Материнское выгорание и депрессия

Чувства описанные на обложке поста испытывают многие мамы и многие запирают их на замок на долгие годы.

То, что описывает женщина не про депрессию, по крайней мере пока, а скорее про материнское эмоциональное выгорание. Сейчас это реальный термин.

Предположить и поисследовать на предмет депрессии может психолог, поставить диагноз только психиатр/психотерапевт.

Когда-то, после неожиданного для меня опыта родов, сложностей первых месяцев жизни с дочкой, которая не спала и 18 часов в сутки, я держалась из всех сил, плакала, злилась, но держалась. Когда стало ясно, что не спит она из-за родовой травмы, после первых результатов её коррекции, стало легче и я сломалась.

Одолевала безумная тревога, в голове всплывали мрачные картинки из серии режу что-то на столе, рядом ползает дочь, а в голове картина, где нож падает случайно со стола и втыкается в неё. Я могла начать рыдать из-за любого недопонимания или просто от того как мне трудно, лёжа на полу. Были и фантазии на тему причинения физического вреда себе. Не интересен никто и ничего, было ощущение, что я ненужна в мире никому и даже дочери будет лучше без меня, чем со мной такой нестабильной.

В первый эпизод было очень сложно принять то что со мной это случилось, рассказать мужу, чтобы получить моральную поддержку от него.

Когда случились первые звоночки второго эпизода сразу пошла к психологу. Мне этого оказалось достаточно, чтобы выйти из состояния и знать как помогать себе в сложные периоды без антидепрессантов.

Сейчас как специалист поддержки я понимаю, что молодые мамы сталкиваются с огромным спектром чувств, которые часто игнорируются, отрицаются или просто обесцениваются самой женщиной и/или её близким окружением. А иногда очень большой отдушиной становится женщина, которая понимает, принимает и не отрицает сложностей даже вроде бы в идеальном мире мамы.

Поэтому если вы, как мама, женщина, чувствуете что что-то не так обратитесь к wompro-консультанту (как я и мои коллеги), психологу или просто к женщине, которой вы доверяете, и которая не станет говорить, что вы всё придумали и жизнь у вас идеальная.

Всё преодолимо, просто иногда легче идти с кем-то за руку.

P.S. Пост навеян прочтением нескольких запросов мам из разных социальных сетей и не имеет отношения к какому-то конкретному человеку.

#консультантподдержки #поддержкаматеринства #wompro #womproконсультант #мама #депрессия #выгорание #прд #психолог #поддержка