Как уменьшить гликацию?
Сейчас в современных реалиях мы едим мало белка и много быстрых углеводов. И когда в молекулы белка сшивается сахар, происходит процесс, который называется гликация. Это нормальный и естественный процесс, но его сейчас очень много. Отсюда дряблость кожи, несвежий вид, иногда кожа как будто склеенная. Поэтому это одна мотивация уменьшить сладкое (до 20 гр сахара в день) и увеличить количество белка (женщине 1.5 гр белка на кг массы тела). Ещё есть кислота розмариновая и супероксиддесмутаза, которые разрушают гликацию. Но такие добавки стоят дорого 😀, а себестоимость у них не такая большая. Поэтому на бытовом уровне можно пить чай с розмарином, добавлять специи розмарина, листья розмарина в употребляемую пищу. Тем более мы живем не во время дефицита, его можно купить в овощной лавке. Лично я очень сильно люблю такие мелкие лайфхаки на бытовом уровне, которые работают во благо 🫶
Лучший комментарий
В прошлом году купила много свежего розмарина, готовили стейки, не знала что делать с остатком, просто высушила, стоит теперь в банке. Спасибо, что поделились, буду класть в чай)
Комментарии
Макпал, скажите пожалуйста как повысить гемоглобин? Тардиферон когда пью головные боли почему то. Чуток понижен гемоглобин, ферритин чуть чуть ниже нормы. Очень буду благодарна за ответ 🙏
Лучше с врачом подобрать.
Но что-то похожее на гинотардифеон это - Гемаплекс, сидерал, джентал айрон 50 мг
Здравствуйте! Спасибо за полезный пост! А розмарин в виде специи так же эффективен как свежий розмарин?
@vse_loginy_zanyaty, я планирую чай готовить и в мясо. Обычно на рыбу лист ставила 👍
@makpal91 чистый розмариновый чай или добавлять в свой привычный?
Дома всегда есть розмарин.
Так же настойка розмарина полезна для волос (и эфирное масло тоже).
Обожаю грибы с розмарином, камамбер и картошку 🤍
Когда было время и пекла торты, украшала розмарином, видимо интуитивно))
А ещё его с мясом тушат для вкуса. Спасибо за ценную информацию!
Вспомнила ещё про розмарин. Эфирное масло розмарина покупала для аромалампы, он очищает ауру в доме, после приема не очень приятны людей, н-р
Спасибо большое, обязательно куплю. Интересно какой он на вкус
@anyuta.redhead сейчас в гранд парке спрашивала. Нет. Спасибо на базаре гляну
@eco.darya я на сарыарке беру и розмарин и другие травки) продавцы не всегда их выставляют, надо у зеленщиклв спрашивать. На зелёном базаре есть 100%, а на зиму можно и такой конечно, сушёный
У меня такая баночка розмарина дома стоит, не знала куда добавлять
В прошлом году купила много свежего розмарина, готовили стейки, не знала что делать с остатком, просто высушила, стоит теперь в банке. Спасибо, что поделились, буду класть в чай)
Ой все, пошла срочно покупать розмарин 😅 теперь дома все будет с розмарином))
Макпал можно спросить, бывает такое что дефицит витамина приводит к страсти ко сладкому?
Дефицит цинка и селена вызывает страсть к сладкому , также гормон серотонин , точнее его недостаток .
@atkot, поэтому чтобы не тыкать пальцем в небо, из-за чего же конкретно тяга к сладкому, лучше сдать чекап и увидеть всю картину. Потому что причин очень много. Банально - неорганизованный рацион
Макпал здравствуйте, в чай добавлять и пить? Так хочу отказаться от сладкого) пока только пытаюсь
С утра у вас в инсте увидела и сразу решила надо брать розмарин!)
Мы это проходили и в миин, и в плс, потом увидела у одного врача, думаю, почему я не говорила об этом никогда 🤣
@makpal91, вот спасибо за такие ценные знания, особенно когда у кого то нет возможности покупать дорогостоящие бад, то простыми такими знаниями на практике можно поддержать как то себя!🌸
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Дома всегда есть розмарин.
Так же настойка розмарина полезна для волос (и эфирное масло тоже).
Обожаю грибы с розмарином, камамбер и картошку 🤍