Увидела в тик токе тренд «Дайте мне 5-6 месяцев и вы офигеете»

Да , вес определено придает года 😅

Спасибо 🥰

Благодарю ♥️

Спасибо 🥰

Я 4 месяца ходила на групповые занятия trx, сейчас хожу на групповые у дома там Аля аэробика +силовая+растяжка

@crystal_1204 супер

Яна, поздравляю 😍😍

@crystal_1204, спасибо 😅💋

Дисциплина 😅

Питание , спорт

Все получится 😉

@professional, я кушала

Правда , баранина , у нас редко только шорпу из нее делаем

Говядину , курицу , ела в основном

Вообще говорят, что лучше постное мясо

Баранина, все равно жирновата

@crystal_1204 @crystal_1204 а на спорт в неделю сколько часов уделять надо? Как вы

@professional, у меня была возможность ходить только 2 раза в неделю

Я ходила на трх там час тренировка

Сейчас 3 занятия отходила у дома

Там час 20 длится

Тоже 2 раза в неделю

Благодарю 😘😘

83 была

Сейчас 63

@crystal_1204 знаете даже начинала. но бросила после разговора с мамой. рассказала, кау на работе у одной женщины после такого голодания открылась язва и попала она на операционный стол, а у др. онкология желудка обнаружилась .... возможно, это все стечение обстоятельств, но не стала рисковать без рекомендации врача. а у нас как таковых диетологов в городе нет

@ek1, ох

Какой кошмар :((

Тогда из вариантов просто стараться не кушать вечером

@crystal_1204 да. вы правы

Самой сейчас кажется что женщина до - не я 🤣

Спасибо , дорогая моя 😘♥️

В тик ток не рискнула 🤣🤣

Но чуть обалдела когда вспомнила себя «до»

@crystal_1204, давай встретимся на этой неделе ?

💪💪💪💪💪

Меньше стали гораздо

Но я ни капли не расстроена по этому поводу )))

Спасибо

У вас малыш же совсем еще

Успеете 💪

@crystal_1204 да, но муж уже прямо говорит, что не в ту ширину расту((

@dissa_13, вам пока можно все 😄 вы человека на свет произвели 2 месяца назад

@crystal_1204, сейчас куда ходите ?

@pro_sadik, Александра кажется как то была у нас на замене

Я пошла просто возле дома на групповые

Там тупо помещение и инвентарь

По сравнению с балансом вид конечно отстой

Но тренировки , вроде, продуктивные

И самое клевое что 3 минуты пешком ))

@crystal_1204, да самое милое дело , когда рядом с домом .

@fridaarts, классно 😍 откуда у вас столько времени и сил?😍

2 раза в неделю кое как хожу

Сын каждый раз плачет так будто я его навеки вечные оставляю

@crystal_1204 мне спорт даёт энергию и настроение хорошее после, и повод выйти)

@fridaarts, повод выйти - самый лучший повод 😄

На самом деле круто вот так отдохнуть от быта , с пользой

🥰🥰🥰🥰 приятно , спасибо

@crystal_1204, у вас хорошая разница будет

@karamelka267, классно 👍 в 27 уже мама двоих 🥰

@karamelka267, да вот не хочется чтобы гигантская разница была тоже

Поэтому максимум год и в путь надо 😂

Чтобы более менее дружными были в дальнейшем

Я тоже такая))

Просто в один день что то щелкнуло )

Да, с начала июня -20

@crystal_1204, вауууу я восхищаюсь вами. Я 5 кг скинула за месяц ПП, второй месяц вес встал и на этом все закончилось 😅

@ayur, 5 кг за месяц хороший результат 👍

Привыкаешь на самом деле , особенно, когда видишь результат

Здравствуйте , нет не считала

Пила много воды , исключила все вредное и уменьшила порции

Ну и тренировки

Но до тренировок только на питании где то кг 5 кг скинула

Большое спасибо

Пусть все получится

Я себя настраивала , что это для здоровья мне так было легче не сорваться

А вообще недельку другую перетерпите потом начнете видеть результат и втянетесь ))

@crystal_1204, 🙏❤️

@anyuta.redhead, большое спасибо ♥️

Очень радует , когда замечают ТРУД😄

На самом деле даже из моих знакомых не так много людей , кто сказал «какая ты молодец , это же такой труд»

Обычно думают что я ем какие то чудо таблетки и что похудение мне просто дается легче , чем другим людям

@crystal_1204 вот вот, еще есть вариант "тебе с генами повезло" и еще куча всего😂

@anyuta.redhead, у меня мама еще как назло из тех кто ночами кушает и не поправляется 😆 56 кг, если не ошибаюсь

В плане именно это платье на меня бы раньше не налезло , конечно 🤣 но другие с большими вырезами были табу , потому что грудь выглядела вульгарно , как он говорил

Сейчас все запреты на платья сняты 🤣

@crystal_1204 а грудь не обвисла?

@maveibak, не без этого 😅

От того что «сдулась» смотрится хуже чем до

Грудь убежала )) очень сдулась

Платье собралось

У меня был 5й размер

Лифчики большие стали , но еще не обновила 😄

Спасибо ♥️

@crystal_1204 пп у вас?

@okxanik, можно , наверное, это назвать так

Кушала примерно так

Не ела Майонез, Сахар, хлеб , сладкое, газировку и все в таком духе

@crystal_1204 спасибо за ответ

Дисциплина по ходу 😆

Просто пересмотрела свое питание и пошла на спорт

Начала с мотивации «для здоровья», а не «похудеть» так было легче не срываться почему то

Потом втянулась и уже стала за килограммами своими следить и радоваться тому что стройнею 😆

Да , вес определено придает года 😅

https://vm.tiktok.com/ZMjsoFX1Q/

@crystal_1204 благодарю ❤️

@crystal_1204 Вы просто умница. Я до последней беременности весила 64 кг. Вот прям идеально для меня. На этом фото... я После около 73 кг... сейчас 80. Возьму ваш пример за мотивацию. 🙏

@olgamihalkina9, как вам круто в 64 😍😍😍 буду ждать Ваше после 😍

Если вас смотивирует фото в купальнике до после - могу отправить в личку 😅😂

@crystal_1204 конечно👍

Дублин серый вроде

@crystal_1204 благодарю

Благодарю 😘

Спасибо 🥰

@crystal_1204, охотно верим