А можно худеть не отказываясь от сладкого, мучного? Как только начинаю питаться правильно, так сразу во мне просыпается дикая тяга ко всему выше перечисленному. Просто тренировками неужели не будет результата?😢 После очередного марафона начинает воротить от курицы и гречки. В общем делитесь рекомендациями по сбрасыванию лишних 5кг(
13.04.2025
kera1 Курица и гречка это не еда.
У вас начинаются дефициты и вы не доедаете калории, от этого
aizere20202308 Интервальное голодание и дефицит калорий попробовать для начала. Если хотите, можете посмотреть Айдарпп в инсте, как-то подруга
dancecoachastana Заменила сахар на сахарозаменители, конфеты на конфеты победа и другие без сахара. Спустя 2 недели надоело есть
Девочки как относитесь к БАД-ам? Они действительно помогают или пустая трата денег? С помощью них можно поднять иммунитет? Вот например у меня сейчас волосы падают и стали редкими, хочу попить биотин и железо. Вот думаю брать аптечные средства или с айхерба. Что посоветуете?
27.03.2025
1
bai.doctor Сдать анализы и посмотреть основные показатели железа
samandave77 Железо аптечное, строго 2х валентное (сорбифер дурулес, тардиферон, ферровит с, тотема)
У вас полюбму есть анемия, так
wildheart Мне гемаплекс оч хорошо помогал в свое время и дочке тоже
Витамины для иммунитета тоже дочке оч
3-й день на голодании. Пью чисто детокс соки. Завтра начнется правильное питание. Если честно то готова сожрать весь мир. Все эти дни я думала о еде. Не знаю когда я теперь решусь на голодание)
14.02.2025
1
koksofox По какой системе голодаете? Я 4й день на спасении печени по Энтони Уильяму, без глютена, без животного
karen_mccluskey Третий глаз уже открылся?)) обожаю это состояние невесомости, которое приходит на 2 день. Ноя больше 2,5 суток