Как наедать ккал?
Заказала с вб микс на пробу(1690тг)Чтоб наедать свои 1210ккал.
Не получается доедать нужное ккал.
Жареную картошку могу всю сковородку съесть 😂👌🏻 а там все 3000ккал.
А вот здоровую еду не получается так наедать.
Быстро насыщает и долго держит эту сытость 😄💪🏻
Комментарии
Яйца, творог, сыр. Это то что ем каждый день, и белка всегда получается достаточно 👍🏻
В курином филе и говядине тоже много.
Но лично я не могу мясо есть. Каждый раз,блин, накладываю. Пока тщетно
@caxap666 на озоне есть и на вб, у нас в городе дороже покупать выходит и хватит вам его на долго, можно в выпечку добавлять даже
@caxap666 пожалуйста😊👌просто составы у этих батончиков протеиновых не очень😔😄
@caxap666, пошла заказывать. Это ж подарок за такую цену
@amore_mio, первый раз чуть дороже был ) сегодня снова заказала за 1690 😋🤝
@caxap666, в магазинах они дороже намного. Мне нравятся эти батончики бомбар, у них хороший протеин
Как белки набираете ? Можете примерным меню дня поделиться ?