Промежуточные результаты моей подготовки к беременности:
✅записалась на фитнес 🥳 хожу на «здоровую спину», пилатес, йогу. НРАВИЦА🥰🤪
✅3 недели на питании без:
•молочки
•глютена
•сахара
•фруктов
Результаты:
-2 кг
-проходят прыщи (новые не появляются, старые следы светлеют)
-кожа лица стала ровнее, появился здоровый цвет лица
- -6 см в талии и столько же в животе, -4 см в бедрах
🔥🔥🔥 и это только 3 недели, девочки. Вот так позитивно мое тело отреагировало на отсутствие этих продуктов в моем рационе
Ну что, промежуточные итоги моей подготовки к следующей беременности:
✅на узи ОМТ сходила, все гуд! Врач сказал, что КД еще вообще не скоро)) так что я пока кормлю активно грудью, могу не ждать их)
✅сходила на прием к гинекологу, сдала обязательные мазки, осмотр. Жду результаты)
✅ большой список анализов я сдавала в октябре. По ним:
-поднять гемоглобин и Ферритин
-белок
-витамин Д
✅начала заниматься своей спиной и в целом телом:
-делаю суставную гимнастику каждое утро
-упражнения на лимфоотток
-диафрагмальное дыхание
-упражнения для спины
✅слежу за водным балансом
✅делаю выбор в пользу здоровых продуктов, но не фанатично) 80/20 примерно получается
✅начала систему против выпадения волос. Удовольствие не из дешевых, но уже просто страшно становится, глядя на залысины на висках
✅регулярно пью витамины
Что дальше?
✅стоматолог (есть еще несколько кариесов, уже записалась на конец декабря)
✅наладить работу ЖКТ (это уже на следующий год оставлю) - узи, анализы
✅продолжать тренировки и питание
✅отправить мужа на анализы (СГ, ОАК) и к урологу
Всем привет!
Вот сыну стукнул годик и я начала задумываться о том, что было бы неплохо к следующей беременности(Б) начать готовиться уже сейчас!
Мы с мужем хотим не большую разницу в возрасте у деток. Но так как первого мы планировали почти 3 года + цикл у меня еще не пришел, одному Богу известно, когда следующая Б случится.
Анализируя прошлую Б, я пришла к выводу, что следующую я вывезу с трудом.
Что мы имеем на данный момент:
-Боли в грудном отделе после Б + от ношения 12кг ребенка 🥲
-Зажимы в тазобедренных суставах (часто сводит). В прошлую Б на сроке 30 н было защемление нерва. Ходила, хромала
-Низкий гемоглобин, ферритин, железо, витамин Д
-Выпадение волос (да, до сих пор🤔)
-Слабое тело физически
-Застой лимфы
-Беспорядочное питание с налеганием на простые углеводы из-за недосыпов
Цель - все эти пункты привести в порядок))
Как я планирую это делать ?
1) делать зарядки на укрепление мышц и осанки ежедневно (хотя бы 10-15 мин)
2) витамины + железо
3) исключить сахар, перекусы, молоко
4) водный режим (1,5-2 л)
5) планка, упражнение на мышцы пресса
6) кегель
7) узи малого таза, анализы все необходимые по женски (мазки, цитология, и тд)
Пока так)
Кто со мной? Давайте вместе подойдем разумно к рождению здоровых деток ✨💖
valeriiiix Я так скажу, если бы я так подходила к беременности то впринципе и первую рожать не стоило.
schastye25 В 1ю ни готовилась,были дифициты, ко 2й подготовилась,капельницы жедеза,витамин д подняла,а не повезло Зб..
Стараюсь поддерживать органищм,пропиваю
Девочки, помогите разобраться, в чем выписывать ребенка в ноябре СПб (примерно +5 + 10). В чем вы выписывали своих малышей? Если фото будет, вообще шикарно 😍❤️
Кайфовый второй триместр! 🥰🥰🥰 хочется наряжаться, краситься, цвести и благоухать! Беременность мальчиком действительно красивая!
Каждый день благодарю Бога за то, что во мне развивается новая жизнь! Новый человек, которого не было еще на этой Земле..Это же обалдеть можно..
#ловимоменты
25.07.2023
13
fomiina И беременность девочкой... Всё лицо было краснющее в мелких прыщиках 😭😭
antonina_ Вчера по ощущениям готова была покорять новые парки, краситься, наряжаться. А сегодня встала и там кольнет, тут
Девочки, у кого на фоне воспаления(плохого мазка) были коричневые выделения во время беременности? Сдала сегодня мазок, завтра результат. Это единственная причина, почему у меня идут эти выделения..
У кого было, как лечились? Повлияло ли это как-то на беременность и ребенка?
27.06.2023
imbirnaya_ Чаще коричневая мазня, если есть эрозия или эндометриоз
klg.zhukova А вы не думали,что мазок как раз таки плохой из-за выделений этих,в не наоборот?
Все-таки кровь попадает
daha.d Может после забора мазка кровить 🙄 врач об этом предупреждает обычно
Девочки, у кого такое было.. почти 20 недель. Выделения всегда были белые. Сейчас уже в третий раз заметила немножко коричневатого как будто вмешали. Три дня назад запекшаяся капелька крови вышла. Сегодня просто светло-светло коричневые..
узи делала позавчера - картина идеальная.
Чуть-чуть тянет низ живота и поясницу..
что это может быть ? При том, что узи, повторюсь, отличное?
22.06.2023
arina_alekseevna У меня после гематомы было так, по узи её уже не видно было когда она стала выходить,
