчера в ночь уснула аж в 2..30. Хотя днем спит около 1,5 ч, а ночной сон всегда не более 10.5 ч. Сегодня немного проснулась в 10.00,но обратно уснула, не готова была просыпаться. Примерный режим в последнее время, подъем 11.00, дневной сон с 16.00 или 16.30, продолжительность 1,5 ч и в ночь засыпает к часу. Хотя попытки уложить хотя бы к 00.00,но не засыпает. Посоветуйте, пожалуйста, может были в такой ситуации, что лучше сделать. Будить каждый день раньше практикую, но не даёт результата, в дневной и ночной сон уходит в итоге в тоже самое время