Как помочь ребёнку похудеть?
Девочки какие крупы подезны? Я переживаю из-за того что у дочки большой вес. Ей 5,5 лет и она весит 23,5 кг. Не худая, пухлая, ляхи пухлые и попа. А переживаю я из-за того что всю свою жизнь я борюсь с весом. Дочка очень подвижная. 2 раза в неделю ходит на спорт и 1 раз на танцы. Опять же мы много гуляем каждый день. Любит покушать. С садике часто едят макароны. Сладное ест, но редко. Че делать то? Как ее похудеть?
Лучший комментарий
Комментарии
Я маленькая когда была тоже была пухлой. А потом переросла, и была худой. У старшей дочки со средней 3 года разница, и 800гр разница🤦♀️средней только в августе 4 стукнуло, она 20кг. Так что не переживай, у неё все нормально с весом 😊
ООО это наша проблема...уже как 2 года ходим ко всем специалистам,но как вес остался так и остался...кушаем тоже строго по диете..но это очень тяжело ребёнку объяснить что нельзя....после 18 стараемся не есть и конечно сладости убрали...я считаю что это гены...сама до 5-6 класса была полной, а потом вытянулась...
У подруги дочь 23 кг в 3.5 года при росте 105 см. По расчетам ИМТ у нее 1 степень ожирения. Ребенок причем толстым не выглядит, да крупная девочка, да пузик есть, ну и все на этом.
Мама держит руку на пульсе. Постоянно консультации с докмед врачами: эндокринологом, диетологом детским. По сути вся работа сводится к формированию правильных пищевых привычек, детской психологии (не завязывать позитивные события на еду, и разрушить сформировавшееся у ребенка стереотип "мы идём в кафе - и там я вместе с мамой, и папой и все радостные и на позитиве". То есть еда не должна ассоциироваться с чем-то очень приятным. Насыщать жизнь ребенка приятными событиями без завязки на еду.
Это пусть и медленно, но помогает. По крайней мере вес уже год стоит на месте (да, год назад она весила столько же).
А у вашей 23 кг при гораздо большем росте. Не думаю, что у вас есть какие-то проблемы.
Какая красотка 😍😍😍 нам бы такие проблемы 😂 всегда хотела чтобы мой ребенок был пухленький , а у нас кожа да кости , обожаю таких детей 😍😍🥰🥰
Дело не в конкретных крупах, а в соотношении нутриентов: белков, жиров растительных/животных, углеводов с высоким и низким ГИ, клетчатки. Если у ребенка есть генетическая предиспозиция к, например, инсулинорезистентности, то можно следить за уровнем сахаров (в т.ч. фруктозы), вести пищевой дневник (вам), прививать полезные привычки. Например, употреблять больше клетчатки в виде овощей и меньше углеводов с высоким гликемическим индексом. Но, конечно, ненавязчиво, без фанатизма, что бы не вызвать расстройство пищевого поведения.
@zzzirina.schneiderzzz, ИИ это не диагноз, а инсулиновый индекс.
@sveto4ka_berlin что это за инсулиновый индекс? Придумали сами? Гликемический индекс может?
ИИ - в моём комментарии это инсулинорезистентность. Хз, почему ИИ написала, может т9 исправил. Инстулинорезистентность - не диагноз. Не из-за неё ожирение. И не из-за неё диабет. Это ошибка причино-следственных связей
@zzzirina.schneiderzzz, инсулинорезистентность, как и диабет 2 типа, бывает не только у лиц страдающих ожирением. Хотя ожирение является фактором риска. Метаболические нарушения зачастую ассоциированы с висцеральным жиром, а он бывает, в том числе, и у людей с нормальным весом и даже у видимо худых людей. ИИ я не придумывала, это вполне известный термин.
Девочки правильно написали, но мне кажется еще важно чтоб в семье был здоровый рацион
Я, например, так и ходила пухлой класса до 9 😄 Потому что в семье в основном все мучное и минимум овощей было
К школе вытянется. Я бы не переживала.
По поводу круп: греча, киноа, булгур, рис (Naturreis), амарант, кукурузная крупа, пшено, овёс
Короче, зря вы паритесь, если нет никаких проблем со здоровьем) У меня младший брат до подросткового возраста был как поросёночек, толстел каждый год 😂 А потом всё резко ушло в рост!
А какой вес, что с ИМТ?
Крупы я бы все понемногу чередовала. Гречка полезная точно 🤭
Вес 23,5 кг. По таблице немецкой лишние 2 кг. Рост где то 112 см сейчас. Может чуть больше
@afina201, она весит конечно больше нормы.
Но у вас же тоже есть немного лишнего. Может и у супруга. Надо менять пищевые привычки. Отдельно от себя ребенка не похудеешь. А для этого надо менять рацион всей семьи.
Надо оставить в покое ребёнка и не переносить на нее свои комплексы, страхи и тревожность. Это крайне негативно на ней скажется! Крайне! Ей ещё всю жизнь жить с едой
Моей 5,7 в этом месяце будет , она весит так 23-24 . Зачем детей худеть ?! Худеют те , у кого ожирение , а от ребенка не страдающим этим нужно отстать !
Отстань от ребенка🤣❤️
К/в школе вытянется и детская припухлость пропадёт💪🏻
Надо оставить в покое ребёнка и не переносить на нее свои комплексы, страхи и тревожность. Это крайне негативно на ней скажется! Крайне! Ей ещё всю жизнь жить с едой