Сделать, когда родится малыш❤

Слышала, что вакуум очень вреден для внутренних органов и что от него нет никакой пользы🤔

Сохранила))

Что за справка о прописке номер 8, зачем она нужна?

Не удаляйте пожалуйста)

👍

Хороший список, прям мотивирует собой заняться))

Вакуум, бандаж-утяжка, прыжки на скакалке, пресс-жирнющий минус. В этих вещах гораздо больше вреда, чем пользы, особенно первые месяцы после родов

Йогой и на гв можно заниматься

Бандаж, вакуум, кегель -категорически нельзя ! Органы после родов опускаются и им нужно время для восстановления от 3-6мес.

Вакуум же вредный вроде

Вы имеете ввиду нанотропил? Если да , то жёсткая штука , там по химической формуле чем то на амф похож , прет

В паспорте сейчас не пишут детей

Нам сказали в мфц это не нужно

И не вписали

Прописку можно сделать на гос услугах

Я в топе😅

Посмеялась с таблеток для памяти, которые записаны в список, чтобы не забыть про них🤣

Ноотропил не рабочая тема

План Барбаросса)

Ну Ожидание понятно. Теперь ждем Реальность 😄😄🤣

А кариес можно лечить и на ГВ) про чистку не знаю, правда

Чистка и лечение Зубов-не обязательно после ГВ. Я чищу каждые 4-6 мес, ни разу не запретил стоматолог

@evdokia88, @mikhailova-aliya, чистку на ГВ буду делать, а вот лечение как пойдет дотерпит кариес или надо срочно делать.

Во время кормления можно пить витамины группы Б и магний, капать железо, лечить зубы, делать ЛЭ, съездить в санаторий с ребёнком, прыгать на скакалке, массаж лица и всего. В общем все можно делать на ГВ, что у вас в списке «откормлю»

Поставить отметку о гражданстве на свидетельстве о рождении

А вот можно подробнее про прокапать железо ?

А мы сына до сих пор в паспорт не вписали, лень куда-то идти. 😅

Я из этого сделала только свидетельство, полис, СНИЛС, прописка. Клиника по контракту.

Для чего справка 8?

А магний можно и на ГВ точно. По поводу спа и маникюра: смотреть по малышу. Часто детки не отпускают так сразу, а от чужих рук сильно плачут,т.к. по физиологии ребенка ему непонятны чужие руки, и любой кроме мамы - чужой.

Потихоньку приучать к папе,но очень очень плавно)

Но все можно делать дома,пока малыш спит, особенно после отбоя. И маникюр,и ванную с пеной. А тренироваться рядышком,пока бодрствует или тоже пока спит)

Но первое время (где то год...).САМОЕ важное. Спать пока спит ребенок. Это прям самое самое важное. Ничего важнее нет)

Очень классный канал про восстановление после родов:

https://t.me/pro_posle_rodov

Бандаж (или альтернативы типа бенкунга) после естественных родов можно носить не больше 3-5 дней, после кс не больше 7. Дальше должны работать мышцы. Если их будет держать бандаж, они наоборот ослабнут и восстановление будет дольше

Прописку можно онлайн сделать через госуслуги😉

Инн можно сделать сразу после того как прописка будет готова 😉

Сделала скрин 🥰спасибо. Вроде всё логично. Но люди, когда списком. Много набрали кг? У меня в планах не поправится на ГВ.

вакуум нежелательно после родов. Диагностируйте отсутствие диастаза и с врачом.

В паспорт не понятно зачем вписывать

Документарные дела с ребенком в другом порядке надо делать

Свидетельство о рождении делается в роддоме. Снилс и инн автоматически присваивается после получения свидетельства.

Всё остальное делается в МФЦ одним из родителей.

Это доведено сейчас до автоматизма.

Спасибо, сохранила)))

@evdokia88, @dryukvs, тогда точно сразу все пойду делать🙈

Прикольный список, сохранила)

Хоть бы зубы успеть почистить))

Не откладывайте зубы до окончания гв

Чувствуется перфекционист)) желаю чтобы все планы исполнились!

Почему именно нанотропил ?

Блин я не вписала сына в паспорт

Хороший план👍дай Бог, вам его осуществить

Осанка! Это прям реально важный пункт! Серьёзно. Я месяц как в материнстве и за неделю две мои сестры заметили, что я стала сильно сутулиться, да и я сама замечаю и чувствую, что спина дугой стала ( кормишь ребёнка- изгибаешься буквой зю, укачиваешь, носишь дитё на руках- тоже ходишь вся полусогнутая...и так почти 24/7. До своей беременности сама замечала, что почти все мамы в декрете какие-то сутулые...и вот я в этом списке 🤣 сейчас буду себя контролировать 🤗

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Нас уже 70+ человек

Эх ,над осанкой вообще не реально было работать... Спина болела очень сильно от этого... Корсет носила коротенький, очень помогло, и от болей к стати избавило...